Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Een échte verwennerij: gezonde oreo koekjes.
Wie is er niet dol op die heerlijke, mierzoete chocoladeoreo’s? Helaas zijn ze niet bepaald verantwoord. We zullen het maar niet hebben over de hoeveelheid suiker die in één zo’n koekje zit.. Gelukkig hebben wij het recept om je eigen oreo’s te maken! Koolhydraatarm en vrij van onnodige toevoegingen.
Wij hebben de vulling zo neutraal mogelijk gelaten, net als de originele koekjes. Maar je kunt natuurlijk ook allerlei eigen smaakjes verzinnen. Wat dacht je van een beetje jam door de roomkaas om er een aardbeiensmaakje aan te geven? Of een theelepel honing?
Een koekje bevat de volgende voedingswaarden per portie:
Wil jij nog meer gezonde koekjes zelf bakken? Probeer dan eens de volgende koekjes uit:
Fanatiek bezig zijn met je gewicht betekent helemaal niet dat je niet af en toe mag snoepen. Er zijn namelijk ontzettend veel lekkere, verantwoorde snacks te bedenken die jij gewoon kunt eten! Ik heb er 100 voor je verzameld in mijn 100 Koolhydraatarme Lekkernijen E-book.
Meng de amandelmeel, cacaopoeder en bakpoeder door elkaar in een kom.
Mix de boter met het ei in een andere kom. Rol het deeg uit op een met bloem bestoven werkblad en maak met een koekjesvorm kleine rondjes (ongeveer 12).
Bak de koekjes 10 tot 15 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden. Klop de monchou met de vanillearoma los in een bakje.
Laat de koekjes goed afkoelen. Neem een koekje en besmeer de bovenkant met wat monchou. Druk er een ander koekje bovenop. Doe dit voor alle koekjes.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Ben jij ook zo’n toetjes gek? Probeer eens deze citroenmousse.
Vandaag maken we deze cheesecake met pindakaas en pure chocolade.
Deze mango smoothie met honing en kaneel mag je niet missen!
Wil jij een flinke dosis omega-3? Maak dit visrecept voor kabeljauw met groenten!
Je zou 't niet zeggen, maar deze pulled pork…
Heerlijke koolhydraatarme tosti met avocado voor een goede start van de dag
Iets te vieren? Deze citroen cupcakes zijn niet te weerstaan!
Vandaag gaan we voor een Italiaans omelet: frittata met broccoli!
In de makkelijke keuken mag de flespompoensoep niet ontbreken. Maak je in 30 minuten een smakelijke pompoensoep.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Super. Vul je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de download. Kick vandaag nog af van Suiker!
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Ja dat zie ik ook nu ik ermee bezig ben…. Wel erg lekker,
Ik mis hier een stap bij de beschrijving. Moet het ei en de boter als het gemixt is in die aparte kom dan bij de amandelmeel en cacaopoeder en bakpoeder bij? En dan pas het deeg uitrollen? Start er niet bij maar daar ga ik maar vanuit?