26g
Voeg toe aan verzameling
Dit recept is ingestuurd door één van de dames uit de Samen Slank community. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, ik ben supertrots op onze community en alle deelnemers aan onze programma’s. Dus voordat we naar de rode bieten en makreel gaan, eerst even dit..
Ben jij al bezig met één van onze kha (koolhydraatarm) programma’s? If so, supergoed. Ik ben heel benieuwd naar hoe je het aanpakt en of je gezin en/ of vriendinnen betrekt bij het proces. Het is namelijk bewezen dat samen afvallen het meest effectief is.
Dat is eigenlijk ook best begrijpelijk. Stel je hebt een gezin en jij bent de enige die het gezonder wil gaan aanpakken. Je komt sneller in de verleiding mee te eten met de rest en als je het even zwaar hebt begrijpt niemand waar je het over hebt.
Wat doe je in zo’n situatie? Wij raden je altijd aan om gelijkgestemden op te zoeken. Maar misschien is het lastig om je vriendinnen of andere sociale kring mee te krijgen. Dit is precies waarom we de Samen Slank Community hebben opgericht. Een groep dames die de Makkelijk Afvallen programma’s volgen, elkaar motiveren en helpen om gezond te worden. Ik ben supertrots op wat deze dames samen bereiken. Ze steunen elkaar als het even wat minder gaat, ze delen recepten en vieren successen. Vandaag als ode aan onze community een heerlijk recept van Mathilde: de rode bieten salade met gerookte makreel.
Ma’s Tip: Ben jij nog geen lid van de Samen Slank Community? Probeer het een maand uit voor 1 euro.
Ook nog even wat over de ingredienten van dit recept: Rode bieten en gerookte makreel, waarom passen ze zo goed in een koolhydraat arm dieet?
Rode bieten zijn relatief laag in koolhydraten, maar geven wel een vullend gevoel door de vezels en zitten boordevol vitamines C en ijzer. Daarnaast zijn rode bieten lekker in bijna elke salade.
Naast dat bieten vol ziten met vitamine C en ijzer bevatten ze ook Betalaïnes. Een moeilijk woord voor een superstofje dat helpt bij het ontgiften en DNA schade hersteld en voorkomt. Bieten passen dus ook heel goed in elk detox sapje.
Ma’s tip: Kan jouw lijf wel een boost gebruiken na deze winter? Doe onze detox kuur.
De gerookte makreel uit dit recept zit natuurlijk bordevol gezonde vetten en ik denk dat ik niet meer hoef uit te leggen waarom we daar blij van worden binnen een koolhydraatarm dieet. Makreel is trouwens in vergelijking met andere vette vis zoals bijvoorbeeld zalm, helemaal niet zo duur. Je kunt ze als hele vis kopen, maar als je de filets koopt in de winkel hoef je de vis niet meer schoon te maken. Ik zelf vind de gerookte makreel filets met peper altijd het lekkerst.
Meer koolhydraatarme vissalades, die hebben wij! Probeer deze populaire recepten eens!
19g
Voeg toe aan verzameling
Venkel, ook wel venkelbol, is een groente met een anijsachtige smaak.
39g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag maken we een heerlijke miso soep uit de Japanse keuken.
11g
Voeg toe aan verzameling
Proef de Italiaanse harmonie bij elke hap. Wat een…
23g
Voeg toe aan verzameling
een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm
13g
Voeg toe aan verzameling
Broccolirijst maken is een veelzijdig en koolhydraatarm bijgerecht.
1g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag presenteer ik jullie een recept voor gezonde boerenomelet!
14g
Voeg toe aan verzameling
Een super lichte salade, met ansjovis en groene asperges
17.6g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke salade om mee te nemen naar het werk
15g
Voeg toe aan verzameling
Buddha bowl wordt traditioneel met vis gemaakt, maar wist jij dat hij ook heel lekker is met gerookte kip?
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
weet je een goed alternatief voor de makreel? dat krijg ik echt niet weg namelijk
Hoi Mimi, gerookte zalm misschien?
Erg lekker. Maar is dit voor 1 persoon.m
Hoi Ria, dit recept is voor 1 persoon!