SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Smoothie watermeloen
Waan je in tropische oorden met deze zoete watermeloensmoothie. Een echte opkikker: lekker fris en zoet. Aanrader!
- Ontbijt
-
2 personen
- 44g koolhydraten
44g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 1/4 watermeloen
- 1/2 limoen
- 1 takje munt
Instructies
- Haal de schil van de watermeloen en verwijder de pitjes. Snijd de watermeloen in blokjes.
- Pers de limoen uit.
- Doe de meloen, limoen en munt in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Smoothie watermeloen
Hoeveelheid per portie
Calories 174
Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 6mg0%
Potassium 630mg18%
Koolhydraten 44g17%
Vezels 3g13%
Suiker 35g39%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 3200IU145%
Vitamine C 50.4mg67%
Calcium 45mg5%
IJzer 1.5mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Smoothie watermeloen gezond?
Soms kun je daar zo naar verlangen: een stukje sappige watermeloen op een warme lentedag of zomerse namiddag. Gelukkig komt die tijd er weer aan! Daarom hebben we hier een recept voor een heerlijke zoete watermeloensmoothie.
Waarom watermeloen zo gezond is? JA! Weet je waarom? Dat zal ik even toelichten:
- Watermeloen bevat veel ijzer, vezels en kalium
- Het is rijk aan vitamine A, B1, B6 en C
- Én het bevat lycopeen en bètacaroteen
Daarnaast bestaat watermeloen al voor een groot deel uit water. Je hoeft dus niet nog extra water toe te voegen aan je smoothie!
MA’s Tip: Ook zo dol op smoothies? Dat komt goed uit. Wij hebben namelijk meer lekkere recepten op onze website staan. Misschien vind je deze feestelijke ontbijt smoothie met cheesecake en framboos wel wat. Of deze frisse power smoothie met kiwi, venkel en sla. Welke is jouw favoriet? Laat het ons weten!
Wat zit er in deze smoothie?
Deze overheerlijke smoothie kan je op elk moment van de dag nemen. Dit zijn de voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 22
- Koolhydraten: 6 g
- Eiwitten: 0 g
- Vetten: 0 g
Wil jij jouw eetpatroon voorgoed veranderen? Nooit meer twijfelen wat je in de supermarkt kunt kopen voor een gezonde maaltijd? Bekijk hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen Programma. Weekmenu’s voor 50 dagen inclusief tips en boodschappenlijstjes!
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Sweet coco: dessert recept met kokosyoghurt
Kokosyoghurt is super geschikt om te verwerken in een koolhydraatarm dessert! Combineer het met vers fruit en chiazaad.
58
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Popcorn maken als snack bij het afvallen? Ja!
Popcorn snacken en afvallen, het kan! Kies voor popcorn maken met gezonde ingrediënten.
183
Link
14g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
Gebakken ei met avocado en tomaat
Lekker gebakken ei met tomaat en avocado. Smullen! Het…
86
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Snack time! Recept voor koolhydraatarme kokoskoekjes
Trek in iets zoets? Kies dan voor deze overheerlijke…
219
Link
24g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
Aardbeien kokos smoothie
Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan…
160
Link
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan verzameling
Heksenkaas maken: koolhydraatarm en lekker
Vandaag koolhydraatarme heksenkaas! Normaal gesproken is heksenkaas als tussendoortje niet het beste idee.
243
Link
6g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
Saskia’s Koolhydraatarme Pecan Brownie
Dit koolhydraatarme recept voor een heerlijke pecan brownie is weer zo’n topper
204
Link
1g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
Citroen cupcakes
Iets te vieren? Deze citroen cupcakes zijn niet te weerstaan!
48
Link
28g
Voeg toe aan verzameling
28g
Voeg toe aan verzameling
Simpel eiwit pannenkoek recept | maar €0.99 p.p.
Pannenkoeken eten tijdens je koolhydraatarme dieet? No problemo met…
42
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
101Nieuwe Afslank Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.