Home Recepten Tussendoortjes

Tussendoortjes

Wie structureel wil afvallen moet geen honger lijden. Daarom vind je hier onze lekkerste koolhydraatarme en suikervrije tussendoortjes. Ze zijn handig om mee te nemen en zorgen ervoor dat je jezelf voedt in plaats van vult. Jammie!
Waar ben je naar opzoek?
Diner
Ontbijt
koolhydraatarm brood bakken
Brood
Lunch
Tussendoortjes
Dessert
Smoothies
Toon filters
  • Link
    Scones recept van Mary Berry met kersenjam en crème fraîche 16g Voeg toe aan verzameling
    Scones Recept | Koolhydraatarme Mary Berry Scones

    Dit scones recept met kersenjam en crème fraîche is dé perfecte toevoeging aan een high tea of brunch.

    4
  • Link
    Luchtige Franse kaas soufflé met Parmezaanse kaas net uit de oven 8g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Kaas Soufflé | Luchtig Basisrecept

    Een zelfgemaakte kaas soufflé is bijzonder luchtig en smaakvol. En gezonder dan uit de frituur! Een verrassend hoofdgerecht.

    1
  • Link
    Makkelijk recept om zelf boterkoek te maken met amandelmeel 8g Voeg toe aan verzameling
    Boterkoek Maken | Makkelijk recept met amandelmeel

    Deze gezonde boterkoek is koolhydraatarm, maar heeft net zo veel smaak en verukkelijke zachtheid als Koopmans boterkoek van vroeger. In minder dan 45 minuten klaar!

    8
  • Link
    zoete aardappel friet 22g Voeg toe aan verzameling
    Krokante zoete aardappel frietjes uit de oven

      Gezonde en koolhydraatarme patat maken een uitdaging? In dit…

    4
  • Link
    Hangop van magere yoghurt met vanille en stukjes appel 12g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Hangop Zelf Maken | Met Appel en Vanille

    Hangop is een oer-Hollandse uitvinding en is hét perfecte romige dessert of tussendoortje. Heerlijk met frisse appel en een vleugje vanille.

    1
  • Link
    Gezonde bietendip, witte bonendip, olijven en kipspiesjes op een picknickkleed 17g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Picknickhapjes | 10 simpele recept ideeën

    Gezond en verantwoord picknicken, het kan echt. Dit is een recept voor makkelijke kipspiesjes, witte bonendip en bietendip en 7 ideeën voor een heus koolhydraatarm picknickfeest!

    1
  • Link
    Knapperige rolletjes van filodeeg met feta, spinazie en sesamzaad 12g Voeg toe aan verzameling
    Hartige rolletjes van Filodeeg met feta en spinazie

    Dit vegetarische tussendoortje is een heerlijke mix van feta, spinazie en Turkse kruiden in knapperig filodeeg.

    2
  • Link
    Snack van in de oven geroosterde amandelen met kaneel 9g Voeg toe aan verzameling
    Geroosterde amandelen met kaneel

    Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.

    1
  • Link
    Echinacea smoothie verzacht luchtwegen 60g Voeg toe aan verzameling
    Echinacea smoothie beste medicijn bij keelpijn

    Deze combinatie van bevroren ananas, echinacea thee, mint, citroen en gember verkoelt de keel en verzacht je luchtwegen.

    4
  • Link
    Italiaanse bruschetta met tuinbonen 34g Voeg toe aan verzameling
    Deze tuinbonen bruschetta brengt je naar Sardinië

    Deze tuinbonen bruschetta met scherpe kaas is een frisse voedzame lunch. Je maakt deze Italiaanse toast extra lekker.. Hoe? Dat lees je hier.

    4
  • Link
    Kom met quinoa salade met feta en paprika 27g Voeg toe aan verzameling
    Quinoa salade, dé pan tegen alle kliekjes

      Houd jij aan het einde van de week een…

    2
  • Link
    koolhydraatarme wortel cupcakes 6g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme cupcakes van worteltaart

    Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.

    9
  • Link
    Gezonde mayonaise van olijfolie 1g Voeg toe aan verzameling
    Slanke mayonaise zelf maken in 1 minuut | 4 smaken

      Zelf mayonaise maken met olijfolie en een staafmixer in…

    4
  • Link
    Smeuïge chocolade brownies vam zwarte bonen zonder bloem dus glutenvrij. 17g Voeg toe aan verzameling
    Onweerstaanbare zwarte bonen brownie [lactosevrij, glutenvrij en suikervrij]

      Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie…

    3
  • Link
    koolhydraatarme mueslireep recept 6g Voeg toe aan verzameling
    Mueslireep |Gezonde koolhydraatarme meeneemsnack

     

    4
  • Link
    Vegan cheesecake met blauwe bessen is een lactosevrij recept voor een no-bake cake 18g Voeg toe aan verzameling
    Vegan lemon cheesecake met blauwe bessen

      Een onweerstaanbare cheesecake kan je eenvoudig vegan maken met…

    5
  • Link
    koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien 7g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien

      Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart…

    23
  • Link
    Maak een vegan milkshake als bij Mc Donalds, maar dan lekker. 6g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde versie van McDonalds’ Shamrock Shake [vegan]

    Al 50 jaar een hype in de US, nu bij jou in de keuken. Maak je eigen munt shake. Maar dan gezond!

    4
  • Link
    koekjes van quinoa, cashewboter en kokosolie zijn een heerlijke no bake snack 17g Voeg toe aan verzameling
    Knapperige quinoa koekjes van kokosboter (no bake)

      Leer zelf kokosboter maken en tover ze om in…

    3
  • Link
    pesto van paardenbloem en pompoenpitten recept 3g Voeg toe aan verzameling
    Paardenbloem pesto met pompoenpitten

      Met een pesto van paardenbloemen zet je een verrassende…

    1
  • Link
    koolhydraatarme borrelsnack van lupinebonen 13g Voeg toe aan verzameling
    Waarom is lupine nog niet de meest geprezen koolhydraatarme snack?

    Dit is de beste, lekkerste en makkelijkste koolhydraatarme snack die je ooit zult tegenkomen!

    6
  • Link
    cake van pompoentaart 18g Voeg toe aan verzameling
    Genieten zonder schuld met pompoentaart | Suikervrij & Glutenvrij

    Beslag is gemaakt van roomkaas, banaan en amandel- en kokosbloem. Luchtig en glutenvrij. Jammie!

    6
  • Link
    smoothie met granaatappel 23g Voeg toe aan verzameling
    Granaatappel-aardbeien smoothie

    Maak deze tropische smoothie granaatappel voor een zomers ontbijt (mag ook in de winter hoor).

    6
  • Link
    asperge voorgerecht met ham 4g Voeg toe aan verzameling
    Asperges ingepakt met rauwe ham en geitenkaas

    Kijk snel hoe eenvoudig je dit smaakvolle voorgerecht van asperges met ham maakt.

    3
  • Link
    keto kerstkoekjes 3g Voeg toe aan verzameling
    Suikervrije roomkaas Kerstkoekjes van amandelmeel

    Deze suikervrije kerstkoekjes zijn zo leuk om te maken!

    1
  • Link
    kikkererwtensoep met kip en kokos recept 28g Voeg toe aan verzameling
    Kikkererwtensoep met kip en kokos van Eveline

    Deze kikkererwtensoep met kip en kokos smaakt net zo lekker als hij allitereert.

    1
  • Link
    koolhydraatarme pepernoten 1g Voeg toe aan verzameling
    Recept om zelf pepernoten te bakken

    Koolhydraatarme pepernoten maken!

    10
  • Link
    keto fudge recept 1g Voeg toe aan verzameling
    Keto fudge | Suikervrij tussendoortje met 5 ingrediënten

    Heerlijke fudge met chocola en zeezout. Klaar in 10 minuten.

    3
  • Link
    Gezonde honing mosterd dressing maken 1g Voeg toe aan verzameling
    Honing mosterd dressing maken. Koolhydraatarm in 3 minuten.

    Deze milde dressing zet je in 3 minuten op tafel. Ook heerlijk als dip of op een broodje kaas.

    5
  • Link
    low carb granola maak je eenvoudig zelf met noten 7g Voeg toe aan verzameling
    Zo maak je een monstervoorraad Low Carb granola

    Met de juiste hoeveelheid noten en zaden maak je in 10 minuten ontbijt voor 2 weken.

    12
Meer recepten laden
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info