Tarwegras Smoothie

Maak eens eens een tarwegras smoothie! Ontzettend gezond en weer eens wat anders dan je smoothie-spinazie :)
  • Ontbijt
  • 1 persoon
  • 22g koolhydraten
tarwegras 22g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 el tarwegraspoeder
  • 1/2 banaan
  • 1/2 avocado
  • 1/2 glas jus d'orange
  • 1/2 glas water

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender.
  • Meng goed door elkaar tot er een egale massa ontstaat.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Tarwegras Smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 214 Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 7mg0%
Potassium 698mg20%
Koolhydraten 22g8%
Vezels 8g33%
Suiker 7g8%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 145IU7%
Vitamine C 15.2mg20%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Ben je opzoek naar een lekkere tarwegras smoothie? Dan kan ik jou dit groene drankje zeker aanraden!

Tarwegras smoothie gezond?

Tarwegras is een grassoort en ontstaat na het ontkiemen van tarwe. Een aantal jaren geleden is er een enorme hype ontstaan rondom tarwegras. Het zou ‘de nieuwe superfood’ zijn. In hoeverre tarwegras een superfood is, dát weten we niet. Wel weten we dat tarwegras zeker niet ongezond is. Het is bewezen dat kiemgroente als tarwegras een grote mate van vitaliteit en voedingstoffen bevatten omdat ze pas recentelijk zijn ontkiemd uit zaad!

Vooral tarwegras in geconcentreerde sapvorm zou veel voordelen bezitten voor lichaam en geest. Je leest er meer over in dit artikel. 

Wat voor voedingstoffen heeft tarwegras?

Je kunt de voedingswaarden van tarwegras vergelijken met die van spinazie. Veel vitamine E, fosfor en plantaardige eiwitten. Overigens heeft tarwegras zijn groene kleur omdat het barstensvol met chlorofyl zit! Het kan dan zeker geen kwaad om geregeld een tarwegras smoothie te maken. Zeker een gezonde keuze waar je geen spijt van zal krijgen!

Ben je opzoek naar meer inspiratie voor je groene smoothies? Neem dan zeker even een kijkje naar onze top 10! Laat je even weten hoe het gesmaakt heeft?

 

 

 

tarwegras
3.98 van 202 stemmen
Print

Tarwegras Smoothie

Maak eens eens een tarwegras smoothie! Ontzettend gezond en weer eens wat anders dan je smoothie-spinazie 🙂

Gang Smoothies
Keuken Westers
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 214 kcal

Ingrediënten

  • 1 el tarwegraspoeder
  • 1/2 banaan
  • 1/2 avocado
  • 1/2 glas jus d'orange
  • 1/2 glas water

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Meng goed door elkaar tot er een egale massa ontstaat.

Notities

Voedingswaarden
Tarwegras Smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 214 Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 7mg0%
Potassium 698mg20%
Koolhydraten 22g8%
Vezels 8g33%
Suiker 7g8%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 145IU7%
Vitamine C 15.2mg20%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info