Super. Vul je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Keto Dagmenu!
(Het is 100% gratis en privé)
Pompoencake gezond
Een échte pompoencake, gewoon omdat het kan! Heerlijk met een topping van roomkaas en vanille. Genieten maar!
- Dessert
-
6 plakken
- 2g koolhydraten
Ingrediënten
- 100 gram pompoen in blokjes
- 3 el amandelmeel
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl bakpoeder
- 1 ei
- 100 gram roomkaas
- 1 tl peper
Instructies
- Zet een pan met water op het vuur en kook hierin de pompoenblokjes.
- Wacht tot ze gaar zijn en laat ze goed afkoelen.
- Pureer de pompoen met een staafmixer.
- Voeg amandelmeel, kaneel, ei en bakpoeder toe en mix tot een egale massa.
- Vet een cakeblik in met een beetje roomboter en doe hier het beslag in.
- Bak de cake 30 minuten op 175 graden in de oven.
- Meng voor de topping de roomkaas met de Stevia.
- Laat de cake goed afkoelen en haal hem uit de vorm.
- Verdeel de topping over de bovenkant.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Recept voor pompoencake
Hoeveelheid per portie
Calories 75
Calories from Fat 63
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 7g10%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 73mg3%
Potassium 90mg3%
Koolhydraten 2g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 1682IU76%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 2mg3%
Calcium 29mg3%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij altijd al een koolhydraatarme pompoencake willen uitproberen? Dat kan met dit recept: pompoencake gezond!
Pompoencake gezond?
Het is niet het seizoen voor pompoenen, maar tóch mag dit recept niet missen. Wil jij ook een keer zo’n heerlijke, Amerikaanse pompoencake maken? Dat kan! Met dit recept doe je dat helemaal koolhydraatarm.
Lekker om een keer uit te proberen op verjaardagen. Het is misschien niet de standaard cake die je verwacht, maar zeker de moeite waard. Vooral de topping van roomkaas en vanille maakt deze cake helemaal af.
Eigenlijk mag dat wel vaker zo’n stukje KHA gebak, zeker met zo’n gezonde pompoen erin! Probeer anders deze heerlijke recepten eens:
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
37g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
37g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gevulde pompoen met champignons en mozzarella
Zin in een makkelijk gezond gerecht? Gevulde pompoen!
4
Link
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Keto Cake van Chocolade en Slagroom
Deze keto chocolade cake is op en top verantwoord genieten.
24
Link
7g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien
Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart…
275
Link
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Kaas Soufflé | Luchtig Basisrecept
Een zelfgemaakte kaas soufflé is bijzonder luchtig en smaakvol. En gezonder dan uit de frituur! Een verrassend hoofdgerecht.
3
Link
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Kaneelrol van amandelmeel
Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan?…
7
Link
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gevulde bleekselderij
Op zoek naar een gezond tussendoortje? Maak gevulde bleekselderij!
5
Link
24g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme pompoensoep met kerrie en spekjes
Zelf soep maken is lekker en super simpel! Wij bedachten een heerlijk winters pompoensoep recept met kerrie en gerookte spekjes.
7
Link
11g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Pindakaas cheesecake met pure chocolade
Vandaag maken we deze cheesecake met pindakaas en pure chocolade.
5
Link
3g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme kokoscake met kokossnippers
Heb je iets te vieren? Organiseer je een uitgebreid…
124
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+Mensen gingen je voor
-
150Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Peper? Waar gaat de peper in?
De peper hoeft niet te worden gebruikt in dit recept. Excuses hiervoor.