Houd jij ook zo van die lekkere salades uit de supermarkt? Helaas zijn die vaak niet zo gezond. Daarom kun je het beste gewoon je eigen salades maken. Deze kipsalade bijvoorbeeld!
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf kipsalade maken
Een kipsalade kun je kopen in de supermarkt, maar dan eet je niet gezond. Een gezonde versie van die lekkere kipsalade maak je gewoon lekker zelf! Dit recept is ontzettend makkelijk en snel.
Wil je de kipsalade nóg sneller op tafel hebben staan? Gebruik dan gerookte kipfilet. Deze kipfilet hoef je niet eerst te bakken maar kun je direct in stukjes snijden. Even mengen met de overige ingrediënten, et voilà!
MA’s Tip:Heb jij binnenkort een gezellig avondje met vrienden of familie gepland en heb je inspiratie nodig voor gezonde snacks? Bekijk dan deze ideeën voor Koolhydraatarme Tussendoortjes.
Kipsalade met pesto recept
Voor dit recept gaan we op de Italiaanse tour door pesto en zongedroogde tomaatjes toe te voegen. Je kunt natuurlijk ook denken aan andere lekkere toevoegingen. Wat dacht je van paprikapoeder, lente-ui, cajunkruiden, kerriepoeder… Leef je uit!
Eet de salade voor de lunch op een koolhydraatarm broodje. Of maak er een borrelhapje van en smeer het als salade op een lekkere (koolhydraatarme) cracker.
Meer kip salade recepten? Die hebben wij, probeer deze eens:
Houd jij ook zo van die lekkere salades uit de supermarkt? Helaas zijn die vaak niet zo gezond. Daarom kun je het beste gewoon je eigen salades maken. Deze kipsalade bijvoorbeeld!
Bak de kip met een beetje olijfolie aan beide kanten goudbruin.
Laat de kip afkoelen en snijd in kleine reepjes.
Meng de kip met Griekse yoghurt, mayonaise en pesto.
Eet smakelijk!
Voedingswaarden
Kipsalade met pesto
Hoeveelheid per portie
Calories 196Calories from Fat 84
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 9.3g13%
Verzadigd vet 1.3g7%
Sodium 45mg2%
Potassium 93mg3%
Koolhydraten 8.6g3%
Suiker 1g1%
Eiwit 17.8g36%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Kim Findhammer
Vanuit mijn visie als diëtist schrijf ik de artikelen en stukjes bij de recepten. Mijn uitgangspunt is zoveel mogelijk mensen motiveren en helpen een gezond en gelukkig leven te leiden. Ik wil dat mensen zich begrepen voelen en weten dat zij bij MA terecht kunnen.
Deel dit bericht
Brood eten zonder broodbuik
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
8.6g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.