Kleine energieballetjes voor een echte boost. Lekker als gezond tussendoortje of als snoeperij op een feestje! Varieer met de ingrediënten en maak je eigen gezonde balletjes.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Kokosballetjes recept gezond?
Gezonde tussendoortjes: wij zijn er dol op! Deze energieballetjes zijn gemaakt van rozijnen, walnoten, amandelen en kokos. Er zijn geen suikers of (gekke) toevoegingen aan toegevoegd. Puur natuur dus!
Speel zelf een beetje met de ingrediënten. Houd je niet zo van walnoten? Neem dan hazelnoten of paranoten. Roer cacao nibs of wat chiazaad door het mengsel of maak het spicy met een theelepeltje kaneel. Je kunt alle kanten op!
Heb jij binnenkort een gezellig avondje met vrienden of familie gepland en heb je inspiratie nodig voor gezonde snacks? Bekijk dan eens mijn post met Koolhydraatarme Tussendoortjes!
Wat zit er in dit koolhydraatarme kokosballetjes recept?
Kleine energieballetjes voor een echte boost. Lekker als gezond tussendoortje of als snoeperij op een feestje! Varieer met de ingrediënten en maak je eigen gezonde balletjes.
Doe de rozijnen en walnoten in een keukenmachine en pureer de ingrediënten fijn. Er ontstaat een kleverige massa.
Rol hier 10 balletjes van.
Doe de kokos en het amandelschaafsel bij elkaar in een kommetje.
Rol de balletjes door het kokosmengsel. Bewaar ze in de koelkast.
Nutrition Facts
Koolhydraatarme energieballetjes
Amount Per Serving
Calorieën 58Calorieën uit vet 45
% Daily Value*
Vet 5g7%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 1mg0%
Potassium 71mg2%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 2g4%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 18mg2%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Hoi! Ik vraag me af hoe ik van deze ingrediënten bolletjes kan maken?! Heb alles gemixd in de blender…. en dan?! Ik kan hier geen balletjes van maken met droge ingrediënten.
Je kan de de rozijnen vervangen door dadels, die zijn vaak iets plakkeriger. Als dat niet werkt kan je ook wat kokosvet (of een beetje margerine) toevoegen. Dan rol je eenvoudig balletjes die stijf worden in de koelkast. Laat je even horen of dat werkt?
De lekkerste koolhydraatarme Kip-Broccoli recept voor op tafel
8
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
9g
Add to Collection
18g
Add to Collection
11g
Add to Collection
19g
Add to Collection
16g
Add to Collection
6g
Add to Collection
12g
Add to Collection
50.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Ik vind niet op we website hoe je ze moet maken?
de bereidingswijze is inmiddels toegevoegd
Hoi! Ik vraag me af hoe ik van deze ingrediënten bolletjes kan maken?! Heb alles gemixd in de blender…. en dan?! Ik kan hier geen balletjes van maken met droge ingrediënten.
Je kan de de rozijnen vervangen door dadels, die zijn vaak iets plakkeriger. Als dat niet werkt kan je ook wat kokosvet (of een beetje margerine) toevoegen. Dan rol je eenvoudig balletjes die stijf worden in de koelkast. Laat je even horen of dat werkt?
Heb ze net gemaakt erg lekker voorgeproefd en in de koelkast.dank je voor het recept
30 g. rozijnen is niet veel voor 20 balletjes. Klopt deze hoeveelheid?
het zijn er ook maar 10