HomeReceptenDinerSnelle Salade met Gerookte Kip & Honing Mosterd Dressing
Snelle Salade met Gerookte Kip & Honing Mosterd Dressing
Koolhydraatarme maaltijdsalade met gerookte kip en rucola. Met een heerlijke honing mosterd dressing (inclusief knoflook). Super lekker voor in de zomer.
Snijd de champignons in stukken. Grill de champignons tot ze lekker bruin zijn.
Snijd de tomaatjes door de helft. De paprika in reepjes snijden. Ook de gerookte kip snij je in reepjes. Snijd de ui in ringen.
Leg de sla op een bord. Verdeel alle ingrediënten over de sla
Voor de dressing: neem 2 el olijfolie als basis. Pers de knoflook uit in de olie. Voeg de mosterd en honing toe. Roer tot het 1 geheel is. Besprenkel de dressing over de sla en voeg op het eind een paar druppels witte wijnazijn toe.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Een heerlijke zomerse maaltijdsalade met gerookte kip. Vooral de dressing maakt deze salade echt lekker. Lees snel verder hoe je deze dressing maakt.
Kleurexplosie!
Deze salade met gerookte kip is een feest op je bord. Er zitten veel verschillende soorten groenten in die allemaal bijdragen aan de kleurrijke sfeer van de salade. Persoonlijk krijg ik altijd een glimlach op mijn gezicht als ik al deze verschillende groenten en kleuren zie. Maar ook mijn lichaam wordt blij van alle vitaminen en mineralen die in deze salade zit. En het beste van alles is dat de salade in een handomdraai op tafel staat!
Salade met gerookte kip, hoe maak ik dat?
Deze salade met kip zit boordevol groenten. Maar wat de salade helemaal af maakt is de dressing. De dressing is makkelijk te maken en bevat veel gezonde vetten. Dat komt voornamelijk door de olijfolie die we gebruiken. Daarnaast brengen we de dressing op smaak met knoflook, mosterd en honing. Probeer zelf maar, het is een gouden combinatie! De eiwitten vullen we aan door de gerookte kip. Hierdoor heb je een complete maaltijd die lekker vult. Je zit er niet te vol van, maar geeft je wel een gezond en lekker gevoel.
Koolhydraatarme maaltijdsalade met gerookte kip en rucola. Met een heerlijke honing mosterd dressing (inclusief knoflook). Super lekker voor in de zomer.
Gang
Diner, Lunch
Keuken
Westers
Keyword
eiwitrijk, koolhydraatarm, maaltijdsalade, salade met kip, snelgerecht, vleesgerecht
Snijd de champignons in stukken. Grill de champignons tot ze lekker bruin zijn.
Snijd de tomaatjes door de helft. De paprika in reepjes snijden. Ook de gerookte kip snij je in reepjes. Snijd de ui in ringen.
Leg de sla op een bord. Verdeel alle ingrediënten over de sla
Voor de dressing: neem 2 el olijfolie als basis. Pers de knoflook uit in de olie. Voeg de mosterd en honing toe. Roer tot het 1 geheel is. Besprenkel de dressing over de sla en voeg op het eind een paar druppels witte wijnazijn toe.
Voedingswaarden
Salade Gerookte Kip & honing mosterd dressing
Hoeveelheid per portie
Calories 214Calories from Fat 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 6g9%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 206mg9%
Potassium 831mg24%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 34g68%
Vitamine A 1780IU81%
Vitamine C 13.9mg19%
Calcium 120mg12%
IJzer 1.7mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Boek wordt direct gratis verzonden
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Joys
Honing, lees SUIKER, past niet in een koolhydraatarm leefstijl. Er zijn alternatieven hiervoor zoals “Sweet Bee” wat gezoet is met Stevia.
Hey Joys, ik snap wat je bedoelt en alternatieven zijn zeker prima!
Uiteindelijk is een koolhydraatarme levensstijl een levensstijl waar je zoveel mogelijk snelle suikers weglaat en je in totaal onder de 130 gram koolhydraten per dag uit komt. Af en toe een keer een lepeltje honing is dan misschien niet het ergste. Maar maak er maar geen gewoonte van 😉
Vandaag maken we knapperige rösti van koolraap! Heerlijk als snack of als bijgerecht.
190
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
4g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
41g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Honing, lees SUIKER, past niet in een koolhydraatarm leefstijl. Er zijn alternatieven hiervoor zoals “Sweet Bee” wat gezoet is met Stevia.
Hey Joys, ik snap wat je bedoelt en alternatieven zijn zeker prima!
Uiteindelijk is een koolhydraatarme levensstijl een levensstijl waar je zoveel mogelijk snelle suikers weglaat en je in totaal onder de 130 gram koolhydraten per dag uit komt. Af en toe een keer een lepeltje honing is dan misschien niet het ergste. Maar maak er maar geen gewoonte van 😉
heel smaakvol
Goeiemiddag, welke honing gebruik je.
Het beste is rauwe honing. Ik koop die altijd bij de tuinen.
Groetjes,
Ellis – MA