Home Recepten Smoothies Appel kaneel smoothie
8
Deel dit recept

Appel kaneel smoothie

Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op smaak. Dit drankje is ideaal voor tussendoor en binnen een paar minuten klaar.
  • Smoothies
  • 1 glas
  • 33g koolhydraten
smoothie appel kaneel 33g Voeg toe aan verzameling

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de appel in partjes.
  • Voeg de appel, het water en de lijnzaad in een blender en mix alles tot een egale massa.
  • Giet de mix in een groot glas. Voeg de chiazaad toe en laat nog 5 minuten wellen. Roer goed door.
  • Breng op smaak met honing en kaneel.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Appel kaneel smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 203 Calorieën uit vet 72
% Daily Value*
Vet 8g11%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 14mg1%
Potassium 276mg8%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 11g46%
Suiker 19g21%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 80IU4%
Vitamine C 6mg8%
Calcium 134mg13%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Klaar voor een ontgiftend drankje tussendoor? Gun jezelf een flinke schoonmaakbeurt met deze smoothie met appel en kaneel. Dankzij chiazaad, lijnzaad en appel zit hij boordevol met vezels die erbij helpen om je darmen te reinigen en om af te vallen. Bovendien krijg je gezonde omega-3-vetten binnen en de chiazaad verzorgd je met veel calcium, ijzer en B-vitamines.

Gebruik biologische appels!

De meest gezonde keuze maak je met biologische appels omdat gewone appels worden bespoten met gifstoffen. Hoe goed je een appel ook wast, deze blijven op de schil zitten of dringen erdoor heen. In de schil en vlak daaronder zitten juist de meest gezonde stoffen in appels. Zonde dus om te schillen en weg te gooien!

 

 

smoothie appel kaneel
4.38 van 8 stemmen
Print

Appel kaneel smoothie

Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op smaak. Dit drankje is ideaal voor tussendoor en binnen een paar minuten klaar.
Gang Ontbijt, Smoothies
Keuken Hollands
Keyword frisse smoothie, koolhydraatarm
dieet lactosevrij, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 8 minuten
Totale tijd 8 minuten
Porties 1 glas
Caloriën 203 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de appel in partjes.

  2. Voeg de appel, het water en de lijnzaad in een blender en mix alles tot een egale massa.

  3. Giet de mix in een groot glas. Voeg de chiazaad toe en laat nog 5 minuten wellen. Roer goed door.

  4. Breng op smaak met honing en kaneel.
Nutrition Facts
Appel kaneel smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 203 Calorieën uit vet 72
% Daily Value*
Vet 8g11%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 14mg1%
Potassium 276mg8%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 11g46%
Suiker 19g21%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 80IU4%
Vitamine C 6mg8%
Calcium 134mg13%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
bramenjam maken 5g Voeg toe aan verzameling
Zelf bramenjam maken zonder suiker

Heb jij zin in een lekker maar verantwoord ontbijtje? Je kunt zelf bramenjam maken zonder suiker!

4
Link
Spruitjes roerbakken met kip voor een heerlijk en gezonde maaltijd. 17g Voeg toe aan verzameling
Roerbak spruitjes met kip

Vandaag maken we lekkere roerbak spruitjes met kip.

15
Link
spiegelei op koolhydraatarm brood 11g Voeg toe aan verzameling
Gezond ontbijt met ei: spiegelei op brood

Vandaag maken we een lekker spiegelei als ontbijt. Wie houdt daar nou niet van?

8
Link
Monchoutaart , mini-desserts in een glas met kersen en noten in de taartbodem 16g Voeg toe aan verzameling
Monchou in Glas | Monchoutaart Toetje met Kersen

Leuk én gezond recept voor Monchoutaart mini-desserts in individuele glazen, met noten in plaats van Bastogne. Een dessert om van te smullen: koolhydraatarm, suikervrij en net zo lekker als de originele taart van Dr Oetker.

5
Link
gezonde popcorn maken 2g Voeg toe aan verzameling
Popcorn maken als snack bij het afvallen? Ja!

Popcorn snacken en afvallen, het kan! Kies voor popcorn maken met gezonde ingrediënten.

2
Link
frittata 9g Voeg toe aan verzameling
Frittata met broccoli

Vandaag gaan we voor een Italiaans omelet: frittata met broccoli!

3
Link
spinazietaart met geitenkaas 3g Voeg toe aan verzameling
Spinazietaart met geitenkaas

Deze spinazietaart met geitenkaas is ontzettend snel klaar én glutenvrij!

9
Link
romige bloemkoolsoep 13g Voeg toe aan verzameling
Makkelijk, snel klaar en vegetarisch: romige bloemkoolsoep!

  Bloemkoolsoep hoeft niet altijd in combinatie met kerrie of…

2
Link
boerenkooltaart met rookworst 8g Voeg toe aan verzameling
Hartige boerenkooltaart met rookworst van Tineke

Boerenkool en taart een vreemde combinatie? Dan heb jij deze boerenkooltaart met rookworst nog niet gezien.

3
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info