Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Portobello burger
Heb je zin in een cheeseburger, maar niet in de koolhydraten? Maak deze cheeseburger met portobello! Weer eens wat anders, maar ontzettend lekker :)
Gang
Diner, Lunch
Keuken
Amerikaans
Keyword
brood zonder koolhydraten, koolhydraatarm, snelgerecht, vleesgerecht
dieet
glutenvrij
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
5
minuten
Bereidingstijd
10
minuten
Totale tijd
15
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
635
kcal
Auteur
Makkelijk Afvallen
Ingrediënten
1
grote
portobello
1
runderhamburger
50
gram
geraspte kaas
handje
sla
1/2
tomaat
olijfolie
Instructies
Besprenkel de portobello met een beetje olijfolie en grill aan beide kanten in een grillpan.
Bak in een andere pan de hamburger gaar.
Bestrooi op het laatste moment met de kaas en laat nog even opwarmen.
Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes.
Maak een kleine salade van sla, tomaat en olijfolie.
Neem de portobello, leg hierop de hamburger en serveer met de salade.
Voedingswaarden
Portobello burger
Hoeveelheid per portie (1 g)
Calories
635
Calories from Fat 468
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
52g
74%
Verzadigd vet 18g
90%
Sodium
409mg
18%
Potassium
886mg
25%
Koolhydraten
8g
3%
Vezels 2g
8%
Suiker 5g
6%
Eiwit
35g
70%
Vitamine A
1171IU
53%
Vitamine C
14mg
19%
Calcium
275mg
28%
IJzer
3mg
19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.