Zomerse salade met peer en paranoten

Een heerlijke zomerse salade met een gezond hoofdingrediënt: paranoten. Je krijgt er energie van, je bent snel verzadigd én het is goed voor je schildklier.
  • Bijgerecht
  • 1 persoon
  • 27g koolhydraten
Zomerse salade 27g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1/2 krop sla
  • handje paranoten
  • 1/2 peer in kleine blokjes
  • 1 bosui
  • 50 gram feta
  • 1/4 komkommer
  • 2 el balsamicoazijn

Instructies

  • Snijd de sla en was goed.
  • Snijd de ui in ringen, de feta in blokjes en de komkommer in plakjes.
  • Doe de sla, uienringen, feta, komkommer, paranoten en peer in een schaal. Besprenkel met de balsamicoazijn.
  • Breng op smaak met zout en peper.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Zomerse salade met peer en paranoten
Hoeveelheid per portie
Calories 440 Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Koolhydraten 27g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Salade met peer en paranoten gezond?

De zomer staat voor de deur! En daarmee ook de tijd van buiten eten met zomerse gerechten. Daar past deze salade perfect tussen. Snel klaar, ontzettend lekker én gezond.

Paranoten bevatten veel eiwitten en gezonde vetten die onmisbaar zijn in een koolhydraatarm dieet. Door deze voedingsstoffen zit je sneller vol en ga je minder snacken. Daarnaast bevat het, de antioxidant, selenium, wat de werking van de schildklier stimuleert.

Nog wat van deze heerlijke recepten uitproberen, ik kan je deze aanraden:

 

Zomerse salade
5 van 1 stem
Print

Zomerse salade met peer en paranoten

Een heerlijke zomerse salade met een gezond hoofdingrediënt: paranoten. Je krijgt er energie van, je bent snel verzadigd én het is goed voor je schildklier.
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 440 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1/2 krop sla
  • handje paranoten
  • 1/2 peer in kleine blokjes
  • 1 bosui
  • 50 gram feta
  • 1/4 komkommer
  • 2 el balsamicoazijn

Instructies

  1. Snijd de sla en was goed.
  2. Snijd de ui in ringen, de feta in blokjes en de komkommer in plakjes.
  3. Doe de sla, uienringen, feta, komkommer, paranoten en peer in een schaal. Besprenkel met de balsamicoazijn.
  4. Breng op smaak met zout en peper.
Voedingswaarden
Zomerse salade met peer en paranoten
Hoeveelheid per portie
Calories 440 Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Koolhydraten 27g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een antwoord

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info