Diner

Koolhydraatarme diner recepten. Vlees, vis of vega, voor elk dieet hebben wij gezonde gerechten. Geschikt voor elke kok en keuken. Slechte koolhydraten zoals rijst en pasta zijn vervangen met rijke, natuurlijke en onbewerkte ingrediënten. Door de nadruk te leggen op voedingsrijke ingrediënten eet je jezelf elke dag een stukje gezonder en slanker. Eet smakelijk!
Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    Turkse kofte gehaktballetjes met pittige tomatensaus en yoghurt 9g Voeg toe aan verzameling
    Turkse Köfte in Tomatensaus

    Makkelijke Turkse gehaktballetjes in een smeuïge tomatensaus.

    4
  • Link
    Keto lasagne met spitskool, spinazie, gehakt en mozzarella kaas. 4g Voeg toe aan verzameling
    Keto Lasagne met Spinazie en Gehakt

    Rijk en romige keto lasagne met lasagne ‘bladeren’ van spitskool en lekker veel spinazie.

    2
  • Link
    Spinazie wokken met boursin en uitjes en goudbruine kipfilet 10g Voeg toe aan verzameling
    Spinazie Wokken met Boursin | Groente met Kipfilet

    Een luxueus diner met kipfilet met maar 5 ingrediënten en binnen 15 minuten op tafel.

    5
  • Link
    Broccoli ovenschotel met zoete aardappel en groene dressing 19g Voeg toe aan verzameling
    Broccoli Ovenschotel met Zoete Aardappel

    Super snelle doordeweekse broccoli schotel uit de oven.

    1
  • Link
    Miso ramen recept met courgette noodles 11g Voeg toe aan verzameling
    Miso Ramen | Recept met Koolhydraatarme Noodles

    Maak van dit miso ramen basisrecept met koolhydraatarme noodles je eigen feestje met verschillende toppings.

    1
  • Link
    Luchtige Franse kaas soufflé met Parmezaanse kaas net uit de oven 8g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Kaas Soufflé | Luchtig Basisrecept

    Een zelfgemaakte kaas soufflé is bijzonder luchtig en smaakvol. En gezonder dan uit de frituur! Een verrassend hoofdgerecht.

    1
  • Link
    Snijbonen ovenschotel met spek, tomatensaus en mozzarella 15g Voeg toe aan verzameling
    Snijbonen Recept | Ovenschotel met Spek

    Deze gezonde Italiaanse ovenschotel met een klassieke combinatie van snijbonen en spekjes staat binnen 30 minuten op tafel staat.

    2
  • Link
    Tomatensaus Italiaanse basisrecept met gedroogde oregano voor de pizza 10g Voeg toe aan verzameling
    Tomatensaus | Basisrecept met 5 ingrediënten

    Deze fluweelzachte tomatensaus met oregano en knoflook is veelzijdig in te zetten voor koolhydraatarme pizza’s en pasta’s. Krachtige smaken en suikervrij!

    2
  • Link
    Zeekraal salade met gerookte zalm en avocado 4g Voeg toe aan verzameling
    Knapperige Zeekraal Salade met Gerookte Zalm

    Een vullende maaltijdsalade met gezonde zeekraal, gerookte zalm en knapperige groenten. Verrassend smaken in een kleurrijke maaltijd.

    3
  • Link
    zoete aardappel friet 22g Voeg toe aan verzameling
    Krokante zoete aardappel frietjes uit de oven

      Gezonde en koolhydraatarme patat maken een uitdaging? In dit…

    4
  • Link
    Pizza met een boedem van bloemkool met walnoten, venkel en geitenkaas 11g Voeg toe aan verzameling
    Bloemkoolpizza Basisrecept | 3 x gezond beleggen

    Gezond basis recept voor koolhydraatarme pizzabodem + 3 ideeën voor creatieve toppings.

    2
  • Link
    shakshuka met eieren in tomatensaus 19g Voeg toe aan verzameling
    Maak van Shakshuka eenvoudig een koolhydraatarm recept

    Shakshuka maar dan anders: bekijk hier ons shakshuka recept met de lekkerste Italiaanse tomatensaus!

    4
  • Link
    Sugar Snap salade met komkommer en gerookte makreel en een Oosterse dressing 24g Voeg toe aan verzameling
    Sugar Snaps | Salade Recept met Oosterse Kokos Dressing

    Heerlijk zoete sugar snaps met een pittige dressing van kokos. Dit koolhydraatarme hoofdgerecht is perfect te combineren met vis zoals zalm of makreel.

    2
  • Link
    Hete kip in een broodje van sla wrap met gebakken uitjes en komkommer 12g Voeg toe aan verzameling
    Broodje Hete Kip in sla met ingelegde komkommer

    In deze koolhydraatarme versie van de populaire Surinaamse Hete Kip gebruiken we wraps van sla en lekkere knapperige gebakken uitjes.

    2
  • Link
    Oosters wokgerecht met paksoi, kip, en shiitake paddenstoelen 8g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarm wokken: Oosterse paksoi met kip

    Koolhydraatarm wokken: dit makkelijk wokgerecht met paksoi, kip en shittake paddenstoelen zit boordevol smaak en staat binnen 10 minuten op tafel.

    2
  • Link
    Oosterse oven aubergine met feta en tomaten 24g Voeg toe aan verzameling
    Aubergine uit de oven gevuld met Feta: net zo lekker als Ottolenghi

    Deze Midden-Oosterse gevulde aubergine met feta uit de oven is een smakelijke knaller. Met deze kruidenmix kun je het zelf in Ottolenghi stijl maken.

    1
  • Link
    Linzensoep volgens koolhydraatarm Turks recept met rode linzen en knolselderij. 29g Voeg toe aan verzameling
    Turkse Rode Linzensoep | Koolhydraatarm

      Linzensoep met rode linzen volgens Turks recept. Licht pittige…

    1
  • Link
    kip siam met cashew en bimi 24g Voeg toe aan verzameling
    Kip Siam met Cashewnoten Zonder Pakje

    Zelf Kip Siam maken met de smaak van Knorr, maar dan zonder pakje.

    1
  • Link
    Vegan hachee met jackfruit als vegetarisch alternatief. 56g Voeg toe aan verzameling
    Vegan hachee van jackfruit

      Hachee maken, maar dan zonder vlees! Jackfruit leent zich…

    3
  • Link
    Koolhydraatarme hachee maken 6g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme hachee maken: zo doe je dat!

      Hachee maken is ontzettend makkelijk om te doen. Met…

    8
  • Link
    Ovenschotel met bloemkool en broccoli gegratineerd met gruyere kaas 20g Voeg toe aan verzameling
    Ovenschotel met bloemkool en broccoli

      De lekkerste, koolhydraatarme ovenschotel maak je met bloemkool en…

    2
  • Link
    Spruitjes roerbakken met kip voor een heerlijk en gezonde maaltijd. 17g Voeg toe aan verzameling
    Roerbak spruitjes met kip

    Vandaag maken we lekkere roerbak spruitjes met kip.

    14
  • Link
    Buddha bowl met geitenkaas salade met zoete aardappel en een balsamico dressing 60g Voeg toe aan verzameling
    Geitenkaas salade met balsamico in een buddha bowl

    Buddha bowl gemaakt van geitenkaas salade en gegrilde zoete aardappel.

    5
  • Link
    tuinbonensalade met spekjes 49g Voeg toe aan verzameling
    Tuinbonensalade met spekjes

      Deze salade vult goed en is super gezond. Dubbel…

    5
  • Link
    Gezonde foe yong hai is een vegetarische groente omelet uit de Chinese keuken 21g Voeg toe aan verzameling
    Gezonde foe yong hai met extra groente

      Net zo lekker als bij de Chinees. Deze Aziatische…

    10
  • Link
    groentesoep-met-balletjes en courgette spaghetti 8g Voeg toe aan verzameling
    Groentesoep met balletjes

      Moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak…

    2
  • Link
    Kom met quinoa salade met feta en paprika 27g Voeg toe aan verzameling
    Quinoa salade, dé pan tegen alle kliekjes

      Houd jij aan het einde van de week een…

    2
  • Link
    pizzabodem recept zonder koolhydraten is glutenvrij 4g Voeg toe aan verzameling
    Zo kan je zelf een krokante koolhydraatarme pizzabodem maken

    Het idee voor deze koolhydraatarme pizzabodem is overgewaaid vanuit Amerika. Daar staat dit recept ook wel bekend als de fathead pizza.

    5
  • Link
    Traditionele beef rendang uit de slowcooker 7g Voeg toe aan verzameling
    Magere rendang rundvlees uit de slowcooker

      Voor stoofvlees heb je een beetje tijd nodig. En…

    3
  • Link
    gebakken bloemkool uit de oven als bijgerecht in plaats van aardappels 11g Voeg toe aan verzameling
    Knapperige kurkuma bloemkool uit de oven [Kha bijgerecht]

      Gezond bijgerecht als aardappelvervanger uit de oven. Gebakken bloemkool…

    3
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info