Home Recepten Ontbijt Vezelrijk hennep ontbijt met blauwe bessen

Vezelrijk hennep ontbijt met blauwe bessen

Basisrecept voor een vegan ontbijt vol met vezels, zaden en detox fruit.
  • Ontbijt
  • 1 ontbijt
  • 12.8g koolhydraten
Vezelrijk ontbijt met amandelmelk, zaden en pitten. 12.8g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Meng de zaden en pitten in een ontbijtschaaltje en schenk de melk erover.
  • Laat een paar minuten wellen.
  • Garneer met het fruit.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Vezelrijk ontbijt met hennep en blauwe bessen
Hoeveelheid per portie
Calories 336 Calories from Fat 212
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 23.6g34%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 395mg17%
Potassium 347mg10%
Koolhydraten 12.8g5%
Vezels 9g38%
Suiker 25g28%
Eiwit 12.4g25%
Vitamine A 137IU6%
Vitamine C 13mg17%
Calcium 408mg41%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Ontbijt bowl met blauwe bessen chiazaad en
4 van 74 stemmen
Print

Vezelrijk ontbijt met hennep en blauwe bessen

Basisrecept voor een vegan ontbijt vol met vezels, zaden en detox fruit.

Gang Ontbijt
Keuken Westers
Keyword gezond ontbijt, koolhydraatarme muesli, vezelrijk
dieet glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Laten wellen 3 minuten
Totale tijd 8 minuten
Porties 1 ontbijt
Caloriën 336 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Meng de zaden en pitten in een ontbijtschaaltje en schenk de melk erover.
  2. Laat een paar minuten wellen.
  3. Garneer met het fruit.
Voedingswaarden
Vezelrijk ontbijt met hennep en blauwe bessen
Hoeveelheid per portie
Calories 336 Calories from Fat 212
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 23.6g34%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 395mg17%
Potassium 347mg10%
Koolhydraten 12.8g5%
Vezels 9g38%
Suiker 25g28%
Eiwit 12.4g25%
Vitamine A 137IU6%
Vitamine C 13mg17%
Calcium 408mg41%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Vegan cheesecake met blauwe bessen is een lactosevrij recept voor een no-bake cake 18g Voeg toe aan verzameling
Vegan lemon cheesecake met blauwe bessen

  Een onweerstaanbare cheesecake kan je eenvoudig vegan maken met…

228
Link
Banaan smoothie 24g Voeg toe aan verzameling
Spicy avocado banaan smoothie

Romige avocado-banaan smoothie met een lekker spicy tintje

4
Link
gezonde pizza maken makkelijk afvallen Voeg toe aan verzameling
Gezonde pizza met Chiazaad

Heerlijke koolhydraatarme mini-pizza’s voor op je volgende feestje

6
Link
koolhydraatarm recept voor kwarkbrood met vijgen 8g Voeg toe aan verzameling
Ontbijt tip! Brood van kwark en vijgen

Vandaag maken we dit heerlijke kwarkbrood!

106
Link
chiapudding met kiwi 18g Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je chia pudding met kiwi?

Vandaag maken we lekkere chia pudding met kiwi! Een goed begin van je dag zodat je lekker lang vol zit. Daar houden wij van!

131
Link
Hennepzaad salade met aardbeien en avocado 38g Voeg toe aan verzameling
Hennepzaad salade met avocado en aardbeien

  Deze frisse, snelle salade met hennepzaad geeft je een…

77
Link
gember en meloen dessert 25g Voeg toe aan verzameling
Afvallen met een gezond dessert van gember en meloen

Dit dessert van gember en meloen is goed voor je!

44
Link
frittata 15g Voeg toe aan verzameling
Recept voor ontbijt frittata met groenten

Hartige taart als ontbijt? Ja, zeker!

2
Link
smoothie bowl met rode biet 36g Voeg toe aan verzameling
Smoothie bowl met rode biet en cacao

Vandaag deze heerlijke smoothie bowl!

101
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN