Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Deze smoothie is niet alleen lekker. De toegevoegde ingrediënten zijn namelijk ook nog eens super gezond.
Laten we beginnen bij het bekende: de kiwi. Dit fruit heeft een super hoog gehalte aan vitamine c, zelfs meer dan een sinaasappel! Dit heeft een positief effect op de gezondheid van het immuunsysteem.
De kiwi staat vooral bekend om zijn goede uitwerking op de luchtwegen en is dan ook goed voor mensen met astma, of tegen een piepende ademhaling of hoest. Hij helpt bovendien oor-, neus en keelinfecties te voorkomen.
Er bestaat discussie of venkel een groente of kruid is, en dit komt vooral door zijn opvallende geneeskrachtige werking. Venkel heeft krachtige antibacteriële en antischimmel eigenschappen die vooral een positief effect hebben op de maagstreek.
Zo is deze supergroente in staat gasvorming in de maag en darmen terug te dringen. Het helpt tegen een opgeblazen gevoel en kan obstipatie, diarree en prikkelbare darmen voorkomen.
Ma’s TIP: Wil jij snel en verantwoord afvallen door smoothies te drinken? Lees hier mijn ervaring met een groen-smoothie dieet.
Rauwe venkel is fris en heeft een lichte, anijsachtige smaak. Je kunt er thee van trekken (die smaakt een beetje naar de bekendere steranijs of sterrenmunt thee), soep van maken of hem verwerken in salades of een wok.
Venkelzaad wordt vaak geroosterd en als smaakmaker gebruikt. Het loof kun je mixen door een salade. Zo kun je deze groente van top tot teen verwerken in je maaltijden!
Koolhydraatarm eten is niet alleen goed het afvallen: het helpt jou op weg naar een gezonder leven! Voel je fitter en verklein de kans op ernstige ziekten. Met mijn Koolhydraatarm 50-dagen programma hoef je niet na te denken over maaltijden of boodschappen en ben je zo op weg.
Deze smoothie is niet alleen erg lekker, de ingrediënten zijn ook nog eens super gezond!
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een smoothie.
TIP: Als je een zoetje lekker vindt kun je een lepeltje honing aan de smoothie toevoegen
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Maak deze ijskoffie als je jezelf even lekker wilt…
Ben jij dol op bijzondere soepjes? Dan is…
Mmm, deze ananas smoothie met gember is pittig lekker!
Deze koolhydraatarme amandelmelk smoothie is net een milkshake, maar dan super gezond!
Tomatensap is perfect om snel af te vallen!
It’s smoothie time!
Een echte detox smoothie, probeer het nu!
Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan…
Wie zegt dat smoothies de perfecte tussendoortjes zijn?
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Goedenavond Mnr. Niels Bosman. Ik zou graag zo een smoothie willen proberen maar hier in Suriname is er geen venkel te verkrijgen. Kan het er ook zonder?
Groetjes…
In deze smoothie maakt de venkel wel echt de smaak. Maar, er staan nog veel meer smoothie recepten op mijn site, kies daar ook gerust een lekkere uit.