Weet jij hoe je haverdrank moet maken? Wij hebben een recept voor je. Het is ontzettend makkelijk om te maken en je kunt alle kanten op met je uiteindelijke haverdrank!
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Drank van havermout
Havermout is immens populair. Van een bordje havermout als ontbijt tot havermoutpannenkoeken: je kunt er alle kanten mee op! Zo is er ook haverdrank. Dit is een drank die voornamelijk bestaat uit havermout en water en die je op verschillende manieren kunt gebruiken. Je kunt de drank komen van bijvoorbeeld het merk Oatly, maar je kunt het ook erg goed zelf maken!
Haverdrank
Breng de drank op smaak met lekkere kruiden en je kunt het ‘gewoon’ drinken. Maar je kunt het ook goed verwerken in bijvoorbeeld een bordje pap, smoothie of gezonde gebakjes. Super easy om te maken en een stuk goedkoper dan de haverdranken uit de supermarkt!
*Havermout is ontzettend gezond, maar bevat nog wel vrij veel koolhydraten. Geniet dus lekker van je drankje, maar ga niet helemáál los.
Weet jij hoe je haverdrank moet maken? Wij hebben een recept voor je. Het is ontzettend makkelijk om te maken en je kunt alle kanten op met je uiteindelijke haverdrank!
Doe de havervlokken in koud water en laat 2 uur weken.
Neem een zeef en giet doe de havervlokken in.
Gooi het water weg en doe de havervlokken met kaneel bij 175 ml water.
Doe het mengsel in de blender en mix tot je een drank krijgt.
Notities
Nutrition Facts
Hoe maak je haverdrank?
Amount Per Serving
Calorieën 94Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Sodium 8mg0%
Potassium 66mg2%
Koolhydraten 17g7%
Vezels 3g13%
Eiwit 2g4%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Kathya
Limoen, water en havermout voor de beste afval resultaat
Ik denk dat er iets niet klopt bij mijn brouwsel, bij mij smaakt t naar “afwas water” . Omdat ik het vanochtend wilde gebruiken heb ik het een nacht laten weken. zou het daardoor komen ?
Pompoentaart als ontbijt? Klinkt hemels, nietwaar? Toch zetten…
1
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
1g
Add to Collection
17g
Add to Collection
32g
Add to Collection
14g
Add to Collection
11g
Add to Collection
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Limoen, water en havermout voor de beste afval resultaat
Ik denk dat er iets niet klopt bij mijn brouwsel, bij mij smaakt t naar “afwas water” . Omdat ik het vanochtend wilde gebruiken heb ik het een nacht laten weken. zou het daardoor komen ?