Smoothie watermeloen

Name: Smoothie watermeloen
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1/4 watermeloen; 1/2 limoen; 1 takje munt

Waan je in tropische oorden met deze zoete watermeloensmoothie. Een echte opkikker: lekker fris en zoet. Aanrader!

Ontbijt
2 personen
25 min
44g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

1/4 watermeloen
1/2 limoen
1 takje munt

Instructies

Haal de schil van de watermeloen en verwijder de pitjes. Snijd de watermeloen in blokjes.
Pers de limoen uit.
Doe de meloen, limoen en munt in een blender en mix tot een egale massa.

Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)

Voedingswaarden

Smoothie watermeloen

Hoeveelheid per portie

Calories 174 Calories from Fat 9

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 1g1%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 6mg0%

Potassium 630mg18%

Koolhydraten 44g17%

Vezels 3g13%

Suiker 35g39%

Eiwit 4g8%

Vitamine A 3200IU145%

Vitamine C 50.4mg67%

Calcium 45mg5%

IJzer 1.5mg9%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Smoothie watermeloen gezond?

Soms kun je daar zo naar verlangen: een stukje sappige watermeloen op een warme lentedag of zomerse namiddag. Gelukkig komt die tijd er weer aan! Daarom hebben we hier een recept voor een heerlijke zoete watermeloensmoothie.

Waarom watermeloen zo gezond is? JA! Weet je waarom? Dat zal ik even toelichten:

Watermeloen bevat veel ijzer, vezels en kalium
Het is rijk aan vitamine A, B1, B6 en C
Én het bevat lycopeen en bètacaroteen

Daarnaast bestaat watermeloen al voor een groot deel uit water. Je hoeft dus niet nog extra water toe te voegen aan je smoothie!

MA’s Tip: Ook zo dol op smoothies? Dat komt goed uit. Wij hebben namelijk meer lekkere recepten op onze website staan. Misschien vind je deze feestelijke ontbijt smoothie met cheesecake en framboos wel wat. Of deze frisse power smoothie met kiwi, venkel en sla. Welke is jouw favoriet? Laat het ons weten!

Wat zit er in deze smoothie?

Deze overheerlijke smoothie kan je op elk moment van de dag nemen. Dit zijn de voedingswaarden per portie:

Calorieën: 22
Koolhydraten: 6 g
Eiwitten: 0 g
Vetten: 0 g

Wil jij jouw eetpatroon voorgoed veranderen? Nooit meer twijfelen wat je in de supermarkt kunt kopen voor een gezonde maaltijd? Bekijk hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen Programma. Weekmenu’s voor 50 dagen inclusief tips en boodschappenlijstjes!

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Hoe maak je gezonde goulash?

Wil jij gezonde goulash maken? We hebben een lekker recept voor je!

248 23 min

Link

Recept om zelf tomatensap met kruiden te maken

Tomatensap is perfect om snel af te vallen!

76 25 min

Link

Eirolletjes met spinazie en zalm

Gezonde eirolletjes met spinazie en zalm: heerlijk als ontbijt of om te serveren op een feestje!

221 10 min

Link

Gezonde chocoladecake

Op zoek naar een recept voor gezonde taart? Probeer dan dit heerlijk toetje maar eens: gezonde chocoladecake met walnoten.

187 35 min

Link

Groentechips van Courgette

Deze groentechips van courgette zijn verantwoord en super lekker! Je eet ze ook binnen een koolhydraatarm dieet.

40 55 min

Link

Recept voor een koolhydraatarme quiche Lorraine

Quiche Lorraine | Koolhydraatarm recept met échte bodem

Deze hartige taart met bacon en ui is een handige meeneem lunch.

145 65 min

Link

Smullen! Koolhydraatarme kokosballetjes

Mag jouw energielevel wel omhoog? Probeer dan dit koolhydraatarme kokosballetjes recept

8 10 min

Link

Rode bieten smoothie

Oppepper nodig? Deze smoothie rode biet en banaan geeft de ultieme energy boost! Met deze super smoothie begint je dag altijd goed.

62 22 min

Link

Bietensalade geitenkaas met honing

Heerlijke geitenkaassalade met biet en honing voor bij de lunch

171 15 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.