Koolhydraatarme chocoladebroodjes met pindakaas

Name: Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 20 gram kokosolie; 4 stuks eieren; 100 gram yoghurt (lactosevrij); 30 gram pindakaas; 10 gram bakpoeder; 40 gram chocolade (minstens 80% puur); Sesamzaadjes

Een zoet en hartig tussendoortje. Dit chocoladebroodje heeft een lekkere bite dankzij een beslag van pindakaas en een topping van sesamzaad.

Tussendoortjes
6 broodjes
35 min
6g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

20 gram kokosolie
4 stuks eieren
100 gram yoghurt lactosevrij
30 gram pindakaas
10 gram bakpoeder
40 gram chocolade minstens 80% puur
Sesamzaadjes

Instructies

Verwarm de oven voor op 170 graden en vet de bakvorm in met kokosolie.
Meng alle ingrediënten, behalve de chocolade in kom en klop tot een egaal en stevig beslag.
Hak de chocolade fijn en roer deze door het beslag.
Verdeel het beslag over de vormpjes. Besprenkel met sesamzaadjes.
Bak voor 25 minuten in de oven en laat buiten de over afkoelen. Lekkerrrrr.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Amount Per Serving

Calorieën 164 Calorieën uit vet 117

% Daily Value*

Vet 13g19%

Verzadigd vet 6g30%

Sodium 544mg24%

Potassium 151mg4%

Koolhydraten 6g2%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 7g14%

Vitamine A 235IU11%

Calcium 49mg5%

IJzer 1.2mg8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Recept voor 6 snacks met pindakaas.

Koolhydraatarme chocoladebroodjes?

Ja natuurlijk! Wie ons al een tijdje volgt, weet hoe belangrijk het is. Je moet goed voor jezelf zorgen, veel van jezelf houden en wekelijks jezelf op iets lekkers trakteren. Maar boven alles; je moet geen honger lijden. Daarom eet je in een koolhydraatarm dieet ook 3 tussendoortjes per dag.

En vandaag een recept voor iedereen die gek is op muffins, koekjes, chocoladekoekjes en pindakaas. Want dit is alles in één! Het recept is voor 6 koolhydraatarme snacks, dus genoeg voor 2 dagen vol chocolade, 1 gezellige hightea of de rest van de week iets lekkers op je werk.

Glutenvrije snack

Het beslag voor deze chocoladebroodjes is glutenvrij. Sterker nog, er wordt helemaal geen bloem gebruikt. Hierdoor heb je hele luchtige broodjes. En lekker smeuïg dankzij de pindakaas.

Dus waar wacht je nog op? Mix de ingrediënten door elkaar, schuif de muffins in de oven en 20 minuten later zit jij te genieten. Voor wie zijn die andere 5 chocoladebroodjes?

Ga jij ook zo goed op de combinatie pindakaas en chocola? Lees dan straks nog even verder in één van deze recepten.

>>>Pindakaas cheesecake met pure chocolade.

>>>Chocolade -pindakaas truffels

4 van 3 stemmen

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Een zoet en hartig tussendoortje. Dit chocoladebroodje heeft een lekkere bite dankzij een beslag van pindakaas en een topping van sesamzaad.

Gang Tussendoortje

Keuken Amerikaans

Keyword koolhydraatarme cake, koolhydraatarme snacks, muffin, pindakaas, pure chocolade

tijd <60 minuten

Voorbereidingstijd 10 minuten

Bereidingstijd 25 minuten

Totale tijd 35 minuten

Porties 6 broodjes

Caloriën 164 kcal

Ingrediënten

20 gram kokosolie
4 stuks eieren
100 gram yoghurt lactosevrij
30 gram pindakaas
10 gram bakpoeder
40 gram chocolade minstens 80% puur
Sesamzaadjes

Instructies

Verwarm de oven voor op 170 graden en vet de bakvorm in met kokosolie.
Meng alle ingrediënten, behalve de chocolade in kom en klop tot een egaal en stevig beslag.
Hak de chocolade fijn en roer deze door het beslag.
Verdeel het beslag over de vormpjes. Besprenkel met sesamzaadjes.
Bak voor 25 minuten in de oven en laat buiten de over afkoelen. Lekkerrrrr.

Nutrition Facts

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Amount Per Serving

Calorieën 164 Calorieën uit vet 117

% Daily Value*

Vet 13g19%

Verzadigd vet 6g30%

Sodium 544mg24%

Potassium 151mg4%

Koolhydraten 6g2%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 7g14%

Vitamine A 235IU11%

Calcium 49mg5%

IJzer 1.2mg8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Linda
Bij mij ook. Zag er nog wel lekker uit, niet als op het plaatje, maar het is niet te eten 🙁

Beantwoorden
Yvonne
Hallo,
Mijn beslag is net melk zo dun, klopt dat?
Alle ingrediënten afgewogen, maar wordt niet dik.
Wat doe ik fout?

Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Koolhydraatarme spitskool salade met kip en avocado

Lekker frisse en knapperige koolhydraatarme spitskoolsalade met kip en avocado

4 15 min

Link

Aardbeien kokos smoothie

Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan…

3 22 min

Link

Citroenmousse als suikervrij dessert met pistache nootjes

Suikervrije citroenmousse

Ben jij ook zo’n toetjes gek? Probeer eens deze citroenmousse.

9 40 min

Link

Eiermuffins met champignons

Eet deze eiermuffins met champignons warm of koud. Net wat jij lekker vindt!

5 30 min

Link

Winterse zuurkool frittata

Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.

4 40 min

Link

Appel Lijnzaad Muffins

Appel lijnzaad muffins voor als heerlijk koolhydraatarm tussendoortje

6 30 min

Link

Cupcakes van peer: recept voor de zoete trek

Vandaag verwennen wij jou met deze heerlijke zelfgemaakte cupcakes van peer. Je kan er de hele week van snoepen!

2 30 min

Link

Eirolletjes met spinazie en zalm

Gezonde eirolletjes met spinazie en zalm: heerlijk als ontbijt of om te serveren op een feestje!

4 10 min

Link

Kaneelrol van amandelmeel

Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan?…

4 40 min

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!