Wil jij GRATIS een Detox Ervaren?
Ontvang nu het 7-Daagse Smoothie Detox Boek voor €0,- en flush in één week alle toxische stoffen uit je lijf.
Krijg de zomer in je bol met deze heerlijk frisse en fruitige hennepzaad salade!
Ga jij voor gemak of gezondheid? Gemak = gepeld, gezondheid = ongepeld. Het verschil? Veel voedingswaarde zitten in het schilletje. Neem je de ongepelde (makkelijker te eten) hennepzaadjes? Dan ben je een deel van ’the healthy stuff’ kwijt.
Hennepzaad is afkomstig van de hennepplant Cannabis Sativa. Word je dan high van het eten van een salade met hennepzaad? Nee, zeker niet. De zaden bevatten namelijk geen THC, de psychoactieve stof in Marihuana. Daarom zijn de zaadjes niet bedwelmend of verslavend.
Hennepzaden zijn dus niet bedwelmend, maar wel uitzonderlijk voedzaam. Als je de experts mag geloven, een échte superfood! Maar, waarom?
Allereerst zijn ze een superbron van eiwit. Dit is ook de reden waarom de zaden onder veganisten en vegetariërs zo populair zijn geworden, want de eiwitten in hennepzaad zijn volwaardige, complete eiwitten. Dit wil zeggen dat ze alle essentiële aminozuren bevatten.
Ten tweede zijn de zaden beroemd vanwege de ideale balans in omega 3 en omega 6 vetzuren. Juist de balans tussen de twee meervoudig onverzadigde vetten is belangrijk voor een gezonde hersenfunctie en voor het voorkomen en verhelpen van ontstekingen.
Naast de gezonde vetten en het rijkdom aan eiwitten kunnen we de hennepzaden ook bedanken voor een gezonde dosis van de volgende voedingstoffen:
Leestip(s): Vraag jij je wel eens af wat die heisa is over zink? Lees dan hier waarom je zink nodig hebt. Net zo interessant om te lezen is wat ijzer in je maaltijd doet. Weet wat je eet!
In de meeste reformzaken, natuurwinkels en in sommige supermarkten in de bio-schappen kom je hennepzaad inmiddels tegen. Tip van MA: Let bij het kopen van hennepzaad op de afkomst. Je wilt het liefst de zaadjes van Europese en Biologische afkomst. Behalve alle bekende voordelen van biologische teelt, geeft een EU en BIO kenmerk je zekerheid dat de THC-waarde niet is overschreden. Veilig genieten dus!
Wij maakte ook dit vezelrijke superfood ontbijtje met blauwe bessen. Perfect voor bij een koolhydraatarm dieet. Hoe eet jij het liefst je gezonde hennepzaadjes? Laat het hieronder weten in de comments.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.