Pittige ananas-smoothie

Name: Pittige ananas-smoothie
Prep time: 4 min
Cook time: 20 min
Total time: 24 min
Ingredients: 100 gram ananas; 100 ml water; 10 gram gember (1 el); 10 gram lijnzaad (1 el)

Geniet van de heerlijke zoete smaak met pittige touch terwijl je het afvallen boost!

Lunch
2 personen
24 min
6g koolhydraten

Ingrediënten

100 gram ananas
100 ml water
10 gram gember 1 el
10 gram lijnzaad 1 el

Instructies

Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
Doe ananas, gember, lijnzaad en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Pittige ananas-smoothie

Amount Per Serving

Calorieën 24 Calorieën uit vet 1

% Daily Value*

Vet 0.1g0%

Verzadigd vet 0.004g0%

Sodium 2mg0%

Potassium 58mg2%

Koolhydraten 6g2%

Vezels 1g4%

Suiker 5g6%

Eiwit 0.3g1%

Vitamine A 50IU2%

Vitamine C 24.8mg33%

Calcium 10mg1%

IJzer 0.2mg1%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Ananas helpt bij het afvallen!

Ananas is lekker zoet en zit ook nog eens boordevol goeds. Er zit veel vitamine c in dat helpt het immuunsysteem te versterken. Bovendien zit hij veel vezels, die goed zijn voor je darmen.

Maar dat is niet het enige. De vezels in ananas zorgen voor een verzadigd gevoel. Daarnaast helpt ananas bij vet verbranden en zorgt het ervoor dat de maagwand versterkt wordt. Door hem te combineren met superfoods als gember en lijnzaad maak jij helemaal een power-drank voor het afvallen!

Ananas smoothie met gember? Is dat wel lekker?

Omdat ananas ontzettend zoet is, hebben we dit recept een pittige touch gegeven door er gember aan toe te voegen. Ook als gember niet jouw favoriete smaak is, zul je zien dat het scherpe van de gember en het zoete van de ananas erg goed bij elkaar passen! Probeer het eens en laat ons in de comments weten wat jij vindt.

Nog meer lekkere gember recepten:

Houd je van gember? Het is super gezond en daarom verwerken wij het zo vaak in onze recepten. Hieronder vind je een lijstje met de absolute gember toppers!

Probeer ook eens:

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten maken? Bestel hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen programma en krijg ze direct in je mailbox.

Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Snel lunch recept: zoete aardappel toast

Zoete aardappel klaarmaken kost altijd zoveel tijd… toch? Dat hoeft niet!

2 8 min

Link

smoothie met bleekselderij, wortel, appel en gember

Bleekselderij smoothie met wortel, appel en gember

Om snel af te vallen kun je een gezonde smoothie maken in de ochtend, of als lunch!

3 10 min

Link

Tonijnsalade met augurk

Wil jij gezonde tonijnsalade maken? Maak dan deze tonijnsalade met augurk.

1 5 min

Link

Ei in een potje

Gekookt ei? Gebakken ei? Nee, ei in een potje! Makkelijk en staat binnen no-time op tafel.

4 25 min

Link

Avocadosoep

Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Maak een extra…

3 20 min

Link

Kip met roerbakgroenten

Een snel en makkelijk koolhydraatarm en eiwitrijke roerbak gerecht met kip en groente

19 20 min

Link

Gepofte aubergine met yoghurt

Vandaag maken we gepofte aubergine met yoghurt!

2 55 min

Link

Rauwe cacao smoothie

Goed begin van de dag met de rauwe cacao smoothie met ontzettend veel voedingstoffen

4 5 min

Link

Gevulde portobello met geitenkaas en spinazie

Mmm, je gaat gegarandeerd smullen van deze gevulde portobello!

3 35 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!