Diner

Koolhydraatarme diner recepten. Vlees, vis of vega, voor elk dieet hebben wij gezonde gerechten. Geschikt voor elke kok en keuken. Slechte koolhydraten zoals rijst en pasta zijn vervangen met rijke, natuurlijke en onbewerkte ingrediënten. Door de nadruk te leggen op voedingsrijke ingrediënten eet je jezelf elke dag een stukje gezonder en slanker. Eet smakelijk!
Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    Snijbonen ovenschotel met spek, tomatensaus en mozzarella 15g Add to Collection
    Snijbonen Recept | Ovenschotel met Spek

    Deze gezonde Italiaanse ovenschotel met een klassieke combinatie van snijbonen en spekjes staat binnen 30 minuten op tafel staat.

    0
  • Link
    Tomatensaus Italiaanse basisrecept met gedroogde oregano voor de pizza 10g Add to Collection
    Tomatensaus | Basisrecept met 5 ingrediënten

    Deze fluweelzachte tomatensaus met oregano en knoflook is veelzijdig in te zetten voor koolhydraatarme pizza’s en pasta’s. Krachtige smaken en suikervrij!

    2
  • Link
    Zeekraal salade met gerookte zalm en avocado 4g Add to Collection
    Knapperige Zeekraal Salade met Gerookte Zalm

    Een vullende maaltijdsalade met gezonde zeekraal, gerookte zalm en knapperige groenten. Verrassend smaken in een kleurrijke maaltijd.

    3
  • Link
    zoete aardappel friet 22g Add to Collection
    Krokante zoete aardappel frietjes uit de oven

      Gezonde en koolhydraatarme patat maken een uitdaging? In dit…

    4
  • Link
    Pizza met een boedem van bloemkool met walnoten, venkel en geitenkaas 11g Add to Collection
    Bloemkoolpizza Basisrecept | 3 x gezond beleggen

    Op zoek naar een verwennerij? Deze bloemkoolpizza is gezond en koolhydraatarm, en net ze lekker als een ‘echte’ pizza. Samen met dit basisrecept voor de pizzabodem geven we jou 3 ideeën voor creatieve toppings.

    2
  • Link
    shakshuka met eieren in tomatensaus 19g Add to Collection
    Maak van Shakshuka eenvoudig een koolhydraatarm recept

    Shakshuka maar dan anders: bekijk hier ons shakshuka recept met de lekkerste Italiaanse tomatensaus!

    4
  • Link
    Sugar Snap salade met komkommer en gerookte makreel en een Oosterse dressing 24g Add to Collection
    Sugar Snaps | Salade Recept met Oosterse Kokos Dressing

    Heerlijk zoete sugar snaps met een pittige dressing van kokos. Dit koolhydraatarme hoofdgerecht is perfect te combineren met vis zoals zalm of makreel.

    2
  • Link
    Hete kip in een broodje van sla wrap met gebakken uitjes en komkommer 12g Add to Collection
    Broodje Hete Kip in sla met ingelegde komkommer

    In deze koolhydraatarme versie van de populaire Surinaamse Hete Kip gebruiken we wraps van sla en lekkere knapperige gebakken uitjes.

    2
  • Link
    Oosters wokgerecht met paksoi, kip, en shiitake paddenstoelen 8g Add to Collection
    Koolhydraatarm wokken: Oosterse paksoi met kip

    Koolhydraatarm wokken: dit makkelijk wokgerecht met paksoi, kip en shittake paddenstoelen zit boordevol smaak en staat binnen 10 minuten op tafel.

    0
  • Link
    Oosterse oven aubergine met feta en tomaten 24g Add to Collection
    Aubergine uit de oven gevuld met Feta: net zo lekker als Ottolenghi

    Deze Midden-Oosterse gevulde aubergine met feta uit de oven is een smakelijke knaller. Met deze kruidenmix kun je het zelf in Ottolenghi stijl maken.

    1
  • Link
    Linzensoep volgens koolhydraatarm Turks recept met rode linzen en knolselderij. 29g Add to Collection
    Turkse Rode Linzensoep | Koolhydraatarm

      Linzensoep met rode linzen volgens Turks recept. Licht pittige…

    1
  • Link
    kip siam met cashew en bimi 24g Add to Collection
    Kip Siam met Cashewnoten Zonder Pakje

    Zelf Kip Siam maken met de smaak van Knorr, maar dan zonder pakje.

    1
  • Link
    Vegan hachee met jackfruit als vegetarisch alternatief. 56g Add to Collection
    Vegan hachee van jackfruit

      Hachee maken, maar dan zonder vlees! Jackfruit leent zich…

    3
  • Link
    Koolhydraatarme hachee maken 6g Add to Collection
    Koolhydraatarme hachee maken: zo doe je dat!

      Hachee maken is ontzettend makkelijk om te doen. Met…

    8
  • Link
    Ovenschotel met bloemkool en broccoli gegratineerd met gruyere kaas 20g Add to Collection
    Ovenschotel met bloemkool en broccoli

      De lekkerste, koolhydraatarme ovenschotel maak je met bloemkool en…

    2
  • Link
    Spruitjes roerbakken met kip voor een heerlijk en gezonde maaltijd. 17g Add to Collection
    Roerbak spruitjes met kip

    Vandaag maken we lekkere roerbak spruitjes met kip.

    14
  • Link
    Buddha bowl met geitenkaas salade met zoete aardappel en een balsamico dressing 60g Add to Collection
    Geitenkaas salade met balsamico in een buddha bowl

    Buddha bowl gemaakt van geitenkaas salade en gegrilde zoete aardappel.

    5
  • Link
    tuinbonensalade met spekjes 49g Add to Collection
    Tuinbonensalade met spekjes

      Deze salade vult goed en is super gezond. Dubbel…

    5
  • Link
    Gezonde foe yong hai is een vegetarische groente omelet uit de Chinese keuken 21g Add to Collection
    Gezonde foe yong hai met extra groente

      Net zo lekker als bij de Chinees. Deze Aziatische…

    10
  • Link
    groentesoep-met-balletjes en courgette spaghetti 8g Add to Collection
    Groentesoep met balletjes

      Moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak…

    2
  • Link
    Kom met quinoa salade met feta en paprika 27g Add to Collection
    Quinoa salade, dé pan tegen alle kliekjes

      Houd jij aan het einde van de week een…

    2
  • Link
    pizzabodem recept zonder koolhydraten is glutenvrij 4g Add to Collection
    Zo kan je zelf een krokante koolhydraatarme pizzabodem maken

    Het idee voor deze koolhydraatarme pizzabodem is overgewaaid vanuit Amerika. Daar staat dit recept ook wel bekend als de fathead pizza.

    5
  • Link
    Traditionele beef rendang uit de slowcooker 7g Add to Collection
    Magere rendang rundvlees uit de slowcooker

      Voor stoofvlees heb je een beetje tijd nodig. En…

    3
  • Link
    gebakken bloemkool uit de oven als bijgerecht in plaats van aardappels 11g Add to Collection
    Knapperige kurkuma bloemkool uit de oven [Kha bijgerecht]

      Gezond bijgerecht als aardappelvervanger uit de oven. Gebakken bloemkool…

    3
  • Link
    Stapel broccoliburgers oftwel vegaburgers van broccoli 15g Add to Collection
    Gourmet groenteburger van broccoli en blauwe kaas [vega]

      Met deze groenteburgers maak je een super gezonde, vezelrijke…

    2
  • Link
    In dit aarpeer recept kan je de champignons meekoken of apart bakken. 31g Add to Collection
    Aardpeer recept: een romige aardperensoep met champignons

      Dit aardpeer recept is een leuke soep van een…

    1
  • Link
    Zwarte bonen burger is een stevige vegaburger met zoete aardappel en quinoa en noten 24g Add to Collection
    Stevige zwarte bonenburger + tips voor de beste vegaburger

      Deze stevige zwarte bonenburger is onweerstaanbaar. Kruidig en hartig…

    2
  • Link
    Notenrijst met doperwten en noten 78g Add to Collection
    Kruidige noten rijst met doperwten

      Rijst met doperwten is een klassieke en voedzame combinatie….

    3
  • Link
    Gezonde wraps met kip en groente 61g Add to Collection
    Gezonde wraps met kip en groente [gegrild]

    Katerontbijt of powerlunch?

    6
  • Link
    Eenvoudig spruitjes uit de oven maken 9g Add to Collection
    Geroosterde spruitjes uit de oven. 5 geheimen om de beste te maken.

    Zo maak je de beste knapperige spuitjes uit de oven. 3 geheimen voor een sjiek en gezond bijgerecht.

    1

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Vrouwen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info