Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
Doe ananas, gember, lijnzaad en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Pittige ananas-smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 24Calorieën uit vet 1
% Daily Value*
Vet 0.1g0%
Verzadigd vet 0.004g0%
Sodium 2mg0%
Potassium 58mg2%
Koolhydraten 6g2%
Vezels 1g4%
Suiker 5g6%
Eiwit 0.3g1%
Vitamine A 50IU2%
Vitamine C 24.8mg33%
Calcium 10mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Ananas helpt bij het afvallen!
Ananas is lekker zoet en zit ook nog eens boordevol goeds. Er zit veel vitamine c in dat helpt het immuunsysteem te versterken. Bovendien zit hij veel vezels, die goed zijn voor je darmen.
Maar dat is niet het enige. De vezels in ananas zorgen voor een verzadigd gevoel. Daarnaast helpt ananas bij vet verbranden en zorgt het ervoor dat de maagwand versterkt wordt. Door hem te combineren met superfoods als gember en lijnzaad maak jij helemaal een power-drank voor het afvallen!
Ananas smoothie met gember? Is dat wel lekker?
Omdat ananas ontzettend zoet is, hebben we dit recept een pittige touch gegeven door er gember aan toe te voegen. Ook als gember niet jouw favoriete smaak is, zul je zien dat het scherpe van de gember en het zoete van de ananas erg goed bij elkaar passen! Probeer het eens en laat ons in de comments weten wat jij vindt.
Nog meer lekkere gember recepten:
Houd je van gember? Het is super gezond en daarom verwerken wij het zo vaak in onze recepten. Hieronder vind je een lijstje met de absolute gember toppers!
Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
Doe ananas, gember, lijnzaad en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Notities
Nutrition Facts
Pittige ananas-smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 24Calorieën uit vet 1
% Daily Value*
Vet 0.1g0%
Verzadigd vet 0.004g0%
Sodium 2mg0%
Potassium 58mg2%
Koolhydraten 6g2%
Vezels 1g4%
Suiker 5g6%
Eiwit 0.3g1%
Vitamine A 50IU2%
Vitamine C 24.8mg33%
Calcium 10mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Deze gezonde rucola salade met tomaatjes is heerlijk als lunch- of maaltijdsalade.
1
Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?
Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00
Add to Collection
18g
Add to Collection
7g
Add to Collection
44g
Add to Collection
1g
Add to Collection
1g
Add to Collection
11g
Add to Collection
5g
Add to Collection
6g
Add to Collection
1200+
52
566+
1368+
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.