.png)
Waar heb je zin in?
Gebruik de zoekfunctie om je favoriete recepten, weekmenu’s of artikelen te vinden – en laat je inspireren.
Waarom Makkelijk Afvallen werkt
Je hebt al van alles geprobeerd. Tijd voor een aanpak die wél werkt, wél vol te houden is, en wél resultaat geeft.
1.
Je valt af zonder honger
2.
Je behoudt energie, ook als je druk bent
3.
Je hoeft niets te tellen of ingewikkeld te doen
4.
Je eet gewoon lekker en gezond
5.
Je bouwt een levensstijl op die blijft
Ontdek Onze Hoofd Programma's
Elk lichaam is anders. Daarom kies je bij ons het programma dat past bij jouw levensfase en doelen.
Afvallen tijdens de overgang begint met inzicht
.png)
DE MAKKELIJK AFVALLEN APP
Geen tijd om te zoeken naar gezonde recepten?
Geen tijd om te zoeken naar gezonde recepten? Onze app helpt je in een paar klikken aan een persoonlijk weekmenu op basis van jouw voorkeuren, budget, beschikbare tijd en zelfs allergieën.
Met meer dan 1000+ koolhydraatarme recepten — van dagelijkse klassiekers tot verrassende gerechten — stel je moeiteloos een menu samen, inclusief automatisch boodschappenlijstje.
Ontdek Onze Boeken
Voor wie graag zelf aan de slag gaat. Onze boeken zitten vol makkelijke recepten, tips en motivatie om meteen te starten.
Wat is een Koolhydraatarm Dieet?
Een koolhydraatarm dieet, dat vaak wordt gevolgd om af te vallen of wordt ingezet bij ziekten zoals diabetes type 2, is een eetpatroon waarbij je dagelijks 50–130 gram koolhydraten eet. Je vervangt brood, pasta en suikers grotendeels door groenten, vlees, vis, eieren, noten, zaden en pitten, zodat je bloedsuiker stabiel blijft en de vetverbranding op gang komt. *Bron
Samen naar een Slank & Gezond Leven
Blijven genieten van de lekkere dingen in het leven? Met de koolhydraatarme MA Methode leer je hoe kleine aanpassingen leiden tot grote veranderingen.
Dankzij voedzame recepten, praktische tips en een aanpak die werkt in het echte leven, val je af zonder honger, zonder stress – en zonder je favoriete gerechten helemaal op te geven.
Je voelt je weer fit, energiek en vol zelfvertrouwen.
Achter Makkelijk Afvallen staat Claudia Smet – nutritioneel expert met meer dan 30 jaar ervaring. Haar missie? Duizenden vrouwen begeleiden naar een gezonder lichaam, zonder dieetstress. Wat begon met een ovenschotelboek, groeide uit tot een complete methode die werkt. Elke dag opnieuw.
Zo werkt Makkelijk Afvallen in 3 simpele stappen
Geen honger. Geen ingewikkelde regels. Wel resultaat dat blijft.
Volg het plan
Je ontvangt weekmenu’s, boodschappenlijsten en toegang tot onze MA-app, boeken of e-books.
Alles wat je nodig hebt om meteen te starten – ook als je weinig tijd hebt.
Zie en voel resultaat
Minder kilo’s, meer energie en een blijvend gezonde levensstijl zonder jojo-effect.
Je leert niet alleen afvallen, maar ook hoe je het volhoudt.
“Ik viel 6 kilo af in 4 weken met de weekmenu’s – zonder honger!” – Svenja
De weg naar succes
Enkele ervaringen van 5 000+ deelnemers
"Wat ik fijn vind: de recepten zijn herkenbaar en lekker. Niet van die extreme dingen, maar gewoon gezond en haalbaar. En dat werkt!"
Ilona van Nunen
"Het stappenplan zit zó goed in elkaar. Je merkt dat hier ervaring én kennis achter zit. Ik raad het iedereen aan die serieus iets wil veranderen."
Jeanne
"Ik voel me energieker, slaap beter en heb veel minder behoefte aan suiker. Dit plan is echt een eye-opener geweest voor mij."
Sabine Paesen
"Fijn dat alles uitgedacht is: je hoeft niet zelf te puzzelen. De recepten zijn lekker, makkelijk en écht vol te houden. En het mooiste? Ik ben 6 kilo kwijt in 4 weken!"
Reintje M.
"Voor het eerst heb ik een plan gevonden dat wérkt. Geen honger, geen moeilijke ingrediënten en wél resultaat. Ook mijn gezin eet mee!"
Vanessa
Meer weten over gezond afvallen?
Laatste blogartikelen
