Houd jij ook zo van die lekkere salades uit de supermarkt? Helaas zijn die vaak niet zo gezond. Daarom kun je het beste gewoon je eigen salades maken. Deze kipsalade bijvoorbeeld!
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf kipsalade maken
Een kipsalade kun je kopen in de supermarkt, maar dan eet je niet gezond. Een gezonde versie van die lekkere kipsalade maak je gewoon lekker zelf! Dit recept is ontzettend makkelijk en snel.
Wil je de kipsalade nóg sneller op tafel hebben staan? Gebruik dan gerookte kipfilet. Deze kipfilet hoef je niet eerst te bakken maar kun je direct in stukjes snijden. Even mengen met de overige ingrediënten, et voilà!
MA’s Tip:Heb jij binnenkort een gezellig avondje met vrienden of familie gepland en heb je inspiratie nodig voor gezonde snacks? Bekijk dan deze ideeën voor Koolhydraatarme Tussendoortjes.
Kipsalade met pesto recept
Voor dit recept gaan we op de Italiaanse tour door pesto en zongedroogde tomaatjes toe te voegen. Je kunt natuurlijk ook denken aan andere lekkere toevoegingen. Wat dacht je van paprikapoeder, lente-ui, cajunkruiden, kerriepoeder… Leef je uit!
Eet de salade voor de lunch op een koolhydraatarm broodje. Of maak er een borrelhapje van en smeer het als salade op een lekkere (koolhydraatarme) cracker.
Meer kip salade recepten? Die hebben wij, probeer deze eens:
Houd jij ook zo van die lekkere salades uit de supermarkt? Helaas zijn die vaak niet zo gezond. Daarom kun je het beste gewoon je eigen salades maken. Deze kipsalade bijvoorbeeld!
Bak de kip met een beetje olijfolie aan beide kanten goudbruin.
Laat de kip afkoelen en snijd in kleine reepjes.
Meng de kip met Griekse yoghurt, mayonaise en pesto.
Snijd de zongedroogde tomaatjes fijn en roer door de kipsalade.
Eet smakelijk!
Nutrition Facts
Kipsalade met pesto
Amount Per Serving
Calorieën 40Calorieën uit vet 18
% Daily Value*
Vet 2g3%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 45mg2%
Potassium 93mg3%
Koolhydraten 1g0%
Suiker 1g1%
Eiwit 5g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Popcorn snacken en afvallen, het kan! Kies voor popcorn maken met gezonde ingrediënten.
2
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
4g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.