Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor ā¬0,00
Aubergines zijn een purple dream: smakelijk en o zo gezond!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Yotam Ottolenghi. Wat doet die man het toch goed. Wij zijn stiekem ook best wel fan van hem. We hebben ons door hem laten inspireren voor deze gevulde aubergine uit de oven met feta . Gezond en feestelijk.
Samen met een lekkere salade zijn deze gevulde aubergines perfect voor een doordeweekse avond. Maar heb je in het weekend gasten en wil je graag een speciale maaltijd op tafel zetten? Dit gerecht doet het heel goed als deel van een feestelijke mezze spread. Dat doe je zo:
Lekker en gezond borrelen, zo doe je dat.
Dit gerecht is gelukkig ook heel erg gemakkelijk vegetarisch te maken, door de aubergine met een groenten ratatouille te vullen in plaats van gehakt. De ratatouille is gemakkelijk en snel te maken. Snijd een kwart stuk pompoen, een kwart stuk courgette, en een kwart stuk paprika in blokjes. Voeg het in stap 4 toe en vervang daarmee het gehakt. Volg het recept als beschreven en voilĆ , je vegetarische aubergine is klaar.
Mede door de invloed van de master zelf, Yotam Ottolenghi, zien we steeds vaker gerechten met aubergine voorbijkomen. Gelukkig is deze vruchtgroente uit de nachtschadefamilie gezond en lekker. Aubergines zitten vol met goede, plantaardige vezels. Daarnaast zijn ze een bron van vitamines B1, B6 en kalium. Kalium zorgt op zān beurt, dat je lichamelijke PH-waarde in balans blijft.
Kies je aubergine in de supermarkt zorgvuldig. Een goede aubergine voelt zwaar aan en de buitenkant heeft een mooie glans, zonder rimpels en kuiltjes. Als het even kan, kiezen wij voor biologisch. Zo weet je zeker dat het goed voor jezelf is en voor de natuur.
Ben je na het maken van dit recept net als ons overtuigd van deze purple dream? Probeer dan ook eens onze tostiās van aubergine. Verassend lekker, al zeggen we het zelf.
Tijdens de donkere dagen kan het lastig zijn om op gewicht te blijven. Veel mensen komen kilo’s aan. Wat als jij nu eens kilo’s kan afvallen? Het enige wat je nodig hebt zijn lekkere recepten (comfort food) die je door de herfst en winter helpen.
Ons lichaam heeft nu eenmaal meer behoefte aan dit soort maaltijden in deze periode van het jaar. Het hoeft niet zo te zijn dat je overal ‘nee’ tegen moet zeggen als je aan het afvallen bent.
Ontdek alle 57 Koolhydraatarme ovenschotels hier.
Geniet van de lekkerste en slanke recepten, terwijl je afvalt en je weerstand boost.
Deze Midden-Oosterse gevulde aubergine met feta uit de oven is een smakelijke knaller. Met deze kruidenmix kun je het zelf in Ottolenghi stijl maken.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Vandaag maken we gepofte aubergine met yoghurt!
Pannenkoeken eten tijdens je koolhydraatarme dieet? No problemo met…
De lekkerste, koolhydraatarme ovenschotel maak je met bloemkool en…
Lunch meenemen is niet altijd een succes. Met deze tosti…
Vandaag deze heerlijke smoothie bowl!
Op naar de zomer! Deze dip van aubergines, knoflook en citroen is koolhydraatarm en zit bomvol smaak.
Een lekker zoutje van de feta en het romige…
Een gezond ontbijt met havermout: havermout met noten en kokos. Doe jij ook mee?
Heb jij aan het einde van de week groente…
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor ā¬0,00
Weten wat je moet eten om af te vallen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privƩ)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.