Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Koolhydraatarme snacks: Gevulde witlof!
- Tussendoortjes
-
10 hapjes
- 3g koolhydraten

Ingrediënten
- 150 gram kipfilet
- 2 witlof
- 3 el zure room
- 3 el mayonaise
- 1 tl kerriepoeder
- 0,5 citroen
- 0,5 gele paprika
- zout naar smaak
- 5 walnoten
Instructies
- Snijd de kip in stukjes en roerbak ze in olie tot ze lichtbruin gekleurd zijn. Laat 10 minuten afkoelen.
- Snijd het onderste deel van de stronkjes witlof en haal de blaadjes los. Gebruik voor de snacks de 10 grootste blaadjes.
- Pers voor de vulling een halve citroen uit. Meng het sap met zure room (yoghurt kan ook), mayonaise, kerriepoeder en zout.
- Snijd de gele paprika fijn. Meng met afgekoelde kip en saus.
- Verdeel de vulling over de witlofblaadjes en leg ze naast elkaar op een bord.
- Halveer de stukken walnoot en versier de bladeren ermee. Enjoy!
Koolhydraatarme snacks op basis van groente
Als we het hebben over koolhydraatarme snacks hoeven we het natuurlijk niet alleen maar over een vette hap te hebben. Wist je dat groenten alleen al een super lekkere basis kunnen vormen voor tussendoortjes? Witlof is ideaal om te gebruiken door haar vorm, het lijkt namelijk op een klein bootje of bakje die je op kan vullen!
Ma’s tip: niet zo gek op witlof? Probeer dan eens onze gevulde tomaat met ei!
Makkelijk tussendoortje én supergezond
Ben je wel gek op witlof, dan is dit recept absoluut aan te raden om te maken voor tijdens een feestje, of gewoon voor tussendoor. Daarnaast zitten in deze koolhydraatarme snacks een heleboel vitamines (met name door de witlof), namelijk:
- vitamine C (heel veel)
- vitamine B1 en B2
- calcium
- ijzer
- kalium
Fanatiek bezig zijn met je gewicht betekent helemaal niet dat je niet af en toe mag snoepen. Er zijn namelijk ontzettend veel lekkere, verantwoorde snacks te bedenken die jij gewoon kunt eten! Ik heb er 100 voor je verzameld in mijn 100 Koolhydraatarme Lekkernijen E-book

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.