Tussendoortjes

Wie structureel wil afvallen moet geen honger lijden. Daarom vind je hier onze lekkerste koolhydraatarme en suikervrije tussendoortjes. Ze zijn handig om mee te nemen en zorgen ervoor dat je jezelf voedt in plaats van vult. Jammie!
Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    Knapperige rolletjes van filodeeg met feta, spinazie en sesamzaad 12g Add to Collection
    Hartige rolletjes van Filodeeg met feta en spinazie

    Dit vegetarische tussendoortje is een heerlijke mix van feta, spinazie en Turkse kruiden in knapperig filodeeg.

    1
  • Link
    Snack van in de oven geroosterde amandelen met kaneel 3g Add to Collection
    Geroosterde amandelen met kaneel

    Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.

    1
  • Link
    Echinacea smoothie verzacht luchtwegen 91g Add to Collection
    Echinacea smoothie beste medicijn bij keelpijn

    Deze combinatie van bevroren ananas, echinacea thee, mint, citroen en gember verkoelt de keel en verzacht je luchtwegen.

    3
  • Link
    Italiaanse bruschetta met tuinbonen 34g Add to Collection
    Deze tuinbonen bruschetta brengt je naar Sardinië

    Deze tuinbonen bruschetta met scherpe kaas is een frisse voedzame lunch. Je maakt deze Italiaanse toast extra lekker.. Hoe? Dat lees je hier.

    4
  • Link
    Kom met quinoa salade met feta en paprika 27g Add to Collection
    Quinoa salade, dé pan tegen alle kliekjes

      Houd jij aan het einde van de week een…

    2
  • Link
    koolhydraatarme wortel cupcakes 6g Add to Collection
    Koolhydraatarme cupcakes van worteltaart

    Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.

    7
  • Link
    deze mayonaise kan je snel zelf maken 1g Add to Collection
    Slanke mayonaise zelf maken in 1 minuut | 4 smaken

      Zelf mayonaise maken doe je in 5 minuten. Zonder…

    3
  • Link
    Smeuïge chocolade brownies vam zwarte bonen zonder bloem dus glutenvrij. 17g Add to Collection
    Onweerstaanbare zwarte bonen brownie [lactosevrij, glutenvrij en suikervrij]

      Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie…

    3
  • Link
    Low carb mueslireep met gezonde noten en zaden is de perfecte meeneemsnack. Lekker met Chocola! 6g Add to Collection
    Mueslireep |Gezonde koolhydraatarme meeneemsnack

     

    4
  • Link
    Vegan cheesecake met blauwe bessen is een lactosevrij recept voor een no-bake cake 18g Add to Collection
    Vegan lemon cheesecake met blauwe bessen

      Een onweerstaanbare cheesecake kan je eenvoudig vegan maken met…

    4
  • Link
    koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien 7g Add to Collection
    Koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien

      Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart…

    17
  • Link
    Maak een vegan milkshake als bij Mc Donalds, maar dan lekker. 6g Add to Collection
    Gezonde versie van McDonalds’ Shamrock Shake [vegan]

    Al 50 jaar een hype in de US, nu bij jou in de keuken. Maak je eigen munt shake. Maar dan gezond!

    2
  • Link
    koekjes van quinoa, cashewboter en kokosolie zijn een heerlijke no bake snack 17g Add to Collection
    Knapperige quinoa koekjes van kokosboter (no bake)

      Leer zelf kokosboter maken en tover ze om in…

    3
  • Link
    Add to Collection
    Paardenbloem pesto met pompoenpitten

    Met een pesto van paardenbloemen zet je een verrassende en…

    0
  • Link
    koolhydraatarme borrelsnack van lupinebonen 13g Add to Collection
    Waarom is lupine nog niet de meest geprezen koolhydraatarme snack?

    Dit is de beste, lekkerste en makkelijkste koolhydraatarme snack die je ooit zult tegenkomen!

    3
  • Link
    18g Add to Collection
    Genieten zonder schuld met pompoentaart | Suikervrij & Glutenvrij

    Beslag is gemaakt van roomkaas, banaan en amandel- en kokosbloem. Luchtig en glutenvrij. Jammie!

    5
  • Link
    smoothie met granaatappel 13g Add to Collection
    Smoothie granaatappel-kwark-aardbeien

    Maak deze tropische smoothie granaatappel voor een zomers ontbijt (mag ook in de winter hoor).

    3
  • Link
    asperge voorgerecht met ham 4g Add to Collection
    Asperges ingepakt met rauwe ham en geitenkaas

    Kijk snel hoe eenvoudig je dit smaakvolle voorgerecht van asperges met ham maakt.

    2
  • Link
    keto kerstkoekjes 3g Add to Collection
    Suikervrije roomkaas Kerstkoekjes van amandelmeel

    Deze suikervrije kerstkoekjes zijn zo leuk om te maken!

    1
  • Link
    28g Add to Collection
    Kikkererwtensoep met kip en kokos van Eveline

    Deze kikkererwtensoep met kip en kokos smaakt net zo lekker als hij allitereert.

    1
  • Link
    koolhydraatarme pepernoten 1g Add to Collection
    Recept om zelf pepernoten te bakken

    Koolhydraatarme pepernoten maken!

    10
  • Link
    1g Add to Collection
    Keto fudge | Suikervrij tussendoortje met 5 ingrediënten

    Heerlijke fudge met chocola en zeezout. Klaar in 10 minuten.

    3
  • Link
    1g Add to Collection
    Honing mosterd dressing maken. Koolhydraatarm in 3 minuten.

    Deze milde dressing zet je in 3 minuten op tafel. Ook heerlijk als dip of op een broodje kaas.

    3
  • Link
    low carb granola maak je eenvoudig zelf met noten 7g Add to Collection
    Zo maak je een monstervoorraad Low Carb granola

    Met de juiste hoeveelheid noten en zaden maak je in 10 minuten ontbijt voor 2 weken.

    8
  • Link
    6g Add to Collection
    Koolhydraatarme chocoladebroodjes met pindakaas

    Chocoladebroodjes of chocoladekoekjes? Gewoon een snack zonder koolhydraten en glutenvrij.

    2
  • Link
    18g Add to Collection
    Rettich salade met paksoi | Oosterse vitaminebom

    Boost je gezondheid met rettich salade, paksoi, paprika en gember!

    3
  • Link
    Blauwe kaas dressing is een heerlijke dip of saus 2g Add to Collection
    Blauwe Kaassaus | Blaas 5 gerechten nieuw leven in

    Eenvoudig recept voor een veelzijdige saus.

    3
  • Link
    1g Add to Collection
    Hoe maak je Hollandaise saus voor een luxe ontbijt?

    Met een rijke botersaus maken tover je iets exclusiefs van elke groente- of vismaaltijd.

    2
  • Link
    gegrilde perzik met kefir 15g Add to Collection
    BBQ toetje met kefir en gegrilde perzik

    Is de grill nog heet? Grijp je kans en maak in 5 minuten dit verrassende BBQ toetje met kefir en perzik.

    0
  • Link
    pannenkoek banaan gesmolten kaas 27g Add to Collection
    Proteïne Pannenkoek met banaan en gesmolten kaas

    Een American style pancake vol energie.

    6
kha kookboek

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 50.000+

    Vrouwen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info