1

Zomerse salade met peer en paranoten

Een heerlijke zomerse salade met een gezond hoofdingrediënt: paranoten. Je krijgt er energie van, je bent snel verzadigd én het is goed voor je schildklier.
  • Bijgerecht
  • 1 persoon
  • 27g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1/2 krop sla
  • handje paranoten
  • 1/2 peer in kleine blokjes
  • 1 bosui
  • 50 gram feta
  • 1/4 komkommer
  • 2 el balsamicoazijn

Instructies

  • Snijd de sla en was goed.
  • Snijd de ui in ringen, de feta in blokjes en de komkommer in plakjes.
  • Doe de sla, uienringen, feta, komkommer, paranoten en peer in een schaal. Besprenkel met de balsamicoazijn.
  • Breng op smaak met zout en peper.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Zomerse salade met peer en paranoten
Amount Per Serving
Calorieën 440 Calorieën uit vet 288
% Daily Value*
Vet 32g46%
Koolhydraten 27g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Salade met peer en paranoten gezond?

De zomer staat voor de deur! En daarmee ook de tijd van buiten eten met zomerse gerechten. Daar past deze salade perfect tussen. Snel klaar, ontzettend lekker én gezond.

Paranoten bevatten veel eiwitten en gezonde vetten die onmisbaar zijn in een koolhydraatarm dieet. Door deze voedingsstoffen zit je sneller vol en ga je minder snacken. Daarnaast bevat het, de antioxidant, selenium, wat de werking van de schildklier stimuleert.

Nog wat van deze heerlijke recepten uitproberen, ik kan je deze aanraden:

 

Zomerse salade
5 van 1 stem
Print

Zomerse salade met peer en paranoten

Een heerlijke zomerse salade met een gezond hoofdingrediënt: paranoten. Je krijgt er energie van, je bent snel verzadigd én het is goed voor je schildklier.
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 440 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1/2 krop sla
  • handje paranoten
  • 1/2 peer in kleine blokjes
  • 1 bosui
  • 50 gram feta
  • 1/4 komkommer
  • 2 el balsamicoazijn

Instructies

  1. Snijd de sla en was goed.
  2. Snijd de ui in ringen, de feta in blokjes en de komkommer in plakjes.
  3. Doe de sla, uienringen, feta, komkommer, paranoten en peer in een schaal. Besprenkel met de balsamicoazijn.
  4. Breng op smaak met zout en peper.
Nutrition Facts
Zomerse salade met peer en paranoten
Amount Per Serving
Calorieën 440 Calorieën uit vet 288
% Daily Value*
Vet 32g46%
Koolhydraten 27g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info