Een heerlijke zomerse salade met een gezond hoofdingrediënt: paranoten. Je krijgt er energie van, je bent snel verzadigd én het is goed voor je schildklier.
Snijd de ui in ringen, de feta in blokjes en de komkommer in plakjes.
Doe de sla, uienringen, feta, komkommer, paranoten en peer in een schaal. Besprenkel met de balsamicoazijn.
Breng op smaak met zout en peper.
Gratis Download: 10 Afslank Recepten
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Zomerse salade met peer en paranoten
Hoeveelheid per portie
Calories 440Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Koolhydraten 27g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Salade met peer en paranoten gezond?
De zomer staat voor de deur! En daarmee ook de tijd van buiten eten met zomerse gerechten. Daar past deze salade perfect tussen. Snel klaar, ontzettend lekker én gezond.
Paranoten bevatten veel eiwitten en gezonde vetten die onmisbaar zijn in een koolhydraatarm dieet. Door deze voedingsstoffen zit je sneller vol en ga je minder snacken. Daarnaast bevat het, de antioxidant, selenium, wat de werking van de schildklier stimuleert.
Nog wat van deze heerlijke recepten uitproberen, ik kan je deze aanraden:
Een heerlijke zomerse salade met een gezond hoofdingrediënt: paranoten. Je krijgt er energie van, je bent snel verzadigd én het is goed voor je schildklier.
tijd
<10 minuten
Voorbereidingstijd5minuten
Totale tijd5minuten
Porties1persoon
Caloriën440kcal
AuteurNiels Bosman
Ingrediënten
1/2kropsla
handjeparanoten
1/2peerin kleine blokjes
1bosui
50gramfeta
1/4komkommer
2elbalsamicoazijn
Instructies
Snijd de sla en was goed.
Snijd de ui in ringen, de feta in blokjes en de komkommer in plakjes.
Doe de sla, uienringen, feta, komkommer, paranoten en peer in een schaal. Besprenkel met de balsamicoazijn.
Breng op smaak met zout en peper.
Voedingswaarden
Zomerse salade met peer en paranoten
Hoeveelheid per portie
Calories 440Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Koolhydraten 27g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Maak van het klassieke recept voor salade Nicoise een koolhydraatarme maaltijd salade. We nemen afscheid van aardappels en verwelkomen knolraap, voor een frisse en vullende salade met tonijn. Ook een goede dressing mag niet ontbreken.
Sugar Snaps | Salade Recept met Oosterse Kokos Dressing
Heerlijk zoete sugar snaps met een pittige dressing van kokos. Dit koolhydraatarme hoofdgerecht is perfect te combineren met vis zoals zalm of makreel.
175
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
27g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
20g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
zijn dat niet erg veel khd
Voor een streng KHA dieet wel inderdaad.