* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Ananas helpt bij het afvallen!
Ananas is lekker zoet en zit ook nog eens boordevol goeds. Er zit veel vitamine c in dat helpt het immuunsysteem te versterken. Bovendien zit hij veel vezels, die goed zijn voor je darmen.
Maar dat is niet het enige. De vezels in ananas zorgen voor een verzadigd gevoel. Daarnaast helpt ananas bij vet verbranden en zorgt het ervoor dat de maagwand versterkt wordt. Door hem te combineren met superfoods als gember en lijnzaad maak jij helemaal een power-drank voor het afvallen!
Ananas smoothie met gember? Is dat wel lekker?
Omdat ananas ontzettend zoet is, hebben we dit recept een pittige touch gegeven door er gember aan toe te voegen. Ook als gember niet jouw favoriete smaak is, zul je zien dat het scherpe van de gember en het zoete van de ananas erg goed bij elkaar passen! Probeer het eens en laat ons in de comments weten wat jij vindt.
Nog meer lekkere gember recepten:
Houd je van gember? Het is super gezond en daarom verwerken wij het zo vaak in onze recepten. Hieronder vind je een lijstje met de absolute gember toppers!
Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
Doe ananas, gember en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Notities
Nutrition Facts
Pittige ananas-smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 49Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 200mg6%
Koolhydraten 12g5%
Vezels 1g4%
Suiker 6g7%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 32IU1%
Vitamine C 5mg7%
Calcium 5mg1%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Vandaag deze heerlijke gezonde pannenkoeken met boekweitmeel. Een gezonde start van je dag of een verzadigde lunch.
5
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
19g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
20g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.