SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Ja, best wel ja! Wie het nog niet kent; spirulina is het superfood van de oceaan. Google het maar eens op, of lees deze post over spirulina op de website, dan weet je genoeg.
De algen zitten vol eiwitten, vitaminen en mineralen en worden geprezen vanwege hun anti-oxiderende en zuiverende werking. Genoeg reden dus om je dagelijkse detox smoothie te spiken met een groen schepje uit de zee.
Maar alsof dat nog niet genoeg is, mogen we er een schepje bovenop gooien. Nu weten we ook dat we blij worden van spirulina. En niet alleen als metafoor omdat we het lekker vinden (kleine downer, spirulina is eigenlijk helemaal niet lekker) maar we worden er wel écht blij van. Op biologisch level. Let maar op.
Vervang de spirulina uit dit recept met dezelfde hoeveelheid Green Juice en je krijgt 31 voedzame ingrediënten en 3,8 gram vezels binnen. BAM! Het is geen geheim, bij Makkelijk Afvallen zijn we al jaren van Nutribites Green Juice. Ze gaan voor 100% tevredenheid, dus niet blij, geld terug garantie. Mooi toch?
Spirulina is dus rijk aan eiwitten, ofwel aminozuren. Eén van de zuren is tryptofaan. En tryptofaan zorgt er weer voor dat jij serotonine aanmaakt.
Serotonine, waarom was dat ook al weer belangrijk? Serotonine is een stofje in jouw hersenen en die reguleert ten goede seksuele activiteit, eetlust, slaap en hoe je je voelt. Best fijn dus. Hoe kom je aan tryptofaan?
Tryptofaan is een aminozuur wat je lichaam zelf niet aan kan maken. Je zult dus zelf opzoek moeten gaan naar tryptofaanrijke voedingsmiddelen voor je dagelijkse portie joy. Je komt dit stofje ook tegen in:
Soyabonen staan op nummer 1 als het gaat om tryptofaan houdende voedingsmiddelen, gevolgd door vlees en vis. Banaan bevat dit ook, maar wel in mindere mate. Wel een goede reden dus om je smoothie met sojamelk en banaan te bereiden.
Ik verklapte net al een kleine downer; spirulina is niet lekker. Echt niet. Het smaakt naar aarde en als je het niet goed mengt dan blijft er een zandig laagje in je keel hangen. Bah.
Wie mooi wilt zijn moet lijden, maar wie gelukkig wil zijn gelukkig niet. Want deze spirulina smoothie is lekker. En wel hierom:
Op deze manier maak je van je spirulina smoothie écht een geluksmomentje. Laat je even van je horen wanneer de serotonine je om de oren vliegt?
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Lekker gebakken ei met tomaat en avocado. Smullen! Het…
Boost je dag met deze lekkere kiwi-smoothie met…
Alle ingrediënten in deze groene smoothie hebben dezelfde kleur, en laat die kleur nou net super gezonde soorten groenten en fruit voortbrengen.
Een heerlijke wintersmoothie met peer en – jawel – bleekselderij!
Ben jij ook zo dol op appeltaart? Verwerk…
Deze frisse, snelle salade met hennepzaad geeft je een…
Vandaag maken we een zoete aardbei sinaasappel smoothie.
Ontzettend lekker, deze frittata met avocado!
Guacamole bevat alleen maar gezonde ingrediënten: een dip met veel goeds!
Eet jij nog steeds teveel koolhydraten?
Download GRATIS Afslank Recepten ->
Ontdek wat je moet eten om gezond af te vallen.
Vul je naam in en krijg een gratis
weekmenu uit het NIEUWE
Blijvend Slank Programma
SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Super. Vul je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Koolhydraatarm 7 Dagen Probeerplan
(Het is 100% gratis en privé)
Super. Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Detox Dagmenu...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Hi, kan het ook met gewone melk?
Hi Sharon,
Als je geen plantaardige melk lust of mag, dan kan het met gewone melk hoor.