Home Recepten Keto Avocadosoep

Avocadosoep

Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Maak een extra grote portie, zodat je niet alleen vandaag maar ook morgen kunt smullen!
  • Diner
  • 2 personen
  • 18g koolhydraten
avocado soep 18g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de knoflook en ui fijn.
  • Doe de olijfolie in een grote pan en fruit de knoflook en ui.
  • Snijd de courgette fijn en voeg toe aan de groenten. Bak kort mee.
  • Schenk de bouillon erbij en laat 10 minuten zachtjes koken.
  • Snijd de avocado in blokjes en voeg toe aan de soep.
  • Mix de soep fijn met een staafmixer.
  • Serveer met een scheutje room.

Gratis Download: Keto Weekmenu

Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen. 

Voedingswaarden
Voedingswaarden
Avocadosoep
Hoeveelheid per portie
Calories 211 Calories from Fat 144
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 713mg31%
Potassium 696mg20%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 8g33%
Suiker 6g7%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 615IU28%
Vitamine C 22.9mg31%
Calcium 33mg3%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Toen ik de eerste keer avocadosoep maakte, wist ik niet wat ik kon verwachten. Maar ik garandeer je, deze soep is echt heel lekker!

Avocadosoep maken

Yes, vandaag maken we avocadosoep. En dat is ontzettend lekker! Deze soep zit vol van smaak, is erg snel klaar en is lekker romig. De soep is zowel koud als warm lekker. Je kunt dus best een grote portie maken en de rest invriezen of voor de volgende dag bewaren. Maar waarschijnlijk vind je deze soep zó lekker dat er niet eens een restje over is 😉

Deze soep gezond?

Deze soep is zéker gezond! De gezonde vrucht avocado zorgt onder andere voor:

  • Goede vetten
  • Foliumzuur
  • Vitamine C
  • Kalium

Wil je avocado eens proberen in een smoothie? Ga dan naar dit recept. Voor een heerlijke tosti met avocado voor bijvoorbeeld een lunch hebben we dit recept.

 

avocado soep
3.91 van 102 stemmen
Print

Avocadosoep

Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Maak een extra grote portie, zodat je niet alleen vandaag maar ook morgen kunt smullen!
Gang Diner
Keuken Hollands
Keyword groene soep, koolhydraatarm, romige soep, snelgerecht
dieet glutenvrij, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 211 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de knoflook en ui fijn.
  2. Doe de olijfolie in een grote pan en fruit de knoflook en ui.
  3. Snijd de courgette fijn en voeg toe aan de groenten. Bak kort mee.
  4. Schenk de bouillon erbij en laat 10 minuten zachtjes koken.
  5. Snijd de avocado in blokjes en voeg toe aan de soep.
  6. Mix de soep fijn met een staafmixer.
  7. Serveer met een scheutje room.

Notities

Voedingswaarden
Avocadosoep
Hoeveelheid per portie
Calories 211 Calories from Fat 144
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 713mg31%
Potassium 696mg20%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 8g33%
Suiker 6g7%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 615IU28%
Vitamine C 22.9mg31%
Calcium 33mg3%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
3.91 from 102 votes (102 ratings without comment)

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
sla wraps met kerriegehakt 3g Voeg toe aan verzameling
Gezond & snel: sla wraps met kerrie-gehakt

Sla schuitjes, sla bootjes of sla wraps met kerrie-gehakt, het is maar hoe je het noemen wilt!

35
Link
Kikkererwtensalade met bloemkool 24g Voeg toe aan verzameling
Gezonde kikkererwtensalade met bloemkool

Koolhydraatarm en gezond, probeer nu kikkererwtensalade met bloemkool!

214
Link
witlof in ham rol met kaas en kruiden 4g Voeg toe aan verzameling
Gevulde witlof uit de oven

Ben jij ook zo dol op witlof? Probeer deze gevulde witlof uit de oven dan eens!

234
Link
chocoladetaart 10g Voeg toe aan verzameling
Trek in een zoet dessert? Probeer deze chocoladetaart

  Als we toch ergens allemaal een zwak voor hebben,…

78
Link
Koolhydraatarm brood bakken 4g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm brood bakken

Heerlijke koolhydraatarm brood bakken voor tijdens een koolhydraatarm dieet

529
Link
Koolhydraatarme Bloemkool Stamppot in twee kommen met lepels 30g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Bloemkool Stamppot

Een gezonde koolhydraatarme stampot met bloemkool, zoete aardappel en wortel

186
Link
Avocado met ei en roggebrood 10g Voeg toe aan verzameling
Ontbijt met avocado en ei

Lekker ontbijten met koolhydraatarm brood van MA

257
Link
kip gehaktballen van zelf gemaakt kipgehakt. 2g Voeg toe aan verzameling
Gehaktballen van kip: koolhydraatarm én eiwitrijk

Vandaag maken we gehaktballen met kip! Bestaat dat? Ja! Is het lekker?

237
Link
mosterdsoep met spek 11g Voeg toe aan verzameling
Mosterdsoep met spekblokjes

Maak jij vandaag deze romige mosterdsoep met spekblokjes? Een snelle en gezonde lunch of voorgerecht.

81
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN