* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Jezelf verwennen is namelijk belangrijk. En in dit geval is het ook gezond. Twee vliegen in een klap! Deze cheesecake framboos smoothie zit namelijk vol proteïne, gezonde vetten en vitamines.
Smoothie cheesecake framboos, hoe zit dat met de voedingswaarden?
Voor een echte cheesecake gebruik je roomkaas of monchou en versier je de taart met blikvruchten. Op zich is daar niks mis mee om af en toe van te snoepen. Maar in een normale cheesecake zitten ontzettend veel toegevoegde suikers. Daarnaast is de bodem gemaakt van koekjes en boter wat niet past in een koolhydraatarm dieet. Jammer want cheesecake is zo lekker! Daarom bedachten wij een gezond alternatief.
Deze smoothie is een gezonde shake vol met goede voedingsstoffen die bevordelijk zijn voor onze gezondheid. De smoothie bevat de juiste verhoudingen en is laag in koolhydraten.
Ma’s TIP: Nog meer inspiratie voor lekkere smoothie recepten vind je hier.
Ontbijt met proteïne zonder poeder.
In elk voedingspatroon is het belangrijk om gezonde proteïne binnen te krijgen. Vooral als je koolhydraatarm eet, is het belangrijk dat je let op je vet- en proteïne inname om te zorgen dat je lijf voldoende brandstof binnen krijgt.
Tegenwoordig worden we doodgegooid met allerlei poeders en proteïne shakes. Maar, tenzij je 4uur per dag aan de gewichten hangt of van plan bent een marathon te lopen, kun je prima je eiwitten uit je voeding halen.
Het smoothie recept hieronder is het overheerlijke bewijs. Door de roomkaas, havermelk en een flinke schep hüttenkäse krijgt de smoothie een romige smaak. Gooi er wat bevroren frambozen en ijsblokjes bij, even mixen en je proteïne ontbijt is klaar!
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Sandra
En dat Maria koekje dan? Dat zijn toch snelle koolhydraten met suiker
In de categorie snelle recepten vandaag een toast met avocado-limoen spread!
108
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
23g
Voeg toe aan verzameling
31g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
En dat Maria koekje dan? Dat zijn toch snelle koolhydraten met suiker
dat klopt, maar hier gebruik je slechts 1 koekje, dus maar 4,8 gram koolhydraten, waarvan 1.2 gram suiker is.
Kan je ook amandelmelk gebruiken inplaats van havermelk?
ja, dat kan ook prima