Home Recepten Smoothies Appel kaneel smoothie

Appel kaneel smoothie

Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op smaak. Dit drankje is ideaal voor tussendoor en binnen een paar minuten klaar.
  • Smoothies
  • 1 glas
  • 33g koolhydraten
smoothie appel kaneel 33g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de appel in partjes.
  • Voeg de appel, het water en de lijnzaad in een blender en mix alles tot een egale massa.
  • Giet de mix in een groot glas. Voeg de chiazaad toe en laat nog 5 minuten wellen. Roer goed door.
  • Breng op smaak met honing en kaneel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Appel kaneel smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 203 Calories from Fat 72
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 8g11%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 14mg1%
Potassium 276mg8%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 11g46%
Suiker 19g21%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 80IU4%
Vitamine C 6mg8%
Calcium 134mg13%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Klaar voor een ontgiftend drankje tussendoor? Gun jezelf een flinke schoonmaakbeurt met deze smoothie met appel en kaneel. Dankzij chiazaad, lijnzaad en appel zit hij boordevol met vezels die erbij helpen om je darmen te reinigen en om af te vallen. Bovendien krijg je gezonde omega-3-vetten binnen en de chiazaad verzorgd je met veel calcium, ijzer en B-vitamines.

Gebruik biologische appels!

De meest gezonde keuze maak je met biologische appels omdat gewone appels worden bespoten met gifstoffen. Hoe goed je een appel ook wast, deze blijven op de schil zitten of dringen erdoor heen. In de schil en vlak daaronder zitten juist de meest gezonde stoffen in appels. Zonde dus om te schillen en weg te gooien!

 

 

smoothie appel kaneel
4.06 van 89 stemmen
Print

Appel kaneel smoothie

Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op smaak. Dit drankje is ideaal voor tussendoor en binnen een paar minuten klaar.
Gang Ontbijt, Smoothies
Keuken Hollands
Keyword frisse smoothie, koolhydraatarm
dieet lactosevrij, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 8 minuten
Totale tijd 8 minuten
Porties 1 glas
Caloriën 203 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de appel in partjes.

  2. Voeg de appel, het water en de lijnzaad in een blender en mix alles tot een egale massa.

  3. Giet de mix in een groot glas. Voeg de chiazaad toe en laat nog 5 minuten wellen. Roer goed door.

  4. Breng op smaak met honing en kaneel.
Voedingswaarden
Appel kaneel smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 203 Calories from Fat 72
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 8g11%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 14mg1%
Potassium 276mg8%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 11g46%
Suiker 19g21%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 80IU4%
Vitamine C 6mg8%
Calcium 134mg13%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
gezonde walnootkoekjes met havermout 5g Voeg toe aan verzameling
Gezonde koekjes met walnoten

Deze walnootkoekjes zijn ideaal om te maken en heerlijk om van te snoepen

189
Link
kikkererwtencurry 21g Voeg toe aan verzameling
Kikkererwtencurry met sla wraps

kikkererwtencurry met sla wraps, super eenvoudig te maken!

2
Link
Recept voor een koolhydraatarme quiche Lorraine 14g Voeg toe aan verzameling
Quiche Lorraine | Koolhydraatarm recept met échte bodem

Deze hartige taart met bacon en ui is een handige meeneem lunch.

119
Link
Warme appel met kaneel en noten als gezonde snack. 4g Voeg toe aan verzameling
Warme appel met noten en kaneel

Vandaag een van mijn favoriete tussendoortjes! Warme appel met noten en kaneel is altijd goed als je even iets lekkers wilt snacken.

116
Link
koolhydraatarme kokospap 16g Voeg toe aan verzameling
Kokospap met kaneel

  Ben jij ook zo dol op pap? Dat is…

57
Link
roerbakei met broccoli en zalm 23g Voeg toe aan verzameling
Roerbakei met broccoli en zalm

een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm

260
Link
bietensalade met geitenkaas 15g Voeg toe aan verzameling
Bietensalade met geitenkaas

Heerlijke frisse salade met gezonde bieten en feta voor bij de lunch

4
Link
pad thai 12g Voeg toe aan verzameling
Padthai met Konjac noedels

Lekkere en smaakvolle padthai met konjac noodles die je helpen met gewicht verliezen

7
Link
koolhydraatarme wortel cupcakes 6g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme cupcakes van worteltaart

Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.

266
Niels boek Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info