Radijssalade met komkommer en paprika

Maak deze zomerse salade en je geeft je lichaam een echte boost! Snel klaar en heerlijk fris. Een echte aanrader!
  • Bijgerecht
  • 1 persoon
  • 17g koolhydraten

Ingrediënten

  • 1/4 komkommer
  • 5 cherrytomaten
  • 4 radijsjes
  • 1/2 paprika rood
  • 1/2 avocado
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 2 takjes peterselie
  • peper

Instructies

  • Snijd de komkommer, cherrytomaten, radijsjes, paprika en avocado in kleine blokjes.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar.
  • Hak de peterselie fijn.
  • Meng voor de dressing de peterselie met de olijfolie en peper.
  • Bestrooi de salade met de dressing.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Radijssalade met komkommer
Amount Per Serving
Calorieën 215 Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 27mg1%
Potassium 937mg27%
Koolhydraten 17g7%
Vezels 9g38%
Suiker 6g7%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 2645IU120%
Vitamine C 112.9mg151%
Calcium 23mg2%
IJzer 1.4mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Radijssalade gezond?

Een makkelijke, zomerse en vooral frisse salade. Heerlijk om te eten maar ook detoxproof. De salade bevat namelijk veel antioxidanten die je lichaam beschermen. Zowel tegen vrije radicalen als voedingsstoffen die je immuunsysteem verbeteren.

Een greep uit de gezonde inhoud:

  • Bèta-caroteen (antioxidant in paprika)
  • Lycopeen (antioxidant in tomaten)
  • Vitamine C (peterselie, avocado, komkommer)

Wil jij vaker van deze lekkere salade recepten maken, dan zou ik met deze beginnen:

 

 

Radijssalade
0 van 0 stemmen
Print

Radijssalade met komkommer

Maak deze zomerse salade en je geeft je lichaam een echte boost! Snel klaar en heerlijk fris. Een echte aanrader!
Gang Bijgerecht, Lunch, Salade, Tussendoortje
Keuken Hollands
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 215 kcal

Ingrediënten

  • 1/4 komkommer
  • 5 cherrytomaten
  • 4 radijsjes
  • 1/2 paprika rood
  • 1/2 avocado
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 2 takjes peterselie
  • peper

Instructies

  1. Snijd de komkommer, cherrytomaten, radijsjes, paprika en avocado in kleine blokjes.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar.
  3. Hak de peterselie fijn.
  4. Meng voor de dressing de peterselie met de olijfolie en peper.
  5. Bestrooi de salade met de dressing.
Nutrition Facts
Radijssalade met komkommer
Amount Per Serving
Calorieën 215 Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 27mg1%
Potassium 937mg27%
Koolhydraten 17g7%
Vezels 9g38%
Suiker 6g7%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 2645IU120%
Vitamine C 112.9mg151%
Calcium 23mg2%
IJzer 1.4mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1