SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Dit naanbrood is lekker om te eten als bijgerecht,…
Koolhydraatarm courgettebrood voor de broodliefhebbers!
Brood is altijd makkelijk en snel.
Vandaag maken wij een heerlijk Oosters vispannetje.
Ambachtelijke worstenbroodjes vers uit je eigen oven. Heerlijk als…
Haal Italië in huis met deze heerlijk geurende Italiaanse…
Ditmaal een kruidig broccolibrood met speltmeel.
Roggebrood met leverworst is een gezonde lunch.
Deze keto broodjes bevatten slechts 2 gr. koolhydraat per stuk en staan binnen tien minuten op tafel.
Is brioche brood of gebak? of een beetje van alles…
Heerlijke koolhydraatarm brood bakken voor tijdens een koolhydraatarm dieet
Wil jij koolhydraatarm krentenbrood maken? Het krentenbrood uit dit…
Eet deze kerrie groenten bij de lunch om op een dag extra gezonde vitaminen en mineralen binnen te krijgen!
Onweerstaanbare trek in een bammetje ? Maak in een…
Ga jij voor deze home made kipsalade met pesto?
Vandaag maken we dit heerlijke kwarkbrood!
Dit aardpeer recept is een leuke soep van een…
Een lekkere biefstuk carpaccio kun je ook zelf maken met de pro tips uit dit recept!
Mmm, je gaat gegarandeerd smullen van deze gevulde portobello!
Deze Tomatencarpaccio met Parmezaanse kaas is heerlijk als voorgerecht
Op naar de zomer! Deze dip van aubergines, knoflook en citroen is koolhydraatarm en zit bomvol smaak.
Buddha bowl wordt traditioneel met vis gemaakt, maar wist jij dat hij ook heel lekker is met gerookte kip?
Deze gezonde smoothie met noten geeft je dag…
Deze mango smoothie met honing en kaneel mag je niet missen!
Heerlijke geitenkaassalade met biet en honing voor bij de lunch
It’s risotto time! Deze groentevariant gemaakt van bloemkool is…
Tempeh is een populaire vleesvervanger onder vegetariërs. Tijd om hier eens mee te experimenteren!
Makkelijke koolhydraatarme lunch met avocado en ei uit de oven
Deze Chinese kipsalade is rijk aan goede voedingsstoffen. Waan…
De meeste lunchrecepten van Makkelijk Afvallen bevatten tussen de 10 en 20 gram koolhydraten. Op deze manier passen ze perfect in een koolhydraatarm dieet. Een lunch recept is koolhydraatarm wanneer deze 25 gram koolhydraten of minder bevat.
Het is niet alleen goed om te kijken naar het aantal koolhydraten in je lunch, maar vooral het soort koolhydraten. Een traditionele boterhammen lunch bevat veel snelle koolhydraten. Ook bedrijfskantines die aardappels, pasta en rijst serveren bij een stukje vlees of vis, vallen buiten de boot.
Voor wie af wil vallen met koolhydraatarme recepten is de lunch vaak het lastigste. Je bent buiten de deur en er is veel verleiding. In het openbaar vervoer of in tankstations is vaak geen gezonde lunch te vinden. Voorbereiding is dus essentieel. Kies je ervoor om je lunch mee te nemen, vergeet dan niet om koolhydraatarme tussendoortjes of een snack te pakken. Dan weet je zeker dat je ook na de lunch nog iets te eten hebt.
Wie gezonde lunch wil kiest voor recepten zonder deze snelle koolhydraten. Ook bewerkte producten en geraffineerde suikers worden ook vermeden. Dus geen jam, chocopasta of pindakaas.
Koolhydraatarme lunch recepten lijken dus ergens wel op diner recepten, maar dan vaak iets lichter. Onze favoriete kha lunches zijn:
Zoals je ziet kan je van bijna elke lunch wel een koolhydraatarme recepten bedenken. Dit zijn de beste ingrediënten voor een gezonde lunch:
Toen we allemaal massaal thuis werkten had dat één groot voordeel. Je kon zelf precies bepalen wat je ging eten. Niet afhankelijk van wat je eenvoudig mee kan nemen of van de lunch recepten in de bedrijfskantine.
Een koolhydraatarme werklunch heeft namelijk één groot voordeel: je hebt geen after dinner dip. Wie brood eet als lunch heeft vaak later tijdens het werk meer last van vermoeidheid. En wanneer alle voedingsmiddelen zijn verbrand en de bloedsuikerspiegel nog steeds op een piek zit, dan is het snacken geblazen.
Oplossing is de kha meeneem lunch. De meeste koolhydraatarme lunch recepten van MA lenen zich goed om van tevoren klaar te maken. De volgende dag eet je ze koud of je kan het gerecht even oppiepen.
Heb jij jouw favo koolhydraatarme recepten lunch al gespot?
Zoek je een andere gang, klik dan op deze link voor alle koolhydraatarme recepten.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)