Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Cheeseburger zonder brood, met portobello
- Diner
-
1 persoon
- 8g koolhydraten

Ingrediënten
- 1 grote portobello
- 1 runderhamburger
- 50 gram geraspte kaas
- handje sla
- 1/2 tomaat
- olijfolie
Instructies
- Besprenkel de portobello met een beetje olijfolie en grill aan beide kanten in een grillpan.
- Bak in een andere pan de hamburger gaar.
- Bestrooi op het laatste moment met de kaas en laat nog even opwarmen.
- Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes.
- Maak een kleine salade van sla, tomaat en olijfolie.
- Neem de portobello, leg hierop de hamburger en serveer met de salade.
Vandaag maken we een cheeseburger… maar dan zonder brood! Deze portobello burger is héérlijk.
Portobello gezond?
Ja tuurlijk! Groente is altijd gezond. Maar ik ga niet alles verklappen. Hoe het precies zit en of portobello nu echt gezonder is dan gewone champignons, lees je hier!
Portobello burger
Het klinkt misschien een beetje gek. Als je denkt aan een cheeseburger dan zie je vaak direct zo’n grote burger van de McDonalds voor je. Misschien lekker als guilty pleasure, maar niet helemaal (lees: helemaal niet) gezond.
In brood zitten namelijk enorm veel koolhydraten die invloed hebben op je bloedsuikerspiegel. Zodra je brood eet, stijgt je bloedsuikerspiegel. Dit is vaak maar van korte duur, waardoor je al snel in een ‘dip’ terechtkomt. Je energie daalt, je hebt meer honger.
Vooral als je wilt afvallen is het verstandig om brood te vermijden of in ieder geval minder brood te eten. Maar wees gerust, er zijn heel veel manieren om brood te vervangen. Zoals in dit recept!
MA’s Tip: Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Ik doe meestal 2 portobello ’s of vleestomaat plakken als vervanger van brood of avocado
Mijn favoriete in ieder geval.
Oh mensen… lees eerst eens voordat je vraagt.. te erg dit. Sorry.
Ga ik maken lijk me lekker met een salade