12g
Voeg toe aan verzameling
Lekkere Haricots verts recept met spekjes en roergebakken champignons
Wow, haricots verts zijn echt super lekker! Ik maakte dit roerbak recept met knapperige boontjes laatst als lunch en het smaakte verbazingwekkend goed. Ik had al zo’n verwachting, want groene bonen passen natuurlijk goed met spek. Maar ik had nog een bakje kastanje champignons staan die op moesten dus ik dacht ik maak er een lekker wok gerecht van. Dit recept klaarmaken is trouwens erg eenvoudig. Geniet van dit gezonde en koolhydraatarme lunch recept.
>>> Ben je gek van boontjes met spek, bekijk dan deze tuinbonen salade met bacon.
Haricots verts zijn peulvruchten, maar worden meestal gezien als groente. Ze zijn rijk aan vitamine C en bevatten veel vezels en voedingsstoffen en weinig calorieën.
Ook de champignons zijn erg gezond. Deze lekkere paddenstoelen bestaan voor 90% uit water en bevatten weinig calorieën. Champignons zijn een bron van mineralen en vitaminen en dat maakt ze erg gezond.
De magere spekreepjes zijn qua voedingswaarden erg goed voor je. Het vlees bevat namelijk veel eiwitten en vetten. Het enige nadeel van varkensvlees is dat het histamine bevat. Deze stof kan ontstekingen en allergieën verergeren als je er veel van eet. Kortom: eet varkensvlees met mate.
Als we haricots verts vertalen vanuit het Frans, komen we uit op groene boontjes. Maar haricots verts zijn een stuk dunner en langer, zachter van structuur en hebben over het algemeen een meer subtiele smaak. Voor dit recept kun je ook gewone boontjes gebruiken, die zijn namelijk een stuk goedkoper!
3g
Voeg toe aan verzameling
Yes, vandaag gaan we onze favoriete gezonde gehaktballen maken!
5g
Voeg toe aan verzameling
Deze walnootkoekjes zijn ideaal om te maken en heerlijk om van te snoepen
25g
Voeg toe aan verzameling
Ben jij dol op bijzondere soepjes? Dan is…
8g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.
15g
Voeg toe aan verzameling
Waarom ik elke ochtend bietensap met sinaasappel drink? Ik leg het je uit!
3g
Voeg toe aan verzameling
Hartige koekjes van courgette en ricotta. Heerlijk voor tussendoor!
15g
Voeg toe aan verzameling
Met dit recept kun je eenvoudig een gezond Engels ontbijt maken!
26g
Voeg toe aan verzameling
Steel je show met deze perfect gebakken ossenhaas in…
9g
Voeg toe aan verzameling
Mmm, je gaat gegarandeerd smullen van deze gevulde portobello!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Ik doe er zoete aardappel ui de oven bij . Dan heb je een compleet diner
Overheerlijk maar nog steeds reuzehonger. Vond het ook al bijzonder weinig groentjes.
Hoi Karolien, dit recept is geschreven als lunch gerecht. Bij de lunch al ruim 200 gram groenten binnen krijgen is natuurlijk al fantastisch. Ik kan me voorstellen wanneer je dit als diner eet, dat je dan nog wat extra groenten wilt toevoegen om een grotere maaltijd te kunnen eten.