Koolhydraatarme recepten

Kies hier uit meer dan 700 koolhydraatarme recepten, geschikt voor elke kok en keuken. De gezonde maaltijden van Ma zijn op basis van natuurlijke ingrediënten. Lekker eten, afvallen en gezond leven. Laat je inspireren en eet smakelijk!

Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Zalm Ceviche | Recept met Avocado Mousse

    Zuid-Amerikaans zalm ceviche is een heerlijk licht gerecht met een verassende smaak.

    0
  • Link
    Keto Kip Kiev met peterselie boter, een krokant jasje en frisse groene salade 9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Kip Kiev | Krokante Kraker met Peterselie Boter

    Hét ultieme comfort food: een krokant stukje kip gevuld met de smeuïgste peterselie boter.

    1
  • Link
    keto Mac 'n Cheese met bloemkool en spekjes 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Bloemkool Mac ’n Cheese

    Je mist de macaroni niet in deze keto versie van de Amerikaanse Mac ‘n Cheese, met een romige kaassaus en bloemkool.

    1
  • Link
    Keto recept broccoli met Hollandaise saus en biefstuk 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Broccoli met Romige Saus en Biefstuk

    Maak van alledaagse broccoli een feestje met een romige Hollandaise saus.

    2
  • Link
    Makkelijke artisjok koken met Franse mosterd vinaigrette 14g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijk Artisjok Koken | Gezond recept met Franse Vinaigrette

    Een Franse klassieker: artisjok met een Franse vinaigrette.

    0
  • Link
    Makkelijk broccolirijst maken met pompoenzaadjes en zalm 13g Voeg toe aan verzameling
    Zelf Broccolirijst Maken met Zalm en Citroen

    Broccolirijst maken is een veelzijdig en koolhydraatarm bijgerecht.

    6
  • Link
    Chiazaadjes met noten, pindakaas en yoghurt 15g Voeg toe aan verzameling
    Overnight Chia Pudding | Ontbijt in 3 simpele stappen

    Begin de dag goed met deze overnight chia pudding met maar 3 stappen.

    4
  • Link
    Turkse kofte gehaktballetjes met pittige tomatensaus en yoghurt 9g Voeg toe aan verzameling
    Turkse Köfte in Tomatensaus

    Makkelijke Turkse gehaktballetjes in een smeuïge tomatensaus.

    5
  • Link
    Keto lasagne met spitskool, spinazie, gehakt en mozzarella kaas. 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Lasagne met Spinazie en Gehakt

    Rijk en romige keto lasagne met lasagne ‘bladeren’ van spitskool en lekker veel spinazie.

    3
  • Link
    Spinazie wokken met boursin en uitjes en goudbruine kipfilet 10g Voeg toe aan verzameling
    Spinazie Wokken met Boursin | Groente met Kipfilet

    Een luxueus diner met kipfilet met maar 5 ingrediënten en binnen 15 minuten op tafel.

    10
  • Link
    Makkelijke lunch van groene romige broccoli courgette soep. 8g Voeg toe aan verzameling
    Broccoli Courgette Soep

    Eenvoudige koolhydraatarme soep boordevol voedingstoffen.

    2
  • Link
    Broccoli ovenschotel met zoete aardappel en groene dressing 19g Voeg toe aan verzameling
    Broccoli Ovenschotel met Zoete Aardappel

    Super snelle doordeweekse broccoli schotel uit de oven.

    3
  • Link
    Romaine Sla bladeren met geitenkaas dressing en geroosterde pompoenpitten en hazelnoten 1g Voeg toe aan verzameling
    Romaine Sla Recept met Verassende Geitenkaas Dressing

    Superfood romaine sla met een frisse dressing.

    3
  • Link
    Gezonde carrot cake worteltaart met roomkaas topping 16g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Carrot Cake | Koolhydraatarm Recept

    Heerlijke zoete worteltaart met zachte roomkaas topping.

    2
  • Link
    Scones recept van Mary Berry met kersenjam en crème fraîche 16g Voeg toe aan verzameling
    Scones Recept | Koolhydraatarme Mary Berry Scones

    Dit scones recept met kersenjam en crème fraîche is dé perfecte toevoeging aan een high tea of brunch.

    4
  • Link
    Keto flammkuchen met crème fraîche, uien en spekjes 4g Voeg toe aan verzameling
    Flammkuchen | Knapperige Keto Pizza met Spekjes & 3 toppings

    Keto Flammkuchen: een eeuwenoud recept in een nieuwe koolhydraatarm jasje voor de perfect lunch.

    1
  • Link
    Miso ramen recept met courgette noodles 11g Voeg toe aan verzameling
    Miso Ramen | Recept met Koolhydraatarme Noodles

    Maak van dit miso ramen basisrecept met koolhydraatarme noodles je eigen feestje met verschillende toppings.

    1
  • Link
    Luchtige Franse kaas soufflé met Parmezaanse kaas net uit de oven 8g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Kaas Soufflé | Luchtig Basisrecept

    Een zelfgemaakte kaas soufflé is bijzonder luchtig en smaakvol. En gezonder dan uit de frituur! Een verrassend hoofdgerecht.

    1
  • Link
    Snijbonen ovenschotel met spek, tomatensaus en mozzarella 15g Voeg toe aan verzameling
    Snijbonen Recept | Ovenschotel met Spek

    Deze gezonde Italiaanse ovenschotel met een klassieke combinatie van snijbonen en spekjes staat binnen 30 minuten op tafel staat.

    4
  • Link
    Makkelijk recept om zelf boterkoek te maken met amandelmeel 8g Voeg toe aan verzameling
    Boterkoek Maken | Makkelijk recept met amandelmeel

    Deze gezonde boterkoek is koolhydraatarm, maar heeft net zo veel smaak en verukkelijke zachtheid als Koopmans boterkoek van vroeger. In minder dan 45 minuten klaar!

    8
  • Link
    Tomatensaus Italiaanse basisrecept met gedroogde oregano voor de pizza 10g Voeg toe aan verzameling
    Tomatensaus | Basisrecept met 5 ingrediënten

    Deze fluweelzachte tomatensaus met oregano en knoflook is veelzijdig in te zetten voor koolhydraatarme pizza’s en pasta’s. Krachtige smaken en suikervrij!

    2
  • Link
    Zeekraal salade met gerookte zalm en avocado 4g Voeg toe aan verzameling
    Knapperige Zeekraal Salade met Gerookte Zalm

    Een vullende maaltijdsalade met gezonde zeekraal, gerookte zalm en knapperige groenten. Verrassend smaken in een kleurrijke maaltijd.

    3
  • Link
    zoete aardappel friet 22g Voeg toe aan verzameling
    Krokante zoete aardappel frietjes uit de oven

      Gezonde en koolhydraatarme patat maken een uitdaging? In dit…

    4
  • Link
    Franse crepe met romige hangop en zoute frambozen als dessert 27g Voeg toe aan verzameling
    Crêpes Basisrecept | Koolhydraatarm recept met Zomerfruit

    Verwen jezelf met deze heerlijke zoete Franse crêpes. Heel gemakkelijk zelf te maken en koolhydraatarm, met kokosmeel in plaats van bloem en een zomerse fruit topping.

    2
  • Link
    Hangop van magere yoghurt met vanille en stukjes appel 12g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Hangop Zelf Maken | Met Appel en Vanille

    Hangop is een oer-Hollandse uitvinding en is hét perfecte romige dessert of tussendoortje. Heerlijk met frisse appel en een vleugje vanille.

    1
  • Link
    Pizza met een boedem van bloemkool met walnoten, venkel en geitenkaas 11g Voeg toe aan verzameling
    Bloemkoolpizza Basisrecept | 3 x gezond beleggen

    Gezond basis recept voor koolhydraatarme pizzabodem + 3 ideeën voor creatieve toppings.

    3
  • Link
    Gezonde bietendip, witte bonendip, olijven en kipspiesjes op een picknickkleed 17g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde Picknickhapjes | 10 simpele recept ideeën

    Gezond en verantwoord picknicken, het kan echt. Dit is een recept voor makkelijke kipspiesjes, witte bonendip en bietendip en 7 ideeën voor een heus koolhydraatarm picknickfeest!

    1
  • Link
    shakshuka met eieren in tomatensaus 19g Voeg toe aan verzameling
    Maak van Shakshuka eenvoudig een koolhydraatarm recept

    Shakshuka maar dan anders: bekijk hier ons shakshuka recept met de lekkerste Italiaanse tomatensaus!

    4
  • Link
    Monchoutaart , mini-desserts in een glas met kersen en noten in de taartbodem 16g Voeg toe aan verzameling
    Monchou in Glas | Monchoutaart Toetje met Kersen

    Leuk én gezond recept voor Monchoutaart mini-desserts in individuele glazen, met noten in plaats van Bastogne. Een dessert om van te smullen: koolhydraatarm, suikervrij en net zo lekker als de originele taart van Dr Oetker.

    5
  • Link
    Gezonde Koolhydraatarme Gazpacho met avocado, knoflook en olijfolie 17g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijke Spaanse Gazpacho met Komkommer en Avocado

    Deze koolhydraatarme Spaanse Gazpacho staat binnen twee handelingen op tafel. Zó makkelijk, zó zomers, en zó gezond.

    4
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info