SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Regenachtige herfstdagen zijn geen straf met dit warme kruidige comfort drankje.
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Zelf chai tea latte maken is niet moeilijk. Let op: het is essentieel om goed te letten op welke melk je kiest. Zo zitten er in koemelk of haverdrink meer koolhydraten, dan in amandel-, cashew- of sojadrink. Wel zo handig om rekening mee te houden tijdens je koolhydraatarme dieet.
In eerst instantie is chai ontstaan in India, Nepal, Tibet en Pakistan. Het woord Chai betekent thee. De Chai Tea werd veelal gebruikt bij de natuurgeneeskunde ayurveda, die de basis vormen onder het hindoeïsme. Van origine is het dus bedoeld als gezond drankje.
De westerse cultuur heeft hier een ongezonde draai aan gegeven. Je kent het misschien wel van bijvoorbeeld Starbucks. Een warme en kruidige melk waar helaas vaak veel suiker of siroop aan is toegevoegd. Dit maakt het direct een stuk minder gezond en zeker niet koolhydraatarm!
Gelukkig kan je zo’n chai tea latte prima zelf maken met bijvoorbeeld Pickwick of Clipper thee. Wil je helemaal next level gaan en ook de theezakjes zelf maken? Dat kan, lees hieronder hoe.
Kardemom, gemberpoeder, kaneel, wat peperkorrels en een kruidnagel. Dat zijn de heerlijke specerijen en kruiden om de chai tea latte mix zelf te maken. Vul een theezakje met een theelepel van deze mix en geniet!
Deze heerlijke Indiase chai tea latte móet je een keer gemaakt hebben! Ik drink het het liefst als heerlijk verwarmend comfort drankje op een druilerige herfstochtend.
Het geeft me meteen een opkikker om de dag met een goede mood te starten. Natuurlijk sla ik ook mijn ontbijt niet over. Echt een genietmomentje is dat!
Toch las ik in veel lieve reacties van jullie dat er veel mensen zijn die niet ontbijten of hier moeite mee hebben. Met deze gezonde ontbijt tips wil ik je een handje helpen! Of je nu wel of niet ontbijt 😉 Smakelijk!
Verwarm de melk samen met de theezakjes in een pannetje op middelhoog vuur.
Laat de theezakjes 4 minuten trekken, maar laat de melk niet koken.
Proef of de smaak sterk genoeg is.
Zo niet, warm nog even door tot de melk de gewenste smaak heeft. Zo ja, schenk de melk in een glas of mok.
Bestrooi met een snufje kaneel.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deze zelfgemaakte curry is lekker, makkelijk en voedzaam voor het hoofdgerecht
Heb jij aan het einde van de week groente…
Zoete aardbeien gecombineerd op verrassende wijze in een frisse salade met spinazie, avocado en feta. Smullen!
Pittige pompoensoep is makkelijk te maken en oh zo lekker!
Deze komkommersalade is lekker fris en gezond. Binnen een handomdraai staat de salade op tafel.
Vandaag een gezonde granaatappel salade met kip die jou helpt bij het afvallen!
Maak je eigen tomatensoep, super eenvoudig en heel gezond!
Deze sperziebonen tonijn salade staat gegarandeerd voor een heerlijke, gezonde lunch!
heerlijke koolhydraatarme kaas taco’s, super lekker en gezond
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Eet jij nog steeds teveel koolhydraten?
Download GRATIS Afslank Recepten ->
Ontdek wat je moet eten om gezond af te vallen.
Vul je naam in en krijg een gratis
weekmenu uit het NIEUWE
Blijvend Slank Programma
SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Super. Vul je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Koolhydraatarm 7 Dagen Probeerplan
(Het is 100% gratis en privé)
Super. Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Detox Dagmenu...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Hmmm lekker:-)