1

Koolhydraatarme chocoladebroodjes met pindakaas

Een zoet en hartig tussendoortje. Dit chocoladebroodje heeft een lekkere bite dankzij een beslag van pindakaas en een topping van sesamzaad.
  • Tussendoortjes
  • 6 broodjes
  • 6g koolhydraten

Ingrediënten

  • 20 gram kokosolie
  • 4 stuks eieren
  • 100 gram yoghurt lactosevrij
  • 30 gram pindakaas
  • 10 gram bakpoeder
  • 40 gram chocolade minstens 80% puur
  • Sesamzaadjes

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 170 graden en vet de bakvorm in met kokosolie.
  • Meng alle ingrediënten, behalve de chocolade in kom en klop tot een egaal en stevig beslag.
  • Hak de chocolade fijn en roer deze door het beslag.
  • Verdeel het beslag over de vormpjes. Besprenkel met sesamzaadjes.
  • Bak voor 25 minuten in de oven en laat buiten de over afkoelen. Lekkerrrrr.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas
Amount Per Serving
Calorieën 164 Calorieën uit vet 117
% Daily Value*
Vet 13g19%
Verzadigd vet 6g30%
Sodium 544mg24%
Potassium 151mg4%
Koolhydraten 6g2%
Vezels 1g4%
Suiker 4g4%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 235IU11%
Calcium 49mg5%
IJzer 1.2mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Recept voor 6 snacks met pindakaas.

Koolhydraatarme chocoladebroodjes?

Ja natuurlijk! Wie ons al een tijdje volgt, weet hoe belangrijk het is. Je moet goed voor jezelf zorgen, veel van jezelf houden en wekelijks jezelf op iets lekkers trakteren. Maar boven alles; je moet geen honger lijden. Daarom eet je in een koolhydraatarm dieet ook 3 tussendoortjes per dag.

En vandaag een recept voor iedereen die gek is op muffins, koekjes, chocoladekoekjes en pindakaas. Want dit is alles in één! Het recept is voor 6 koolhydraatarme snacks, dus genoeg voor 2 dagen vol chocolade, 1 gezellige hightea of de rest van de week iets lekkers op je werk.

Glutenvrije snack

Het beslag voor deze chocoladebroodjes is glutenvrij. Sterker nog, er wordt helemaal geen bloem gebruikt. Hierdoor heb je hele luchtige broodjes. En lekker smeuïg dankzij de pindakaas.

Dus waar wacht je nog op? Mix de ingrediënten door elkaar, schuif de muffins in de oven en 20 minuten later zit jij te genieten. Voor wie zijn die andere 5 chocoladebroodjes?

Ga jij ook zo goed op de combinatie pindakaas en chocola? Lees dan straks nog even verder in één van deze recepten.

>>>Pindakaas cheesecake met pure chocolade.

>>>Chocolade -pindakaas truffels

 

5 van 1 stem
Print

Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas

Een zoet en hartig tussendoortje. Dit chocoladebroodje heeft een lekkere bite dankzij een beslag van pindakaas en een topping van sesamzaad.

Gang Tussendoortje
Keuken Amerikaans
Keyword koolhydraatarme cake, koolhydraatarme snacks, muffin, pindakaas, pure chocolade
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 25 minuten
Totale tijd 35 minuten
Porties 6 broodjes
Caloriën 164 kcal

Ingrediënten

  • 20 gram kokosolie
  • 4 stuks eieren
  • 100 gram yoghurt lactosevrij
  • 30 gram pindakaas
  • 10 gram bakpoeder
  • 40 gram chocolade minstens 80% puur
  • Sesamzaadjes

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 170 graden en vet de bakvorm in met kokosolie.

  2. Meng alle ingrediënten, behalve de chocolade in kom en klop tot een egaal en stevig beslag.

  3. Hak de chocolade fijn en roer deze door het beslag.

  4. Verdeel het beslag over de vormpjes. Besprenkel met sesamzaadjes.

  5. Bak voor 25 minuten in de oven en laat buiten de over afkoelen. Lekkerrrrr.

Nutrition Facts
Chocoladebroodjes met sesam en pindakaas
Amount Per Serving
Calorieën 164 Calorieën uit vet 117
% Daily Value*
Vet 13g19%
Verzadigd vet 6g30%
Sodium 544mg24%
Potassium 151mg4%
Koolhydraten 6g2%
Vezels 1g4%
Suiker 4g4%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 235IU11%
Calcium 49mg5%
IJzer 1.2mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1