Alles wat je moet weten over Kelp vertel ik je…
- 27 aug 2018
- 1
Volg je braaf je sportschema in de sportschool en houd je je aan al je gezonde dieet-voornemens, maar val je toch niet af? Dat is heel vervelend. Mogelijk heeft je schildklier hier iets mee te maken. Met deze post helpen we je verder.
Dit orgaan speelt een kernrol in de stofwisseling en kan door genetisch bepaalde aandoeningen, voeding of door omgevingsfactoren vertraagd gaan werken. Een een trage schildklier en afvallen gaan niet goed samen.
Vraag jij je af wat deze klier nou precies doet en hoe het ervoor kan zorgen dat deze weer beter gaat functioneren? In de komende 7 minuten weet je er alles over!
Je schildklier is een vlindervormig orgaan in je keel, iets onder de adamsappel. Het is verantwoordelijk voor groei en het aanmaken van hormonen die de stofwisseling reguleren. Ofwel: de schildklier zorgt ervoor dat je eten wordt omgezet in energie! Werkt dit niet? Dan kun je je voorstellen dat je dit merkt op de weegschaal of omdat je je futloos, koud of geïrriteerd voelt (later meer).
Ook de hersenen maken hormonen aan, zoals het TSH; het thyroid (schildklier) stimulerend hormoon. Dit stofje zet je schildklier aan het werk. Je hersenen en je keelvlindertje hebben dus een nauwe samenwerking met elkaar. Door het lezen van deze post zal je begrijpen hoe je deze samenwerking kunt beïnvloeden. Daarmee zorg je voor een optimale stofwisseling en een succesvol resultaat bij afvallen.
Zoals we eerder al zeiden, de schildklier produceert hormonen. Dit zijn de twee belangrijkste:
Het is essentieel dat de T3 -en T4-niveaus niet te hoog of te laag zijn. Dit kan je eenvoudig thuis testen. Bestel hier jouw Schildklier Profiel test. Binnen 6 dagen weet je of jouw hormoonbalans er voor zorgt dat je niet afvalt.
Hoe houd je de schildklierenhormonen in balans? Deze balans wordt in je hoofd geregeld. Twee klieren in de hersenen, de hypothalamus en de hypofyse, communiceren met elkaar om het evenwicht tussen T3 en T4 te behouden. Hoe ziet zo’n gesprek eruit?
De hypothalamus geeft een seintje aan de hypofyse: ´Hey, hypofyse, vertel de schildklier eens om meer of minder T3 en T4 te produceren´. Het uiteindelijke niveau van de T3 en T4 hormonen in het lichaam bepaalt dan of er meer of minder hormonen gemaakt moeten worden. Is er bijvoorbeeld genoeg T3 aangemaakt? Dan zal de hypofyse aan de schildklier melden te stoppen met T3 produceren, etc. Dit noem je een terugkoppelingsmechanisme. In dit geval kun je het hormoon TSH zien als de boodschapper.
Je kunt dit terugkoppelingsmechanisme vergelijken met een thermostaat van je verwarming: is het in je huis kouder dan de ingestelde temperatuur, dan gaat de verwarming aan. Maar is het warmer? Dan gaat de kachel uit.
Als je ´schildklier thermostaat´ stuk is, dan verbruikt je lichaam dus sneller of langzamer energie dan het zou moeten. Het gevolg is dat je snel afvalt of juist aankomt. Daarnaast treden er allerlei andere lichamelijke en mentale klachten op.
Een trage schildklier betekent dus dat je schildklier te weinig hormonen aanmaakt (hypothyroïde). Je stofwisseling komt op een laag pitje te staan en dat merk je in heel je lijf én hoofd. Je zal merken dat je aankomt of het afvallen lukt niet meer.
Het tegenovergestelde kan ook gebeuren; je schildklier maakt te veel hormonen aan (hyperthyreoïde). Hierdoor werkt het orgaan ´versneld´ (je valt te snel af).
Tip: Heb jij als doel gesteld om af te vallen? Lees dan verder in deze post over het volhouden van goede voornemens. Hierin doorloop je 5 stappen naar een succes.
Als je thermostaat op standje langzaam staat, dan kun je dat merken doordat, ondanks verwoede pogingen, het pijltje op je weegschaal blijft steken. Omdat de schildklierhormonen invloed hebben op bijna alle organen en processen in je lichaam, loopt de lijst met symptomen en klachten nogal uiteen. Dit zijn de meest voorkomende klachten en symptomen bij een vertraagde schildklier:
Disclaimer: Al deze symptomen kunnen ook een heel andere oorzaak hebben. Trek dus niet te snel een conclusie en ga, als je jezelf in deze lijst van symptomen herkent, eerst naar de dokter voor een bloedonderzoek.
Het kan een opluchting zijn om schildklier de schuld kan geven van gewichttoename. Maar is soms ook super frustrerend. Het zet je buiten spel. Maar is dit wel zo? Voordat we het gaan hebben over wat je zelf kunt doen om je schildklier weer aan het werk te krijgen, duiken we eerst in de oorzaken van deze aandoening.
Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van een trage schildklier:
Heeft de dokter vastgesteld dat je een traag werkende schildklier hebt? Dan wil je zo snel mogelijk weten hoe je je schildklier weer aan het werk krijgt, toch? De oplossing is vanzelfsprekend afhankelijk van de oorzaak. En waar bij jou de oorzaak ligt, dat kan alleen een dokter voor je vaststellen. Misschien doet hij/zij wat nadere onderzoeken of wellicht is de oorzaak zo klaar als een klontje. Meestal kom je dan thuis met een recept voor medicatie die je schildklier een zetje geeft.
Maar gelukkig hoef je niet altijd naar de apotheek voor een pot met pillen om de schildklier weer aan het werk te zetten. Je kunt ook zelf in actie komen:
Concluderend kunnen we dus wel zeggen dat afvallen met een trage schildklier erg moeilijk is. Maar het goede nieuws is dat je heel veel zelf kan doen om je schildklier weer aan het werk te krijgen! Ga wel eerst naar de dokter om te bevestigen of het inderdaad je schildklier is dat het afvallen moeilijk maakt.
22 reacties
Dit vinden andere gebruikers van dit recept Artikel
Ik had eerst een te snelle en nu een trage schildklier, na een radioaktive jodium slok.
Bij een te snelle viel ik niets af, en nu kom ik aan.! En ik ben al te zwaar. Om gek van te worden.
Nu willen ze hem eruit gaan halen. En dat zie ik niet zitten!!
mijn dochter heeft een trage schildklier, en gluten allergie, maar blijft juist afvallen??? Dus een ander probleem dan de meeste anderen. Wie heeft er tips, oorzaken of andere informatie? Bedankt!!
Ik adviseer je om contact op te nemen met je huisarts. Hij kan goed meekijken wat in combinatie met haar trage schildklier en glutenallergie goed is om te doen zodat ze niet meer afvalt.
Kan ik echt afvallen met mijn schildklier.
Ik zou het wel willen proberen. Ik heb een vlees allergie dus kan ik dat niet eten. Ik ben opzic9vrij creatief met het vervangen van vlees maar soms weet ik het ff niet meer. In veel dieeten word veel vlees gebruikt..staan er in het boek ook ideeen om vlees te vervangen?
Wat denk je van ons vegetarische programma? Hier vind je alle info over het vegetarische plan: https://makkelijkafvallen.nl/lowcarb-lifestyle-programma-vega
Ik heb ook een traag werkende schildklier, ik heb andere manieren geprobeerd om af te vallen maar het lukte mij niet. Ik heb jullie e-boek gedownload en ben begonnen met deze koolhydraatarm dieet. Ik ben trots om te zeggen dat ik in 2 weken 3.6 kilo kwijt ben. Ik ben er zo blij mee, weet zeker dat ik dit vol gaat houden! Ik wil 20 kilo eraf hebben.
Lieve Yvette,
Wat heerlijk om te horen dat het zo goed gaat en wat fijn dat je lekkerder in je vel zit.
Keep up the good work en wees ook lief voor jezelf. Je mag je best zo af en toe eens lekker verwennen, dat is ook heel belangrijk.
Liefs,
Sierk – Ma
hoeveel paranoten mag je eten per dag?
De eerste kilos zijn vooral vocht helaas…
Hoi Yvette, maar dat is begrijpelijk. Je lichaam zal in dit geval altijd eerst het overtollige vocht afscheiden en daarna pas aan je (vet)reservers beginnen. Dit is een natuurlijk proces ook bedoeld om het lichaam te beschermen. NU moeten de kilo’s er af die er echt toedoen! Keep up the good work en blijf positief! Liefs, Sierk – MA
Ja dat moest er toch ff uit…..laat iemand gewoon trots wezen
Ik heb ook een traag werkende schildklier, heb 6 weken koolhydraatarm dieet gevolgd.
Maar helaas nog niets afgevallen
Heeft iemand tips waardoor ik wel af ga vallen. Ik wil zo graag 10 kilo kwijt maar het lukt me steeds niet.
Hoi Elma,
Wat is de reden van je trage schildklier?
Wellicht is het handig om kelp tabletten te slikken, om een eventueel jodium tekort op te lossen. Ook kun je proberen 4-6 paranoten per dag te eten.
Een traag werkende schildklier is echter een complex vraagstuk. Misschien moet je hier toch mee naar een specialist of huisarts.
Liefs, Sierk – MA
Hallo,
Dat had ik precies hetzelfde! Ik ben begonnen bij de WW.
Gewoon eten maar wel gezond en heel goed vol te houden. Geen rare dingen in huis halen omdat in je weekmenu staat ed….
Ik ben geboren zonder schildklier en helaas heb ik al zoveel geprobeerd maar niets hielp of maar een tijdje en dan werd ik weer ziek. Nu hebben we allemaal het probleem dat de Thyrax uit de handel is en dat nieuwe medicijn slaat bij mij dus verkeerd aan. Voordeel dat de kilo’s er momenteel afvliegen! Nadeel de pijnen vermoeidheid en enorm opgefokt en emotioneel…
Hoi Jenny, dat klinkt als een soort eeuwig durende strijd. Vooral ook die nare bijwerkingen van medicijnen. Heb je kelptabletten weleens gebruikt? Ik wens je in ieder geval veel sterkte maar ook geluk! Liefs, Sierk -MA
Dag, ik heb vandaag kelp tableten gekocht maar ik las op internet dat gevaarlijk is om te gebruiken. Ik heb langzaam weekends schildklier, struma en nodules. Mijn huisarts wil geen verwijzing brief geven naar specialist. Ik wil zelf proberen de kelp om te zien als ik me beter voel maar nu weet ik niet als kelp gevaarlijk is of niet?
Hoi Ana, goed dat jij al contact hebt gezocht met jouw huisarts. Dit raad ik je ten alle tijden aan als je serieuze problemen hebt. Wij zijn helaas geen artsen en ik kan je daarom geen medisch advies geven. Misschien kun je de vraag over de kelp ook aan je huisarts of zijn assistente stellen?
Ik heb ook last van de schildklier en gebruik thyrax maar ben 32,kilo afgevallen ,en heb het boek van sonja gebruikt ,en zwem 1 x per week 1.5 uur banen en nog avond in de week lopen 5 tot 7 km
Wow, 32 kilo, knap hoor! Ongeacht welk programma je volgt, hou dit vol!!
Goede middag!!!
Inderdaad, mij schildklier werkt helemaal niet meer ik gebruik de hoogste dosering van tirax 3 x s’ morgens .en hart pilletjes 2 x per dag en maagbeschermer .
Hoi Marja, ik hoop dat het voor je werkt! Liefs, Sierk – MA