Koolhydraatarme recepten

Geniet van een heerlijk mediterraans visje met een snelle olijvensaus.

  Heb jij al eens springrolls gemaakt? Deze springrolls met…

Deze keto chocolade cake is op en top verantwoord genieten.

Niks leukers (en gezonder) dan een Mexicaans taco bowl met gehakt en halloumi kaas.

Deze mini-cheesecakes zijn de perfect keto traktatie bij de koffie.

Deze keto broodjes bevatten slechts 2 gr. koolhydraat per stuk en staan binnen tien minuten op tafel.

Heerlijk koolhydraatarme vervanger van nasi goreng, met gebakken kip en ei.

Fluweelzachte panna cotta en verassende pistache slagroom zijn het ideale keto dessert.

Zuid-Amerikaans zalm ceviche is een heerlijk licht gerecht met een verassende smaak.

Hét ultieme comfort food: een krokant stukje kip gevuld met de smeuïgste peterselie boter.

Je mist de macaroni niet in deze keto versie van de Amerikaanse Mac ‘n Cheese, met een romige kaassaus en bloemkool.

Maak van alledaagse broccoli een feestje met een romige Hollandaise saus.

Een Franse klassieker: artisjok met een Franse vinaigrette.

Broccolirijst maken is een veelzijdig en koolhydraatarm bijgerecht.

Begin de dag goed met deze overnight chia pudding met maar 3 stappen.

Makkelijke Turkse gehaktballetjes in een smeuïge tomatensaus.

Rijk en romige keto lasagne met lasagne ‘bladeren’ van spitskool en lekker veel spinazie.

Een luxueus diner met kipfilet met maar 5 ingrediënten en binnen 15 minuten op tafel.

Eenvoudige koolhydraatarme soep boordevol voedingstoffen.

Super snelle doordeweekse broccoli schotel uit de oven.

Superfood romaine sla met een frisse dressing.

Heerlijke zoete worteltaart met zachte roomkaas topping.

Dit scones recept met kersenjam en crème fraîche is dé perfecte toevoeging aan een high tea of brunch.

Keto Flammkuchen: een eeuwenoud recept in een nieuwe koolhydraatarm jasje voor de perfect lunch.

Maak van dit miso ramen basisrecept met koolhydraatarme noodles je eigen feestje met verschillende toppings.

Een zelfgemaakte kaas soufflé is bijzonder luchtig en smaakvol. En gezonder dan uit de frituur! Een verrassend hoofdgerecht.

Deze gezonde Italiaanse ovenschotel met een klassieke combinatie van snijbonen en spekjes staat binnen 30 minuten op tafel staat.

Deze gezonde boterkoek is koolhydraatarm, maar heeft net zo veel smaak en verukkelijke zachtheid als Koopmans boterkoek van vroeger. In minder dan 45 minuten klaar!

Deze fluweelzachte tomatensaus met oregano en knoflook is veelzijdig in te zetten voor koolhydraatarme pizza’s en pasta’s. Krachtige smaken en suikervrij!

Een vullende maaltijdsalade met gezonde zeekraal, gerookte zalm en knapperige groenten. Verrassend smaken in een kleurrijke maaltijd.