Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Gezonde chocolademelk maken
- Tussendoortjes
-
1
- 6g koolhydraten

Warm jezelf (en je ziel) op aan een heerlijke én gezonde mok chocolademelk!
Ingrediënten
- 250 ml sojadrink barista
- 1 blokje pure chocolade 85%
- 1 el cacaopoeder
- 5 g Erythritol
- 1 1/2 tl vanille-extract
Instructies
- Schenk de sojadrink in een steelpannetje.
- Breek het blokje pure chocolade in kleine stukjes en voeg toe aan het steelpannetje met sojadrink.
- Breng aan de kook en blijf roeren, totdat de chocolade is gesmolten en is vermengd met de sojadrink.
- Roer de cacaopoeder, zoetstof en vanille-extract erdoor.
- Schenk in een mooi glas en geniet!
- Wil je jezelf extra verwennen? Trakteer jezelf op een toefje (plantaardige)slagroom en bestrooi met cacaopoeder.
Het warme chocolademelk seizoen is weer begonnen! Ik geniet hier altijd extra van tijdens kerst. Het heeft iets betoverends zo’n (gezonde) chocolademelk, terwijl ik mijn kerstboom bewonder. Dit recept behoort daarom tot mijn favoriete kerstrecepten.
Warme chocolademelk gezond?
In mijn variant zit sojadrink, pure chocolade, cacaopoeder en vanille-aroma. Bovendien zijn dit ingrediënten die ik standaard in huis heb en regelmatig gebruik. Altijd handig en nog gezond ook:
- Cacao
In cacao zitten veel antioxidanten en met name flavonoïden. Deze zorgen voor een betere doorbloeding van de hersenen waardoor je geheugen beter werkt - Sojadrink
Sojadrink bevat toegevoegde calcium, vitamine B12 en het soja-eiwit verlaagd het slechte cholesterol - Vanille-extract bevat sterke antioxidanten (bron).
Jezelf verwennen kan dus ook gewoon gezond en lekker koolhydraatarm zijn 😉 Geniet ervan en vergeet onderstaande tips niet.
Gezonde chocolademelk maken
Volg jij de instructies uit dit recept of ben jij iemand die het recept altijd half volgt? Ik behoor stiekem tot die laatste. Deze gezonde chocolademelk kan namelijk ook op een net iets andere manier.
TIP: gezonde chocolademelk is ook een toppertje als kerstdessert. Dip er een lekker kerstkoekje in en het feest is compleet. Heerlijk als je eigenlijk al genoeg hebt gegeten, maar nog wel iets wilt om je feestelijke avondje mee af te sluiten.
Hieronder volgen nog mijn tips voor een bereiding zonder pan.
Warme chocolademelk magnetron tips
- Schuim de sojadrink op.
- Breek de chocolade in zo klein mogelijke stukjes en voeg toe aan een mok.
- Plaats drie minuten in de magnetron op de hoogste stand en roer halverwege een keer door.
- Als het nog niet helemaal gesmolten is, verleng je de magnetrontijd met 1 minuut totdat de chocolade helemaal gesmolten is.
- Roer dan de cacaopoeder, zoetstof en vanille-extract erdoor.
- Schenk de opgeschuimde melk erbij. Even roeren en slurpen maar 🙂
Proost!
PS Volg jij ook het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma? Deze gezonde chocolademelk past daar prima bij, dus geniet ervan! Zo niet, bekijk hier snel alle voordelen!

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Een blokje chocolade, wat is dat groot of klein? Beter in grammen? Ik gebruik meestal chocolade van Callebout en daar kun je geen blokje van selecteren.
Hoi, kun je ook zoetstof steviapoeder gebruiken?
Hallo,
Moet het rauwe cacao zijn of de gewone cacao?
Beste is rauwe cacao
Kun je ook koeienmelk gebruiken
Trouwens super lekker recept ??