Vezelrijk hennep ontbijt met blauwe bessen
Basisrecept voor een vegan ontbijt vol met vezels, zaden en detox fruit.
- Ontbijt
-
1 ontbijt
- 38g koolhydraten
Ingrediënten
- 50 gr blauwe bessen
- 1 appel
- 2 el chiazaad
- 1 el hennepzaad
- 1 el zonnebloempitten
- ½ el gebroken lijnzaad
- 300 ml amandelmelk
Instructies
- Meng de pitten zaden in een ontbijtschotel en giet de melk erover. Laat een paar minuten wellen.
- Meng het fruit door de vezelrijke ontbijtschotel.
- Maak het jouw ontbijt met extra lekkere en gezonde toppings (zie blog post)Goeie morgen!
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Vezelrijk ontbijt met hennep en blauwe bessen
Amount Per Serving
Calorieën 266
Calorieën uit vet 108
% Daily Value*
Vet 12g17%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 395mg17%
Potassium 347mg10%
Koolhydraten 38g15%
Vezels 9g38%
Suiker 25g28%
Eiwit 6g12%
Vitamine A 137IU6%
Vitamine C 13mg17%
Calcium 408mg41%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Deze recepten zijn ook erg lekker!

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
50.000+
Vrouwen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.