Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Pompoencake gezond
Een échte pompoencake, gewoon omdat het kan! Heerlijk met een topping van roomkaas en vanille. Genieten maar!
- Dessert
-
6 plakken
- 2g koolhydraten
2g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 100 gram pompoen in blokjes
- 3 el amandelmeel
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl bakpoeder
- 1 ei
- 100 gram roomkaas
- 1 tl peper
Instructies
- Zet een pan met water op het vuur en kook hierin de pompoenblokjes.
- Wacht tot ze gaar zijn en laat ze goed afkoelen.
- Pureer de pompoen met een staafmixer.
- Voeg amandelmeel, kaneel, ei en bakpoeder toe en mix tot een egale massa.
- Vet een cakeblik in met een beetje roomboter en doe hier het beslag in.
- Bak de cake 30 minuten op 175 graden in de oven.
- Meng voor de topping de roomkaas met de Stevia.
- Laat de cake goed afkoelen en haal hem uit de vorm.
- Verdeel de topping over de bovenkant.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Recept voor pompoencake
Hoeveelheid per portie
Calories 75
Calories from Fat 63
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 7g10%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 73mg3%
Potassium 90mg3%
Koolhydraten 2g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 1682IU76%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 2mg3%
Calcium 29mg3%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij altijd al een koolhydraatarme pompoencake willen uitproberen? Dat kan met dit recept: pompoencake gezond!
Pompoencake gezond?
Het is niet het seizoen voor pompoenen, maar tóch mag dit recept niet missen. Wil jij ook een keer zo’n heerlijke, Amerikaanse pompoencake maken? Dat kan! Met dit recept doe je dat helemaal koolhydraatarm.
Lekker om een keer uit te proberen op verjaardagen. Het is misschien niet de standaard cake die je verwacht, maar zeker de moeite waard. Vooral de topping van roomkaas en vanille maakt deze cake helemaal af.
Eigenlijk mag dat wel vaker zo’n stukje KHA gebak, zeker met zo’n gezonde pompoen erin! Probeer anders deze heerlijke recepten eens:
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Gevulde hamrolletjes met roomkaas
Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag?…
21
Link
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
Onweerstaanbare zwarte bonen brownie [lactosevrij, glutenvrij en suikervrij]
Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie…
71
Link
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
Scones Recept | Koolhydraatarme Mary Berry Scones
Dit scones recept met kersenjam en crème fraîche is dé perfecte toevoeging aan een high tea of brunch.
5
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Smeuïge, hartige pompoencake met amandelmeel
Wat heb ik gesmuld van deze hartige pompoencake!
2
Link
23g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
Pittige pompoensoep: lekker en simpel!
Pittige pompoensoep is makkelijk te maken en oh zo lekker!
109
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Aardbeien mascarpone
Je mag jezelf best af en toe verwennen met…
173
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm pompoenbrood
Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang!
224
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Genieten zonder schuld met pompoentaart | Suikervrij & Glutenvrij
Beslag is gemaakt van roomkaas, banaan en amandel- en kokosbloem. Luchtig en glutenvrij. Jammie!
131
Link
10g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
High-tea? Koolhydraatarme scones!
Genieten tijdens het afvallen met dit recept voor koolhydraatarme scones.
5
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+Mensen gingen je voor
-
150Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Peper? Waar gaat de peper in?
De peper hoeft niet te worden gebruikt in dit recept. Excuses hiervoor.