Koolhydraatarme chocoladebroodjes met pindakaas

Name: Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 20 gram kokosolie; 4 stuks eieren; 100 gram yoghurt (lactosevrij); 30 gram pindakaas; 10 gram bakpoeder; 40 gram chocolade (minstens 80% puur); Sesamzaadjes

Een zoet en hartig tussendoortje. Dit chocoladebroodje heeft een lekkere bite dankzij een beslag van pindakaas en een topping van sesamzaad.

Tussendoortjes
6 broodjes
35 min
6g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

20 gram kokosolie
4 stuks eieren
100 gram yoghurt lactosevrij
30 gram pindakaas
10 gram bakpoeder
40 gram chocolade minstens 80% puur
Sesamzaadjes

Instructies

Verwarm de oven voor op 170 graden en vet de bakvorm in met kokosolie.
Meng alle ingrediënten, behalve de chocolade in kom en klop tot een egaal en stevig beslag.
Hak de chocolade fijn en roer deze door het beslag.
Verdeel het beslag over de vormpjes. Besprenkel met sesamzaadjes.
Bak voor 25 minuten in de oven en laat buiten de over afkoelen. Lekkerrrrr.

Minder Suiker Eten? Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].

Voedingswaarden

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Hoeveelheid per portie

Calories 164 Calories from Fat 117

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 13g19%

Verzadigd vet 6g30%

Sodium 544mg24%

Potassium 151mg4%

Koolhydraten 6g2%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 7g14%

Vitamine A 235IU11%

Calcium 49mg5%

IJzer 1.2mg8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Recept voor 6 snacks met pindakaas.

Koolhydraatarme chocoladebroodjes?

Ja natuurlijk! Wie ons al een tijdje volgt, weet hoe belangrijk het is. Je moet goed voor jezelf zorgen, veel van jezelf houden en wekelijks jezelf op iets lekkers trakteren. Maar boven alles; je moet geen honger lijden. Daarom eet je in een koolhydraatarm dieet ook 3 tussendoortjes per dag.

En vandaag een recept voor iedereen die gek is op muffins, koekjes, chocoladekoekjes en pindakaas. Want dit is alles in één! Het recept is voor 6 koolhydraatarme snacks, dus genoeg voor 2 dagen vol chocolade, 1 gezellige hightea of de rest van de week iets lekkers op je werk.

Glutenvrije snack

Het beslag voor deze chocoladebroodjes is glutenvrij. Sterker nog, er wordt helemaal geen bloem gebruikt. Hierdoor heb je hele luchtige broodjes. En lekker smeuïg dankzij de pindakaas.

Dus waar wacht je nog op? Mix de ingrediënten door elkaar, schuif de muffins in de oven en 20 minuten later zit jij te genieten. Voor wie zijn die andere 5 chocoladebroodjes?

Ga jij ook zo goed op de combinatie pindakaas en chocola? Lees dan straks nog even verder in één van deze recepten.

>>>Pindakaas cheesecake met pure chocolade.

>>>Chocolade -pindakaas truffels

3.74 van 30 stemmen

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Een zoet en hartig tussendoortje. Dit chocoladebroodje heeft een lekkere bite dankzij een beslag van pindakaas en een topping van sesamzaad.

Gang Tussendoortje

Keuken Amerikaans

Keyword koolhydraatarme cake, koolhydraatarme snacks, muffin, pindakaas, pure chocolade

tijd <60 minuten

Voorbereidingstijd 10 minuten

Bereidingstijd 25 minuten

Totale tijd 35 minuten

Porties 6 broodjes

Caloriën 164 kcal

Ingrediënten

20 gram kokosolie
4 stuks eieren
100 gram yoghurt lactosevrij
30 gram pindakaas
10 gram bakpoeder
40 gram chocolade minstens 80% puur
Sesamzaadjes

Instructies

Verwarm de oven voor op 170 graden en vet de bakvorm in met kokosolie.
Meng alle ingrediënten, behalve de chocolade in kom en klop tot een egaal en stevig beslag.
Hak de chocolade fijn en roer deze door het beslag.
Verdeel het beslag over de vormpjes. Besprenkel met sesamzaadjes.
Bak voor 25 minuten in de oven en laat buiten de over afkoelen. Lekkerrrrr.

Voedingswaarden

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Hoeveelheid per portie

Calories 164 Calories from Fat 117

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 13g19%

Verzadigd vet 6g30%

Sodium 544mg24%

Potassium 151mg4%

Koolhydraten 6g2%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 7g14%

Vitamine A 235IU11%

Calcium 49mg5%

IJzer 1.2mg8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Kim Findhammer

Vanuit mijn visie als diëtist schrijf ik de artikelen en stukjes bij de recepten. Mijn uitgangspunt is zoveel mogelijk mensen motiveren en helpen een gezond en gelukkig leven te leiden. Ik wil dat mensen zich begrepen voelen en weten dat zij bij MA terecht kunnen.

Deel dit bericht

Brood eten zonder broodbuik

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Alwin
jammer dat ze de recepten niet goed vertalen op internet heb ik het via een andere foodblogger gevonden

Beantwoorden
Linda
Bij mij ook. Zag er nog wel lekker uit, niet als op het plaatje, maar het is niet te eten 🙁

Beantwoorden
Yvonne
Hallo,
Mijn beslag is net melk zo dun, klopt dat?
Alle ingrediënten afgewogen, maar wordt niet dik.
Wat doe ik fout?

Beantwoorden

3.74 from 30 votes (30 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Spinazie pannenkoeken

Deze spinazie pannenkoeken zijn heerlijk als voedzame lunch! De…

166 8 min

Link

kip gewikkeld in bacon uit de oven met broccoli

Paleo recept: kip met bacon

Heerlijke Paleo ovenrecept met kip en bacon, binnen no-time klaar

275 30 min

Link

Sla-wraps met kip

Sla-wraps zijn een goed alternatief voor de gewone wraps van tarwe- of maïsbloem.

77 10 min

Link

Keto granola maken met lekkere coco crunch ketogeen dieet

Keto Granola Crunchy Coco

Super makkelijk zelf te maken en klaar in maar 10…

7 40 min

Link

Koolhydraatarme oopsie broodjes

Heb jij zin in een lekker broodje? Maak deze koolhydraatarme oopsie broodjes!

192 35 min

Link

Gezonde wafels

Vandaag een recept voor heerlijke gezonde wafels. Van deze wafels mag lekker snoepen.

227 30 min

Link

Granaatappel is gezond en je kunt ermee afvallen. Salade met spinazie, peer, blauwe kaas, walnoten en meer lekkers.

Afvallen met deze salade van granaatappel en kip

Vandaag een gezonde granaatappel salade met kip die jou helpt bij het afvallen!

71 15 min

Link

Makreelfilet met prei en paprika

Heerlijke makreelfilet salade met prei en paprika uit de oven en snel klaar

228 25 min

Link

Frans stoofpotje met kip en peen

Vandaag een heerlijk Frans stoofpotje met kip. Een makkelijk gerecht uit de internationale keuken wat binnen 40 minuten op tafel staat. Bon appetit!

252 40 min

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.