Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Pompoencake gezond
Een échte pompoencake, gewoon omdat het kan! Heerlijk met een topping van roomkaas en vanille. Genieten maar!
- Dessert
-
6 plakken
- 2g koolhydraten
2g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 100 gram pompoen in blokjes
- 3 el amandelmeel
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl bakpoeder
- 1 ei
- 100 gram roomkaas
- 1 tl peper
Instructies
- Zet een pan met water op het vuur en kook hierin de pompoenblokjes.
- Wacht tot ze gaar zijn en laat ze goed afkoelen.
- Pureer de pompoen met een staafmixer.
- Voeg amandelmeel, kaneel, ei en bakpoeder toe en mix tot een egale massa.
- Vet een cakeblik in met een beetje roomboter en doe hier het beslag in.
- Bak de cake 30 minuten op 175 graden in de oven.
- Meng voor de topping de roomkaas met de Stevia.
- Laat de cake goed afkoelen en haal hem uit de vorm.
- Verdeel de topping over de bovenkant.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Recept voor pompoencake
Hoeveelheid per portie
Calories 75
Calories from Fat 63
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 7g10%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 73mg3%
Potassium 90mg3%
Koolhydraten 2g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 1682IU76%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 2mg3%
Calcium 29mg3%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij altijd al een koolhydraatarme pompoencake willen uitproberen? Dat kan met dit recept: pompoencake gezond!
Pompoencake gezond?
Het is niet het seizoen voor pompoenen, maar tóch mag dit recept niet missen. Wil jij ook een keer zo’n heerlijke, Amerikaanse pompoencake maken? Dat kan! Met dit recept doe je dat helemaal koolhydraatarm.
Lekker om een keer uit te proberen op verjaardagen. Het is misschien niet de standaard cake die je verwacht, maar zeker de moeite waard. Vooral de topping van roomkaas en vanille maakt deze cake helemaal af.
Eigenlijk mag dat wel vaker zo’n stukje KHA gebak, zeker met zo’n gezonde pompoen erin! Probeer anders deze heerlijke recepten eens:
Boek wordt direct gratis verzonden
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
4g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
Kaneelrol van amandelmeel
Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan?…
50
Link
23g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
Pittige pompoensoep: lekker en simpel!
Pittige pompoensoep is makkelijk te maken en oh zo lekker!
112
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Broccolibrood met speltmeel (slechts 5 gr. Kh)
Ditmaal een kruidig broccolibrood met speltmeel.
160
Link
37g
Voeg toe aan verzameling
37g
Voeg toe aan verzameling
Gevulde pompoen met champignons en mozzarella
Zin in een makkelijk gezond gerecht? Gevulde pompoen!
111
Link
7g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien
Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart…
291
Link
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde Carrot Cake | Koolhydraatarm Recept
Heerlijke zoete worteltaart met zachte roomkaas topping.
244
Link
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
Scones Recept | Koolhydraatarme Mary Berry Scones
Dit scones recept met kersenjam en crème fraîche is dé perfecte toevoeging aan een high tea of brunch.
5
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Boterkoek Maken | Makkelijk recept met amandelmeel
Deze gezonde boterkoek is koolhydraatarm, maar heeft net zo veel smaak en verukkelijke zachtheid als Koopmans boterkoek van vroeger. In minder dan 45 minuten klaar!
148
Link
6g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme cupcakes van worteltaart
Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.
269
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Peper? Waar gaat de peper in?
De peper hoeft niet te worden gebruikt in dit recept. Excuses hiervoor.