Krentenbrood gezond

Wil jij koolhydraatarm krentenbrood maken? Het krentenbrood uit dit recept het een typische smaak en is koolhydraatarm. Je próeft gewoon dat het gezond is. Heerlijk toch?
  • Brood
  • 1 brood
  • 60g koolhydraten
koolhydraatarm krentenbrood 60g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Doe de zonnebloempitten en lijnzaad in een keukenmachine en maal ze fijn.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een kom. Meng goed door.
  • Neem een cakeblik (28 cm) en vet die in met een beetje roomboter.
  • Bak het brood 40 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
  • Leg nu op de bovenkant aluminiumfolie (zodat deze niet verbrandt) en bak het brood nog eens 40 minuten.
  • Haal het brood uit het bakblik en zet weg. Zorg wel dat de bovenkant nog steeds bedekt is met aluminiumfolie.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Recept voor koolhydraatarm krentenbrood
Hoeveelheid per portie
Calories 1030 Calories from Fat 522
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 58g83%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 1424mg62%
Potassium 1541mg44%
Koolhydraten 60g23%
Vezels 25g104%
Suiker 31g34%
Eiwit 73g146%
Vitamine A 1535IU70%
Vitamine C 9.2mg12%
Calcium 626mg63%
IJzer 9.2mg58%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Krentenbrood gezond? Maar dan maar eens dit heerlijke recept!

Koolhydraatarm krentenbrood gezond

Ben jij ook zo dol op krentenbrood, maar neem je het niet vanwege de koolhydraten? Probeer dan eens dit koolhydraatarme krentenbrood! Het smaakt misschien iets anders dan wat je gewend bent, maar is nog steeds ontzettend lekker. Je proeft gewoon dat het een stuk gezonder is dan de variant uit de supermarkt!

Om dit koolhydraatarme krentenbrood te maken gebruik je lijnzaad, zonnebloempitten en Griekse yoghurt als basis. Deze combinatie geeft het brood een typische smaak. Gewone meel wordt niet gebruikt, dat scheelt al een hoop koolhydraten!

MA’s Tip: Ook zo gek op brood maar niet zo gek op de koolhydraten? Bekijk dan ook eens dit heerlijke koolhydraatarm brood recept!

Wat zit er in koolhydraatarm krentenbrood?

Voedingswaarden per sneetje:

  • Calorieën: 153
  • Koolhydraten: 9 g
  • Eiwitten: 5
  • Vetten: 10

Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

 

 

koolhydraatarm krentenbrood
4 van 197 stemmen
Print

Recept voor koolhydraatarm krentenbrood

Wil jij koolhydraatarm krentenbrood maken? Het krentenbrood uit dit recept het een typische smaak en is koolhydraatarm. Je próeft gewoon dat het gezond is. Heerlijk toch?
Gang Bijgerecht, Brood, Lunch
Keuken Westers
Keyword brood zonder koolhydraten, koolhydraatarm brood, ovengerecht
dieet vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 1 minuut
Totale tijd 11 minuten
Porties 1 brood
Caloriën 1030 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Doe de zonnebloempitten en lijnzaad in een keukenmachine en maal ze fijn.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een kom. Meng goed door.
  3. Neem een cakeblik (28 cm) en vet die in met een beetje roomboter.
  4. Bak het brood 40 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
  5. Leg nu op de bovenkant aluminiumfolie (zodat deze niet verbrandt) en bak het brood nog eens 40 minuten.
  6. Haal het brood uit het bakblik en zet weg. Zorg wel dat de bovenkant nog steeds bedekt is met aluminiumfolie.
Voedingswaarden
Recept voor koolhydraatarm krentenbrood
Hoeveelheid per portie
Calories 1030 Calories from Fat 522
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 58g83%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 1424mg62%
Potassium 1541mg44%
Koolhydraten 60g23%
Vezels 25g104%
Suiker 31g34%
Eiwit 73g146%
Vitamine A 1535IU70%
Vitamine C 9.2mg12%
Calcium 626mg63%
IJzer 9.2mg58%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Boek wordt direct gratis verzonden
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Judith de Jong

    Ik heb al zoveel proberen te bakken maar het valt altijd tegen. Had dus niet zoveel verwachtingen maar dit smaakt prima. Alles gedaan volgens recept en geen last van overdreven eismaak, gezakte rozijnen oid. Ik ben tevreden!

  • Martje Drent

    Smaakte prima maar wel raar dat er in krentenbrood geen krenten zitten dan is het volgens mij geen krente brood

Geef een antwoord

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info