Home Recepten Smoothies Appel kaneel smoothie

Appel kaneel smoothie

Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op smaak. Dit drankje is ideaal voor tussendoor en binnen een paar minuten klaar.
  • Smoothies
  • 1 glas
  • 33g koolhydraten
smoothie appel kaneel 33g Voeg toe aan verzameling

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de appel in partjes.
  • Voeg de appel, het water en de lijnzaad in een blender en mix alles tot een egale massa.
  • Giet de mix in een groot glas. Voeg de chiazaad toe en laat nog 5 minuten wellen. Roer goed door.
  • Breng op smaak met honing en kaneel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Appel kaneel smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 203 Calories from Fat 72
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 8g11%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 14mg1%
Potassium 276mg8%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 11g46%
Suiker 19g21%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 80IU4%
Vitamine C 6mg8%
Calcium 134mg13%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Klaar voor een ontgiftend drankje tussendoor? Gun jezelf een flinke schoonmaakbeurt met deze smoothie met appel en kaneel. Dankzij chiazaad, lijnzaad en appel zit hij boordevol met vezels die erbij helpen om je darmen te reinigen en om af te vallen. Bovendien krijg je gezonde omega-3-vetten binnen en de chiazaad verzorgd je met veel calcium, ijzer en B-vitamines.

Gebruik biologische appels!

De meest gezonde keuze maak je met biologische appels omdat gewone appels worden bespoten met gifstoffen. Hoe goed je een appel ook wast, deze blijven op de schil zitten of dringen erdoor heen. In de schil en vlak daaronder zitten juist de meest gezonde stoffen in appels. Zonde dus om te schillen en weg te gooien!

 

 

smoothie appel kaneel
4.06 van 84 stemmen
Print

Appel kaneel smoothie

Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op smaak. Dit drankje is ideaal voor tussendoor en binnen een paar minuten klaar.
Gang Ontbijt, Smoothies
Keuken Hollands
Keyword frisse smoothie, koolhydraatarm
dieet lactosevrij, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 8 minuten
Totale tijd 8 minuten
Porties 1 glas
Caloriën 203 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de appel in partjes.

  2. Voeg de appel, het water en de lijnzaad in een blender en mix alles tot een egale massa.

  3. Giet de mix in een groot glas. Voeg de chiazaad toe en laat nog 5 minuten wellen. Roer goed door.

  4. Breng op smaak met honing en kaneel.
Voedingswaarden
Appel kaneel smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 203 Calories from Fat 72
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 8g11%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 14mg1%
Potassium 276mg8%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 11g46%
Suiker 19g21%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 80IU4%
Vitamine C 6mg8%
Calcium 134mg13%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Koolhydraatarme Bloemkool Stamppot in twee kommen met lepels 30g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Bloemkool Stamppot

Een gezonde koolhydraatarme stampot met bloemkool, zoete aardappel en wortel

6
Link
koolhydraatarme kokos amandelmelk smoothie 31g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Milkshake? Koolhydraatarme amandelmelk smoothie!

Deze koolhydraatarme amandelmelk smoothie is net een milkshake, maar dan super gezond!

75
Link
gembersmoothie met wortel 3g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Gembersmoothie met wortel

Vandaag een detoxsmoothie: gembersmoothie met wortel.

5
Link
havermoutpap met noten en kokos 9g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Havermout met noten en kokos

Een gezond ontbijt met havermout: havermout met noten en kokos. Doe jij ook mee?

141
Link
Chinese kip met gember 25g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Chinese kip met gember

Vandaag maken we Chinese kip met gember. Een gezond en verrassend recept.

7
Link
groene curry 22g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Overheerlijke Thaise curry

Vandaag staat er een traditioneel Thaise curry met kip recept op de planning!

5
Link
Spruitjes roerbakken met kip voor een heerlijk en gezonde maaltijd. 17g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Roerbak spruitjes met kip

Vandaag maken we lekkere roerbak spruitjes met kip.

57
Link
groentelasagne met courgette 27g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Groentelasagne met courgette

Vegetarische koolhydraatarme courgette lasagne met veel groente

11
Link
curry met vis 12g Voeg toe aan favorieten Voeg toe aan verzameling
Curry met vis

  We wanen ons in India met dit lekkere curryrecept….

9
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info