SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Kies hier uit meer dan 700 koolhydraatarme recepten, geschikt voor elke kok en keuken. De gezonde maaltijden van Ma zijn op basis van natuurlijke ingrediënten. Lekker eten, afvallen en gezond leven. Laat je inspireren en eet smakelijk!
Zelf Kip Siam maken met de smaak van Knorr, maar dan zonder pakje.
Dit naanbrood is lekker om te eten als bijgerecht,…
Koolhydraatarm courgettebrood voor de broodliefhebbers!
Brood is altijd makkelijk en snel.
Vandaag maken wij een heerlijk Oosters vispannetje.
Ambachtelijke worstenbroodjes vers uit je eigen oven. Heerlijk als…
Haal Italië in huis met deze heerlijk geurende Italiaanse…
Overheerlijke warme croissantjes perfect voor zondagmorgen. Met gesmolten roomboter,…
Ditmaal een kruidig broccolibrood met speltmeel.
Roggebrood met leverworst is een gezonde lunch.
Deze keto broodjes bevatten slechts 2 gr. koolhydraat per stuk en staan binnen tien minuten op tafel.
Is brioche brood of gebak? of een beetje van alles…
Een plakje van dit bananenbrood is heerlijk als ontbijt of als tussendoortje
Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang!
Heerlijke koolhydraatarm brood bakken voor tijdens een koolhydraatarm dieet
Wil jij koolhydraatarm krentenbrood maken? Het krentenbrood uit dit…
Heb jij zin in een lekker broodje? Maak deze koolhydraatarme oopsie broodjes!
Het gezondste broodbeleg maak je voortaan zelf. Wortelspread…
Een bijzonder broodje maken we vandaag: lijnzaadbrood!
Een lekkere ovenschotel is nooit verkeerd. En deze ovenschotel met kip en spinazie al helemaal niet! Smullen geblazen.
Een échte pompoencake, gewoon omdat het kan! Heerlijk met…
Plukbrood met kaas. Vandaag smeren we niet, maar plukken we ons brood!
Eet deze kerrie groenten bij de lunch om op een dag extra gezonde vitaminen en mineralen binnen te krijgen!
Onweerstaanbare trek in een bammetje ? Maak in een…
Vandaag deze koolhydraatarme saucijzenbroodjes!
Ga jij voor deze home made kipsalade met pesto?
Chocoladebroodjes of chocoladekoekjes? Gewoon een snack zonder koolhydraten en glutenvrij.
Vandaag maken we dit heerlijke kwarkbrood!
Dit aardpeer recept is een leuke soep van een…
Koolhydraatarme recepten zijn dé uitkomst voor iedereen die gezond wil leven, lekker wil eten en afvallen terwijl je blijft genieten van gevarieerd eten. Dat is nogal een belofte, maar wij hebben op deze manier in 7 jaar al meer dan 100.000 mensen succesvol geholpen met gewichtsverlies.
Daarom hebben we inmiddels al meer dan 700 lekkere, snelle en makkelijke koolhydraatarme recepten kunnen verzamelen.
Misschien twijfel je nog of koolhydraatarm koken iets voor jou is. Laat me je overtuigen. Naast dat low carb recepten minstens zo lekker zijn als recepten met (te) veel koolhydraten zijn ze veel gevarieerder, je moet immers de bulk ingrediënten vervangen. En juist dit heeft grote voordelen voor je gezondheid. (bron)
Dit zijn de voordelen van koken met koolhydraatarme recepten:
Een recept is koolhydraatarm wanneer een gerecht minder dan 25 gram koolhydraten per maaltijd of portie bevat. De meeste kha recepten bevatten ca. 15 gram koolhydraten. Voor tussendoortjes is dat ca. 5 gram.
Belangrijker dan het aantal koolhydraten in een recept, zijn het soort koolhydraten. Wie low carb wil koken schrapt alle ingrediënten met snelle koolhydraten. Dat zijn witte pasta, witte rijst en witbrood. Geraffineerde suikers worden ook vermeden.
Producten op basis van zetmeel, aardappels dus, worden niet gebruikt in onze gerechten. Wat eet je dan wel?
Brood en aardappels zijn de basis van de Hollandse keuken. Toch is het makkelijk om deze te vervangen. Welke ingrediënten passen in een makkelijk koolhydraatarm recept?
Zoals je ziet kan je van bijna elke maaltijd wel makkelijke koolhydraatarme recepten bedenken. Het is een kwestie van low carb alternatieven bedenken. En dat hebben wij voor jou gedaan.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)