Deze koolhydraatme ontbijtpap is gemaakt van gebroken lijnzaad en amandelen. Je brengt hem op smaak met pindakaas. Hiermee heb je een ontbijt boordevol gezonde voedingstoffen die je lichaam gezond helpen te houden. Bovendien kun je afvallen door lijnzaad te eten.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Je brengt hem op smaak met pindakaas. Hiermee heb je een ontbijt boordevol gezonde voedingstoffen die je lichaam gezond helpen te houden. Bovendien kun je afvallen door lijnzaad te eten.
Gebroken lijnzaad ontbijtpap
Waarom is gebroken lijnzaad zo gezond? Dit komt omdat lijnzaad veel alfa-linoleenzuur bevatten, een omega-3-vetzuur. Is goed voor hart en bloedvaten. Ook zitten er vitamine B1 en vitamine B2 in, calcium, magnesium en kalium.
Ook bevat lijnzaad polyfenolen, die rijk zijn aan anti-oxidanten. En de vezels in lijnzaad houden je bloedsuikerspiegel stabiel. Lijnzaad wordt ook veel gebruikt als je een moeilijke stoelgang hebt. Je darmen worden niet alleen gestimuleerd door lijnzaad, maar ook nog eens lekker gereinigd.
Na het eten van deze heerlijke pap met gebroken lijnzaad zul je lange tijd geen honger hebben. Daarom is het ook zo goed om te gebruiken als ontbijtrecept voor afvallen.
Voedingswaarden van lijnzaadpap:
Calorieën: 496
Koolhydraten: 11 g
Eiwitten: 19 g
Vetten: 38 g
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm Dieetvind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten! Geef het afvallen een kans en start vandaag nog.
Deze koolhydraatme ontbijtpap is gemaakt van gebroken lijnzaad en amandelen. Je brengt hem op smaak met pindakaas. Hiermee heb je een ontbijt boordevol gezonde voedingstoffen die je lichaam gezond helpen te houden. Bovendien kun je afvallen door lijnzaad te eten.
Gang
Ontbijt
Keuken
Westers
Keyword
koolhydraatarm, koolhydraatarm en vegetarisch, lijnzaad, ontbijtpap
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Petra
Warm 2 eetlepels fijngemalen lijnzaad met water aangelengd op in de magnetron tot het bubbelt. Voeg dan zoet toe (stevia, zoetstof, berkensuiker) en een klein scheutje slagroom of een klontje boter en eventueel extra water. Kaneelpoeder kan ook.
Persoonlijk vind ik gebroken lijnzaad niet te eten.
Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.
Gezonde romige champignonsoep lekker voor op een herfstmiddag
246
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
16g
Voeg toe aan verzameling
28.6g
Voeg toe aan verzameling
32g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
33.6g
Voeg toe aan verzameling
44g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
31g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Warm 2 eetlepels fijngemalen lijnzaad met water aangelengd op in de magnetron tot het bubbelt. Voeg dan zoet toe (stevia, zoetstof, berkensuiker) en een klein scheutje slagroom of een klontje boter en eventueel extra water. Kaneelpoeder kan ook.
Persoonlijk vind ik gebroken lijnzaad niet te eten.