Lunch

Maak van de lunch weer een volwaardige maaltijd. Dus weg met de broodtrommel en welkom koolhydraatarme en gezonde en lunch recepten. Je kan deze gerechten ook vooraf maken, zodat je de lekkerste meeneemlunch eenvoudig in je tas stopt. Lekker afvallen voor onderweg. Eet smakelijk!
Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Zalm Ceviche | Recept met Avocado Mousse

    Zuid-Amerikaans zalm ceviche is een heerlijk licht gerecht met een verassende smaak.

    0
  • Link
    Keto Kip Kiev met peterselie boter, een krokant jasje en frisse groene salade 9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Kip Kiev | Krokante Kraker met Peterselie Boter

    Hét ultieme comfort food: een krokant stukje kip gevuld met de smeuïgste peterselie boter.

    1
  • Link
    keto Mac 'n Cheese met bloemkool en spekjes 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Bloemkool Mac ’n Cheese

    Je mist de macaroni niet in deze keto versie van de Amerikaanse Mac ‘n Cheese, met een romige kaassaus en bloemkool.

    1
  • Link
    Keto recept broccoli met Hollandaise saus en biefstuk 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Broccoli met Romige Saus en Biefstuk

    Maak van alledaagse broccoli een feestje met een romige Hollandaise saus.

    2
  • Link
    Makkelijke artisjok koken met Franse mosterd vinaigrette 14g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijk Artisjok Koken | Gezond recept met Franse Vinaigrette

    Een Franse klassieker: artisjok met een Franse vinaigrette.

    0
  • Link
    Makkelijk broccolirijst maken met pompoenzaadjes en zalm 13g Voeg toe aan verzameling
    Zelf Broccolirijst Maken met Zalm en Citroen

    Broccolirijst maken is een veelzijdig en koolhydraatarm bijgerecht.

    6
  • Link
    Makkelijke lunch van groene romige broccoli courgette soep. 8g Voeg toe aan verzameling
    Broccoli Courgette Soep

    Eenvoudige koolhydraatarme soep boordevol voedingstoffen.

    2
  • Link
    Romaine Sla bladeren met geitenkaas dressing en geroosterde pompoenpitten en hazelnoten 1g Voeg toe aan verzameling
    Romaine Sla Recept met Verassende Geitenkaas Dressing

    Superfood romaine sla met een frisse dressing.

    3
  • Link
    Keto flammkuchen met crème fraîche, uien en spekjes 4g Voeg toe aan verzameling
    Flammkuchen | Knapperige Keto Pizza met Spekjes & 3 toppings

    Keto Flammkuchen: een eeuwenoud recept in een nieuwe koolhydraatarm jasje voor de perfect lunch.

    1
  • Link
    shakshuka met eieren in tomatensaus 19g Voeg toe aan verzameling
    Maak van Shakshuka eenvoudig een koolhydraatarm recept

    Shakshuka maar dan anders: bekijk hier ons shakshuka recept met de lekkerste Italiaanse tomatensaus!

    4
  • Link
    Gezonde Koolhydraatarme Gazpacho met avocado, knoflook en olijfolie 17g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijke Spaanse Gazpacho met Komkommer en Avocado

    Deze koolhydraatarme Spaanse Gazpacho staat binnen twee handelingen op tafel. Zó makkelijk, zó zomers, en zó gezond.

    4
  • Link
    Sugar Snap salade met komkommer en gerookte makreel en een Oosterse dressing 24g Voeg toe aan verzameling
    Sugar Snaps | Salade Recept met Oosterse Kokos Dressing

    Heerlijk zoete sugar snaps met een pittige dressing van kokos. Dit koolhydraatarme hoofdgerecht is perfect te combineren met vis zoals zalm of makreel.

    2
  • Link
    Koolhydraatarme Ceasar Salade met dressing met yoghurt en ansjovis 6g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Caesar Salade Maken met Klassieke Dressing

    Deze gezonde versie van de klassieke Caesar dressing bevat yoghurt en daardoor veel minder olie en vetten. Makkelijk, gezond, maar toch nog bomvol smaak.

    1
  • Link
    biefstuk carpaccio 4g Voeg toe aan verzameling
    Zo maak je de lekkerste Italiaanse carpaccio zelf

    Een lekkere biefstuk carpaccio kun je ook zelf maken met de pro tips uit dit recept!

    3
  • Link
    Gezonde eiersalade zonder mayo met kerrie poeder en spitskool 4g Voeg toe aan verzameling
    Pittige Eiersalade Maken, zonder Mayo

    Dit is niet zomaar een eiersalade. Deze gezonde versie is licht pittig door de kerrie en lekker gevuld met spitskool. Een Paastopper!

    2
  • Link
    Gezond snijbiet roerbakken met knoflook en peper en kabeljauw. 12g Voeg toe aan verzameling
    Snijbiet Recept met Kabeljauw, roerbakken zoals Jamie Oliver

    Net zoals Jamie Oliver graag doet, gebruiken wij maar 5 ingrediënten om deze oer-Hollandse en supergezonde snijbieten op smaak te brengen. Heerlijk naast een visje zoals kabeljauw.

    2
  • Link
    Kom koolhydraatarme tomatensoep kan je in 20 minuten zelf maken. 8g Voeg toe aan verzameling
    Eenvoudig tomatensoep recept om zelf te maken.

    Maak je eigen tomatensoep, super eenvoudig en heel gezond!

    6
  • Link
    Baba ganoush aubergine en knoflook dip met knapperige groente 4g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijke Baba Ganoush: Libanese dip met aubergines en knoflook

    Op naar de zomer! Deze dip van aubergines, knoflook en citroen is koolhydraatarm en zit bomvol smaak.

    1
  • Link
    Linzensoep volgens koolhydraatarm Turks recept met rode linzen en knolselderij. 29g Voeg toe aan verzameling
    Turkse Rode Linzensoep | Koolhydraatarm

      Linzensoep met rode linzen volgens Turks recept. Licht pittige…

    1
  • Link
    Spruitjes roerbakken met kip voor een heerlijk en gezonde maaltijd. 17g Voeg toe aan verzameling
    Roerbak spruitjes met kip

    Vandaag maken we lekkere roerbak spruitjes met kip.

    15
  • Link
    magnetronbrood met zalm 13g Voeg toe aan verzameling
    Magnetronbrood en zalm, de snelle lunch van Roos

      Onweerstaanbare trek in een bammetje ? Maak in een…

    3
  • Link
    Buddha bowl met geitenkaas salade met zoete aardappel en een balsamico dressing 60g Voeg toe aan verzameling
    Geitenkaas salade met balsamico in een buddha bowl

    Buddha bowl gemaakt van geitenkaas salade en gegrilde zoete aardappel.

    5
  • Link
    Italiaanse bruschetta met tuinbonen 34g Voeg toe aan verzameling
    Deze tuinbonen bruschetta brengt je naar Sardinië

    Deze tuinbonen bruschetta met scherpe kaas is een frisse voedzame lunch. Je maakt deze Italiaanse toast extra lekker.. Hoe? Dat lees je hier.

    4
  • Link
    tuinbonensoep is een schitterend groen voorgerecht 29g Voeg toe aan verzameling
    Tuinbonensoep, recept voor een groen voorgerecht

    Met deze fris-groene vegetarische tuinbonensoep zet je in een wip een heerlijk voorgerecht op tafel. Bekijk hier dit snelle recept.

    2
  • Link
    tuinbonensalade met spekjes 49g Voeg toe aan verzameling
    Tuinbonensalade met spekjes

      Deze salade vult goed en is super gezond. Dubbel…

    5
  • Link
    groentesoep-met-balletjes en courgette spaghetti 8g Voeg toe aan verzameling
    Groentesoep met balletjes

      Moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak…

    3
  • Link
    Kom met quinoa salade met feta en paprika 27g Voeg toe aan verzameling
    Quinoa salade, dé pan tegen alle kliekjes

      Houd jij aan het einde van de week een…

    2
  • Link
    Eiwitrijk ontbijt met geroerbakte kikkererwten 26g Voeg toe aan verzameling
    Ontbijt bowl met roerbak kikkererwten

      Ontbijt recept vol natuurlijke eiwitten. Kikkererwten roekbak is een…

    5
  • Link
    Frisse vegan Duitse aardappelsalade 45g Voeg toe aan verzameling
    Duitse aardappelsalade zonder mayonaise | Fris en vegan

      Recept voor een gezonde aardappelsalade. Heerlijk romig en zonder…

    4
  • Link
    Stapel broccoliburgers oftwel vegaburgers van broccoli 15g Voeg toe aan verzameling
    Gourmet groenteburger van broccoli en blauwe kaas [vega]

      Met deze groenteburgers maak je een super gezonde, vezelrijke…

    3
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info