SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Vezelrijk hennep ontbijt met blauwe bessen
Basisrecept voor een vegan ontbijt vol met vezels, zaden en detox fruit.
- Ontbijt
-
1 ontbijt
- 12.8g koolhydraten
12.8g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 2 el chiazaad
- 1 el hennepzaad
- 1 el zonnebloempitten
- ½ el lijnzaad
- 300 ml amandeldrink ongezoet
- 50 g blauwe bessen
- 50 g aardbeien
Instructies
- Meng de zaden en pitten in een ontbijtschaaltje en schenk de melk erover.
- Laat een paar minuten wellen.
- Garneer met het fruit.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Vezelrijk ontbijt met hennep en blauwe bessen
Hoeveelheid per portie
Calories 336
Calories from Fat 212
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 23.6g34%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 395mg17%
Potassium 347mg10%
Koolhydraten 12.8g5%
Vezels 9g38%
Suiker 25g28%
Eiwit 12.4g25%
Vitamine A 137IU6%
Vitamine C 13mg17%
Calcium 408mg41%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Je eerste stap naar een blijvend slank figuur
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
24g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
Stevige zwarte bonenburger + tips voor de beste vegaburger
Deze stevige zwarte bonenburger is onweerstaanbaar. Kruidig en hartig…
30
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je chia pudding met kiwi?
Vandaag maken we lekkere chia pudding met kiwi! Een goed begin van je dag zodat je lekker lang vol zit. Daar houden wij van!
131
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme chia pudding
Het superfood chiazaad koop je in elke supermarkt. Deze kleine, zwarte zaadjes zijn licht verteerbaar en zitten vol met omega 3-vetzuren, antioxidanten en goede voedingsstoffen als mineralen en vezels.
196
Link
38g
Voeg toe aan verzameling
38g
Voeg toe aan verzameling
Hennepzaad salade met avocado en aardbeien
Deze frisse, snelle salade met hennepzaad geeft je een…
77
Link
13.7g
Voeg toe aan verzameling
13.7g
Voeg toe aan verzameling
Havermout koek met peer
Een gezonde havermout koek met peer! Dat lust iedereen toch?
241
Link
13g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
Pannenkoeken met Boekweitmeel en Rood Fruit
Vandaag deze heerlijke gezonde pannenkoeken met boekweitmeel. Een gezonde start van je dag of een verzadigde lunch.
238
Link
1.6g
Voeg toe aan verzameling
1.6g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme oopsie broodjes
Heb jij zin in een lekker broodje? Maak deze koolhydraatarme oopsie broodjes!
192
Link
36g
Voeg toe aan verzameling
36g
Voeg toe aan verzameling
Ontbijt burrito met ei en ham
Hmm… Voor deze ontbijt burrito met ei en ham kom jij zeker je bed uit!
89
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Gebakken ei met spek maken, is dat gezond?
Ontbijten met een gebakken ei met spek is super lekker en geeft je lang een vol gevoel. Hoe gezond is het?
125
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
101Nieuwe Afslank Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.