Home Recepten Bijgerecht Radijssalade met komkommer en paprika
Deel dit recept

Radijssalade met komkommer en paprika

Maak deze zomerse salade en je geeft je lichaam een echte boost! Snel klaar en heerlijk fris. Een echte aanrader!
  • Bijgerecht
  • 1 persoon
  • 17g koolhydraten
Radijssalade 17g Add to Collection

Ingrediënten

  • 1/4 komkommer
  • 5 cherrytomaten
  • 4 radijsjes
  • 1/2 paprika rood
  • 1/2 avocado
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 2 takjes peterselie
  • peper

Instructies

  • Snijd de komkommer, cherrytomaten, radijsjes, paprika en avocado in kleine blokjes.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar.
  • Hak de peterselie fijn.
  • Meng voor de dressing de peterselie met de olijfolie en peper.
  • Bestrooi de salade met de dressing.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Radijssalade met komkommer
Amount Per Serving
Calorieën 215 Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 27mg1%
Potassium 937mg27%
Koolhydraten 17g7%
Vezels 9g38%
Suiker 6g7%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 2645IU120%
Vitamine C 112.9mg151%
Calcium 23mg2%
IJzer 1.4mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Radijssalade gezond?

Een makkelijke, zomerse en vooral frisse salade. Heerlijk om te eten maar ook detoxproof. De salade bevat namelijk veel antioxidanten die je lichaam beschermen. Zowel tegen vrije radicalen als voedingsstoffen die je immuunsysteem verbeteren.

Een greep uit de gezonde inhoud:

  • Bèta-caroteen (antioxidant in paprika)
  • Lycopeen (antioxidant in tomaten)
  • Vitamine C (peterselie, avocado, komkommer)

Wil jij vaker van deze lekkere salade recepten maken, dan zou ik met deze beginnen:

 

 

Radijssalade
0 van 0 stemmen
Print

Radijssalade met komkommer

Maak deze zomerse salade en je geeft je lichaam een echte boost! Snel klaar en heerlijk fris. Een echte aanrader!
Gang Bijgerecht, Lunch, Salade, Tussendoortje
Keuken Hollands
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 215 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 1/4 komkommer
  • 5 cherrytomaten
  • 4 radijsjes
  • 1/2 paprika rood
  • 1/2 avocado
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 2 takjes peterselie
  • peper

Instructies

  1. Snijd de komkommer, cherrytomaten, radijsjes, paprika en avocado in kleine blokjes.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar.
  3. Hak de peterselie fijn.
  4. Meng voor de dressing de peterselie met de olijfolie en peper.
  5. Bestrooi de salade met de dressing.
Nutrition Facts
Radijssalade met komkommer
Amount Per Serving
Calorieën 215 Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 27mg1%
Potassium 937mg27%
Koolhydraten 17g7%
Vezels 9g38%
Suiker 6g7%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 2645IU120%
Vitamine C 112.9mg151%
Calcium 23mg2%
IJzer 1.4mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
vegetarische salade met tempeh 29g Add to Collection
Vegetarische salade met tempeh

Tempeh is een populaire vleesvervanger onder vegetariërs. Tijd om hier eens mee te experimenteren!

2
Link
artisjok paté 6g Add to Collection
Hoe maak je artisjok-paté?

Probeer deze lekkere dipper eens uit: artisjok paté!

0
Link
geroosterde-bloemkool 25g Add to Collection
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas

Vandaag maken we geroosterde bloemkool met met Parmezaanse kaas en lekker veel kruiden.

4
Link
vanillepudding met banaan 24g Add to Collection
Vanillepudding met banaan

Wij zijn dol op deze vanillepudding met banaan!

7
Link
Vegetarische curry met spinazie en ei 14g Add to Collection
Vegetarische curry maken is eenvoudig met dit recept

Nee. Echt niet. Zelf curry maken is echt niet moeilijk.

3
Link
kaneelrol 4g Add to Collection
Kaneelrol van amandelmeel

  Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan?…

2
Link
miso soep 26g Add to Collection
Miso soep, een eeuwenoude opkikker

Vandaag maken we een heerlijke miso soep uit de Japanse keuken.

1
Link
koolhydraatarme tortilla 17g Add to Collection
Koolhydraatarme tortilla: makkelijk mee te nemen!

Deze koolhydraatarme tortilla van ei en spinazie is snel te maken en makkelijk mee te nemen als lunch naar je werk.

2
Link
gezonde pannenkoeken boekweitmeel 13g Add to Collection
Gezonde pannenkoeken met boekweitmeel

Vandaag deze heerlijke gezonde pannenkoeken met boekweitmeel. Een gezonde start van je dag of een verzadigde lunch.

4

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1