Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Avocadosoep
Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Maak een extra grote portie, zodat je niet alleen vandaag maar ook morgen kunt smullen!
- Diner
-
2 personen
- 18g koolhydraten
18g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Instructies
- Snijd de knoflook en ui fijn.
- Doe de olijfolie in een grote pan en fruit de knoflook en ui.
- Snijd de courgette fijn en voeg toe aan de groenten. Bak kort mee.
- Schenk de bouillon erbij en laat 10 minuten zachtjes koken.
- Snijd de avocado in blokjes en voeg toe aan de soep.
- Mix de soep fijn met een staafmixer.
- Serveer met een scheutje room.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Avocadosoep
Hoeveelheid per portie
Calories 211
Calories from Fat 144
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 713mg31%
Potassium 696mg20%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 8g33%
Suiker 6g7%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 615IU28%
Vitamine C 22.9mg31%
Calcium 33mg3%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Toen ik de eerste keer avocadosoep maakte, wist ik niet wat ik kon verwachten. Maar ik garandeer je, deze soep is echt heel lekker!
Avocadosoep maken
Yes, vandaag maken we avocadosoep. En dat is ontzettend lekker! Deze soep zit vol van smaak, is erg snel klaar en is lekker romig. De soep is zowel koud als warm lekker. Je kunt dus best een grote portie maken en de rest invriezen of voor de volgende dag bewaren. Maar waarschijnlijk vind je deze soep zó lekker dat er niet eens een restje over is 😉
Deze soep gezond?
Deze soep is zéker gezond! De gezonde vrucht avocado zorgt onder andere voor:
- Goede vetten
- Foliumzuur
- Vitamine C
- Kalium
Wil je avocado eens proberen in een smoothie? Ga dan naar dit recept. Voor een heerlijke tosti met avocado voor bijvoorbeeld een lunch hebben we dit recept.
Ontdek het nieuwe programma
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
1g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
Citroen cupcakes
Iets te vieren? Deze citroen cupcakes zijn niet te weerstaan!
46
Link
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
Spinazie pannenkoeken
Deze spinazie pannenkoeken zijn heerlijk als voedzame lunch! De…
6
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Rösti van koolraap
Vandaag maken we knapperige rösti van koolraap! Heerlijk als snack of als bijgerecht.
5
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Doritos
Ben jij dol op chips? Maak eens deze koolhydraatarme…
4
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Zelf bramenjam maken zonder suiker
Heb jij zin in een lekker maar verantwoord ontbijtje? Je kunt zelf bramenjam maken zonder suiker!
8
Link
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
Moussaka recept; maar dan anders
Wel bergen met groenten en heerlijk gesmolten kaas, zonder…
9
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Cupcakes van peer: recept voor de zoete trek
Vandaag verwennen wij jou met deze heerlijke zelfgemaakte cupcakes van peer. Je kan er de hele week van snoepen!
53
Link
37g
Voeg toe aan verzameling
37g
Voeg toe aan verzameling
Detox smoothie met spinazie en citroen
Heerlijk frisse smoothie met spinazie en citroen voor tijdens je detox kuur
123
Link
23g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
Roerbakei met broccoli en zalm
een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm
260
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+Mensen gingen je voor
-
150Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Super lekkere soep