Koolhydraatarme recepten

Kies hier uit meer dan 700 koolhydraatarme recepten, geschikt voor elke kok en keuken. De gezonde maaltijden van Ma zijn op basis van natuurlijke ingrediënten. Lekker eten, afvallen en gezond leven. Laat je inspireren en eet smakelijk!

Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    Koolhydraatarm recept van gebakken kabeljauw keto met olijven en tomaten uit de oven 8g Voeg toe aan verzameling
    Keto recept | Gebakken Mediterraanse Kabeljauw uit de Oven

    Geniet van een heerlijk mediterraans visje met een snelle olijvensaus.

    3
  • Link
    Springrolls met kip kan je zelf maken met rijstbladen 13g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Springrolls Maken van Kip en Rijstvellen

      Heb jij al eens springrolls gemaakt? Deze springrolls met…

    4
  • Link
    Keto cake van chocolade met amandelmeel en ganache 8g Voeg toe aan verzameling
    Keto Cake van Chocolade en Slagroom

    Deze keto chocolade cake is op en top verantwoord genieten.

    1
  • Link
    Keto taco bowl recept met avocado en gehakt 7g Voeg toe aan verzameling
    Mexicaanse Taco Bowl | Keto recept met Gehakt

    Niks leukers (en gezonder) dan een Mexicaans taco bowl met gehakt en halloumi kaas.

    8
  • Link
    Recept voor keto cheesecake met mascarpone en blauwe bessen in mini 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Mini-Cheesecakes | No-Bake Recept

    Deze mini-cheesecakes zijn de perfect keto traktatie bij de koffie.

    14
  • Link
    Keto Brood volgens koolhydraatarm recept voor Flatbread met kokosmeel en psylliumvezel 2g Voeg toe aan verzameling
    Keto Brood | Flatbread Recept met Kokosmeel

    Deze keto broodjes bevatten slechts 2 gr. koolhydraat per stuk en staan binnen tien minuten op tafel.

    10
  • Link
    koolhydraatarm recept van Keto bloemkoolrijst met kip en ei nasi goreng 9g Voeg toe aan verzameling
    Keto recept met bloemkoolrijst | Nasi Goreng

    Heerlijk koolhydraatarme vervanger van nasi goreng, met gebakken kip en ei.

    8
  • Link
    Panna cotta met aardbeien en slagroom met pistache noten is een perfect keto dessert 9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Dessert | Panna Cotta en Pistache Slagroom

    Fluweelzachte panna cotta en verassende pistache slagroom zijn het ideale keto dessert.

    1
  • Link
    9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Zalm Ceviche | Recept met Avocado Mousse

    Zuid-Amerikaans zalm ceviche is een heerlijk licht gerecht met een verassende smaak.

    2
  • Link
    Keto Kip Kiev met peterselie boter, een krokant jasje en frisse groene salade 9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Kip Kiev | Krokante Kraker met Peterselie Boter

    Hét ultieme comfort food: een krokant stukje kip gevuld met de smeuïgste peterselie boter.

    3
  • Link
    keto Mac 'n Cheese met bloemkool en spekjes 7g Voeg toe aan verzameling
    Keto Bloemkool Mac ’n Cheese

    Je mist de macaroni niet in deze keto versie van de Amerikaanse Mac ‘n Cheese, met een romige kaassaus en bloemkool.

    20
  • Link
    Keto recept broccoli met Hollandaise saus en biefstuk 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Broccoli met Romige Saus en Biefstuk

    Maak van alledaagse broccoli een feestje met een romige Hollandaise saus.

    2
  • Link
    Makkelijke artisjok koken met Franse mosterd vinaigrette 14g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijk Artisjok Koken | Gezond recept met Franse Vinaigrette

    Een Franse klassieker: artisjok met een Franse vinaigrette.

    2
  • Link
    Makkelijk broccolirijst maken met pompoenzaadjes en zalm 13g Voeg toe aan verzameling
    Zelf Broccolirijst Maken met Zalm en Citroen

    Broccolirijst maken is een veelzijdig en koolhydraatarm bijgerecht.

    6
  • Link
    Chiazaadjes met noten, pindakaas en yoghurt 15g Voeg toe aan verzameling
    Overnight Chia Pudding | Ontbijt in 3 simpele stappen

    Begin de dag goed met deze overnight chia pudding met maar 3 stappen.

    6
  • Link
    Turkse kofte gehaktballetjes met pittige tomatensaus en yoghurt 9g Voeg toe aan verzameling
    Turkse Köfte in Tomatensaus

    Makkelijke Turkse gehaktballetjes in een smeuïge tomatensaus.

    5
  • Link
    Keto lasagne met spitskool, spinazie, gehakt en mozzarella kaas. 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Lasagne met Spinazie en Gehakt

    Rijk en romige keto lasagne met lasagne ‘bladeren’ van spitskool en lekker veel spinazie.

    18
  • Link
    Spinazie wokken met boursin en kipfilet is een goed keto of koolhydraatarm recept 10g Voeg toe aan verzameling
    Spinazie Wokken met Boursin | Groente met Kipfilet

    Een luxueus diner met kipfilet met maar 5 ingrediënten en binnen 15 minuten op tafel.

    24
  • Link
    Makkelijke lunch van groene romige broccoli courgette soep. 8g Voeg toe aan verzameling
    Broccoli Courgette Soep

    Eenvoudige koolhydraatarme soep boordevol voedingstoffen.

    3
  • Link
    Broccoli ovenschotel met zoete aardappel en groene dressing 19g Voeg toe aan verzameling
    Broccoli Ovenschotel met Zoete Aardappel

    Super snelle doordeweekse broccoli schotel uit de oven.

    3
  • Link
    Romaine Sla bladeren met geitenkaas dressing en geroosterde pompoenpitten en hazelnoten 1g Voeg toe aan verzameling
    Romaine Sla Recept met Verassende Geitenkaas Dressing

    Superfood romaine sla met een frisse dressing.

    5
  • Link
    koolhydraatarm recept voor Gezonde carrot cake worteltaart met roomkaas topping 16g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Carrot Cake | Koolhydraatarm Recept

    Heerlijke zoete worteltaart met zachte roomkaas topping.

    10
  • Link
    Scones recept van Mary Berry met kersenjam en crème fraîche. Heerlijk koolhydraatarm. 16g Voeg toe aan verzameling
    Scones Recept | Koolhydraatarme Mary Berry Scones

    Dit scones recept met kersenjam en crème fraîche is dé perfecte toevoeging aan een high tea of brunch.

    4
  • Link
    Keto flammkuchen met crème fraîche, uien en spekjes 4g Voeg toe aan verzameling
    Flammkuchen | Knapperige Keto Pizza met Spekjes & 3 toppings

    Keto Flammkuchen: een eeuwenoud recept in een nieuwe koolhydraatarm jasje voor de perfect lunch.

    1
  • Link
    koolhydraatarme miso ramen recept met courgette noodles 11g Voeg toe aan verzameling
    Miso Ramen | Recept met Koolhydraatarme Noodles

    Maak van dit miso ramen basisrecept met koolhydraatarme noodles je eigen feestje met verschillende toppings.

    2
  • Link
    Luchtige Franse kaas soufflé met Parmezaanse kaas uit de oven volgens koolhydraatarm recept 8g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Kaas Soufflé | Luchtig Basisrecept

    Een zelfgemaakte kaas soufflé is bijzonder luchtig en smaakvol. En gezonder dan uit de frituur! Een verrassend hoofdgerecht.

    2
  • Link
    Snijbonen ovenschotel met spek, tomatensaus en mozzarella recept uit koolhydraatarm kookboek 15g Voeg toe aan verzameling
    Snijbonen Recept | Ovenschotel met Spek

    Deze gezonde Italiaanse ovenschotel met een klassieke combinatie van snijbonen en spekjes staat binnen 30 minuten op tafel staat.

    5
  • Link
    Makkelijk recept om zelf boterkoek koolhydraatarm te maken met amandelmeel 8g Voeg toe aan verzameling
    Boterkoek Maken | Makkelijk recept met amandelmeel

    Deze gezonde boterkoek is koolhydraatarm, maar heeft net zo veel smaak en verukkelijke zachtheid als Koopmans boterkoek van vroeger. In minder dan 45 minuten klaar!

    14
  • Link
    Tomatensaus Italiaanse basisrecept met gedroogde oregano voor de pizza 10g Voeg toe aan verzameling
    Tomatensaus | Basisrecept met 5 ingrediënten

    Deze fluweelzachte tomatensaus met oregano en knoflook is veelzijdig in te zetten voor koolhydraatarme pizza’s en pasta’s. Krachtige smaken en suikervrij!

    2
  • Link
    Zeekraal salade met gerookte zalm en avocado 4g Voeg toe aan verzameling
    Knapperige Zeekraal Salade met Gerookte Zalm

    Een vullende maaltijdsalade met gezonde zeekraal, gerookte zalm en knapperige groenten. Verrassend smaken in een kleurrijke maaltijd.

    4
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info