Radijs salade met komkommer en paprika

Name: Radijs salade met komkommer
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/4 komkommer; 5 cherrytomaten; 4 radijsjes; 1/2 paprika (rood); 1/2 avocado; 1 el olijfolie (extra vierge); 2 takjes peterselie; peper

Maak deze zomerse salade en je geeft je lichaam een echte boost! Snel klaar en heerlijk fris. Een echte aanrader!

Bijgerecht
1 persoon
10 min
18g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

1/4 komkommer
5 cherrytomaten
4 radijsjes
1/2 paprika rood
1/2 avocado
1 el olijfolie extra vierge
2 takjes peterselie
peper

Instructies

Snijd de komkommer, cherrytomaten, radijsjes, paprika en avocado in kleine blokjes.
Doe alle ingrediënten bij elkaar.
Hak de peterselie fijn.
Meng voor de dressing de peterselie met de olijfolie en peper.
Bestrooi de salade met de dressing.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Radijs salade met komkommer

Amount Per Serving

Calorieën 214 Calorieën uit vet 144

% Daily Value*

Vet 16g23%

Verzadigd vet 2g10%

Sodium 33mg1%

Potassium 959mg27%

Koolhydraten 18g7%

Vezels 9g38%

Suiker 6g7%

Eiwit 4g8%

Vitamine A 2352IU107%

Vitamine C 103mg137%

Calcium 46mg5%

IJzer 2mg13%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Radijssalade gezond?

Een makkelijke, zomerse en vooral frisse salade. Heerlijk om te eten maar ook detoxproof. De salade bevat namelijk veel antioxidanten die je lichaam beschermen. Zowel tegen vrije radicalen als voedingsstoffen die je immuunsysteem verbeteren.

Een greep uit de gezonde inhoud:

Bèta-caroteen (antioxidant in paprika)
Lycopeen (antioxidant in tomaten)
Vitamine C (peterselie, avocado, komkommer)

Wil jij vaker van deze lekkere salade recepten maken, dan zou ik met deze beginnen:

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Knolselderijsoep met mosterd

Hierbij een heerlijk knolselderij recept: knolselderijsoep met mosterd! Lekker fris, romig én vooral erg vullend!

5 40 min

Link

Ei in een potje

Gekookt ei? Gebakken ei? Nee, ei in een potje! Makkelijk en staat binnen no-time op tafel.

5 25 min

Link

Rösti van koolraap

Vandaag maken we knapperige rösti van koolraap! Heerlijk als snack of als bijgerecht.

4 25 min

Link

Omelet met hüttenkäse

Zin in een goed vullende lunch? Ga voor deze omelet met hüttenkäse!

4 6 min

Link

Zomerse spinaziesalade met kersen en basilicum

Een lekker zomers gerechtje, spinaziesalade met kersen!

1 20 min

Link

Omelet met spinazie

de lekkerste omelet met spinazie voor een goed ontbijt

4 10 min

Link

Koolhydraatarme bloemkool tabbouleh

Heerlijk en koolhydraatarm, daar staan wij voor!

0 0 min

Link

Hoe maak je bloemkoolrijst?

In deze post lees je alles over bloemkoolrijst.

35 10 min

Link

Mousse met fruit voor door de yoghurt

Deze fruit mousse is een zoete aanvulling op je frisse yoghurt!

1 2 min

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!