17g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag maken we spinazie pannenkoeken! Eet smakelijk.
Deze spinazie pannenkoeken zijn gemaakt van havermout. Het is erg lastig te zeggen of havermout goed past binnen een koolhydraatarm dieet, omdat het veel koolhydraten bevat. Aan de andere kant zitten er ook gezonde kanten aan dit product. De koolhydraten zijn namelijk de ‘gezonde’ langzame koolhydraten. Dit betekent dat je lang een verzadigd gevoel aanhoudt na het eten van havermout. Daarnaast is het goed voor je spijsvertering. Daarom kun je wel havermout blijven eten, maar is het belangrijk dat je dit met mate doet.
Naast havermout zit in deze pannenkoek natuurlijk ook spinazie! Weet jij eigenlijk hoe gezond spinazie is? Of wil jij graag nog eens alle ins-en-outs weten? Ik heb het in deze factsheet allemaal voor je opgesomd.
Af en toe een spinazie pannenkoek kan dus best! Ga jij deze pannenkoek vandaag maken? Dit zijn de voedingswaarden per pannenkoek:
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
6g
Voeg toe aan verzameling
Deze gezonde rucola salade met tomaatjes is heerlijk als lunch- of maaltijdsalade.
15g
Voeg toe aan verzameling
Een lekkere Hollandse curry: koolhydraatarme bloemkoolcurry! Heerlijk na een dag hard werken.
23g
Voeg toe aan verzameling
Je kunt ontzettend veel kanten op met courgette. Maak…
8.6g
Voeg toe aan verzameling
Ga jij voor deze home made kipsalade met pesto?
22g
Voeg toe aan verzameling
Zin in een lekkere en gezonde lunch? Maak deze spinaziesoep!
19g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag maken we kip en groenten uit de airfryer
3g
Voeg toe aan verzameling
Yes, vandaag gaan we onze favoriete gezonde gehaktballen maken!
17g
Voeg toe aan verzameling
Een uitstekende lunch voor iedereen die het druk heeft.
27g
Voeg toe aan verzameling
Wil je weer eens wat anders proberen? Maak…
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Heb betaald en wat nu?
Ik heb ze gemaakt voor diner, heerlijk! Mijn man daarintegen liet het na 1 hap staan. Daardoor had ik genoeg over voor de lunch volgende dag. En koud zijn ze ook lekker!
Hahaha, stiekem kwam het wel goed uit dat je man ze niet lekker vond. 😉 EN wat goed om te horen dat ze koud ook lekker zijn! 🙂