* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Toen ik de eerste keer avocadosoep maakte, wist ik niet wat ik kon verwachten. Maar ik garandeer je, deze soep is echt heel lekker!
Avocadosoep maken
Yes, vandaag maken we avocadosoep. En dat is ontzettend lekker! Deze soep zit vol van smaak, is erg snel klaar en is lekker romig. De soep is zowel koud als warm lekker. Je kunt dus best een grote portie maken en de rest invriezen of voor de volgende dag bewaren. Maar waarschijnlijk vind je deze soep zó lekker dat er niet eens een restje over is 😉
Deze soep gezond?
Deze soep is zéker gezond! De gezonde vrucht avocado zorgt onder andere voor:
Goede vetten
Foliumzuur
Vitamine C
Kalium
Wil je avocado eens proberen in een smoothie? Ga dan naar dit recept. Voor een heerlijke tosti met avocado voor bijvoorbeeld een lunch hebben we dit recept.
Doe de olijfolie in een grote pan en fruit de knoflook en ui.
Snijd de courgette fijn en voeg toe aan de groenten. Bak kort mee.
Schenk de bouillon erbij en laat 10 minuten zachtjes koken.
Snijd de avocado in blokjes en voeg toe aan de soep.
Mix de soep fijn met een staafmixer.
Serveer met een scheutje room.
Notities
Nutrition Facts
Avocadosoep
Amount Per Serving
Calorieën 211Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 713mg31%
Potassium 696mg20%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 8g33%
Suiker 6g7%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 615IU28%
Vitamine C 22.9mg31%
Calcium 33mg3%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Borrelhapje of tapas nodig? Griekse gehaktballetjes!
Wij durven te wedden: zo lekker als deze Griekse gehaktballetjes proefde jij ze nog nooit!
2
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
17g
Add to Collection
2g
Add to Collection
24g
Add to Collection
13g
Add to Collection
16g
Add to Collection
Add to Collection
18g
Add to Collection
1g
Add to Collection
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.