Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Pompoencake gezond
Een échte pompoencake, gewoon omdat het kan! Heerlijk met een topping van roomkaas en vanille. Genieten maar!
- Dessert
-
6 plakken
- 2g koolhydraten
2g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 100 gram pompoen in blokjes
- 3 el amandelmeel
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl bakpoeder
- 1 ei
- 100 gram roomkaas
- 1 tl peper
Instructies
- Zet een pan met water op het vuur en kook hierin de pompoenblokjes.
- Wacht tot ze gaar zijn en laat ze goed afkoelen.
- Pureer de pompoen met een staafmixer.
- Voeg amandelmeel, kaneel, ei en bakpoeder toe en mix tot een egale massa.
- Vet een cakeblik in met een beetje roomboter en doe hier het beslag in.
- Bak de cake 30 minuten op 175 graden in de oven.
- Meng voor de topping de roomkaas met de Stevia.
- Laat de cake goed afkoelen en haal hem uit de vorm.
- Verdeel de topping over de bovenkant.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Recept voor pompoencake
Hoeveelheid per portie
Calories 75
Calories from Fat 63
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 7g10%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 73mg3%
Potassium 90mg3%
Koolhydraten 2g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 1682IU76%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 2mg3%
Calcium 29mg3%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij altijd al een koolhydraatarme pompoencake willen uitproberen? Dat kan met dit recept: pompoencake gezond!
Pompoencake gezond?
Het is niet het seizoen voor pompoenen, maar tóch mag dit recept niet missen. Wil jij ook een keer zo’n heerlijke, Amerikaanse pompoencake maken? Dat kan! Met dit recept doe je dat helemaal koolhydraatarm.
Lekker om een keer uit te proberen op verjaardagen. Het is misschien niet de standaard cake die je verwacht, maar zeker de moeite waard. Vooral de topping van roomkaas en vanille maakt deze cake helemaal af.
Eigenlijk mag dat wel vaker zo’n stukje KHA gebak, zeker met zo’n gezonde pompoen erin! Probeer anders deze heerlijke recepten eens:
Boek wordt direct gratis verzonden
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm pompoenbrood
Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang!
228
Link
10g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
High-tea? Koolhydraatarme scones!
Genieten tijdens het afvallen met dit recept voor koolhydraatarme scones.
5
Link
4g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
Gevulde bleekselderij
Op zoek naar een gezond tussendoortje? Maak gevulde bleekselderij!
5
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Red Velvet Cake met Chocolade en Bietjes
Deze koolhydraatarme cake met roomkaas frosting heeft zich laten inspireren door de beroemde Red Velvet Cake, maar is een stuk gezonder en bevat geen geraffineerde suikers.
200
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Chocolade cheesecake
Van dit chocolade cheesecake recept word jij heel gelukkig!
105
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Cupcakes van peer: recept voor de zoete trek
Vandaag verwennen wij jou met deze heerlijke zelfgemaakte cupcakes van peer. Je kan er de hele week van snoepen!
53
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke pompoensoep met geitenkaas
Deze gezonde pompoensoep is binnen no-time klaar om te eten
40
Link
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
Onweerstaanbare zwarte bonen brownie [lactosevrij, glutenvrij en suikervrij]
Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie…
73
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Zalmrolletjes met Roomkaas | Keto Voorgerecht
Op zoek naar een snel en lekker voorgerecht? Maak…
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Peper? Waar gaat de peper in?
De peper hoeft niet te worden gebruikt in dit recept. Excuses hiervoor.