Afvallen wordt makkelijk met onze kant-en-klare weekmenu’s

Zonder gedoe. Zonder honger. Gewoon duidelijke dagmenu’s en boodschappenlijstjes, speciaal voor vrouwen en mannen die willen afvallen met structuur.

Weekmenu’s die echt werken
Boodschappenlijstjes inbegrepen
Focus op gezond, lekker én haalbaar
Ondersteuning via onze Samen Slank Community

Klik hier voor je gratis weekmenu.

Zo werkt Makkelijk Afvallen in 3 simpele stappen

Kies jouw doel
Bijvoorbeeld: afvallen in de menopauze, je bloedsuiker onder controle krijgen of gewoon kilo’s kwijt en weer meer energie.
Volg het plan
Je krijgt duidelijke weekmenu’s, kant-en-klare boodschappenlijstjes en toegang tot de MA-app, hardcover boeken of e-books.
Zie resultaat
Minder kilo’s. Meer energie. En een blijvend gezonde levensstijl zonder jojo-effect.

“Ik viel 6 kilo af in 4 weken met de weekmenu’s, zonder honger!” – Svenja

Smakelijk afvallen? Het kan echt.

Van pizza tot chocoladepudding: met de juiste recepten val je af zonder jezelf iets te ontzeggen.

Link

Ovenschotel met kip en spinazie

Een lekkere ovenschotel is nooit verkeerd. En deze ovenschotel met kip en spinazie al helemaal niet! Smullen geblazen.

771 35 min

Link

Ovenschotel met bloemkool en broccoli

De lekkerste, koolhydraatarme ovenschotel maak je met bloemkool en…

255 40 min

Link

gezonde gerechten met kip of kipfilet in spek met crispy knolselderij en geroosterde worteltjes.

Kip in spek met crispy knolselderij

Feestelijk, verrukkelijk, kleurrijk en simpel. Wat wil je nog…

15 50 min

Link

Buddha Bowl maken (salade)

Een heerlijk recept voor een salade, maar dan anders: Buddha Bowl!

213 20 min

Jouw persoonlijke maaltijdplanner, altijd bij de hand

Geen tijd om te zoeken naar gezonde recepten? Onze app helpt je in een paar klikken aan een persoonlijk weekmenu op basis van jouw voorkeuren, budget, beschikbare tijd en zelfs allergieën.

Met meer dan 1000+ koolhydraatarme recepten — van dagelijkse klassiekers tot verrassende gerechten — stel je moeiteloos een menu samen, inclusief automatisch boodschappenlijstje.

Ontdek de Maaltijd Planner

Meer dan 140.000 succesverhalen

Slank door de overgang?

Stap in het Menopower Programma (nieuw)

Overwin je twijfels en groei zelfvertrouwen.
Leer wat je nu moet eten om af te vallen.
Stop klachten, zonder medicijnen.
Krijg je vrouwelijke energie terug.

Bekijk programma

Het menopauze programma, een drie maandenprogramma voor vrouwen die willen afslanken en de menopauzeklachten willen aanpakken via voeding

Zit je op een afslank plateau?

Herstel je metabolisme met 5:2 afslankvasten

Doorbreek het glazen afslankplafond
Verhoog je metabolisme in 24 uur
Herstel insuline resistentie, voorkom diabetes
30 Dagen Begeleid Afvallen

Bekijk programma

Een platform vol inspiratie.

Afvallen en gezondheid gaan hand in hand. In de artikelen lees je meer over de werking van je lichaam en het effect van goede voeding. Binnen de community delen 1.000+ dames hun ervaring en krijg je dagelijks tips. Nog niet overtuigd? Lees dan één van de 140.000 succesverhalen.

Bekijk alle artikelen

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.