Smullen! Koolhydraatarme kokosballetjes
- Dessert
-
10 balletjes
- 4g koolhydraten
Ingrediënten
- 30 gram rozijnen
- 30 gram walnoten
- 50 gram amandelen geschaafd
- 2 el kokos gerapt
Instructies
- Doe de rozijnen en walnoten in een keukenmachine en pureer de ingrediënten fijn. Er ontstaat een kleverige massa.
- Rol hier 10 balletjes van.
- Doe de kokos en het amandelschaafsel bij elkaar in een kommetje.
- Rol de balletjes door het kokosmengsel. Bewaar ze in de koelkast.
Voedingswaarden
Tips
Kokosballetjes recept gezond?
Gezonde tussendoortjes: wij zijn er dol op! Deze energieballetjes zijn gemaakt van rozijnen, walnoten, amandelen en kokos. Er zijn geen suikers of (gekke) toevoegingen aan toegevoegd. Puur natuur dus!
Speel zelf een beetje met de ingrediënten. Houd je niet zo van walnoten? Neem dan hazelnoten of paranoten. Roer cacao nibs of wat chiazaad door het mengsel of maak het spicy met een theelepeltje kaneel. Je kunt alle kanten op!
Heb jij binnenkort een gezellig avondje met vrienden of familie gepland en heb je inspiratie nodig voor gezonde snacks? Bekijk dan eens mijn post met Koolhydraatarme Tussendoortjes!
Wat zit er in dit koolhydraatarme kokosballetjes recept?
Voedingswaarden per balletje:
- Calorieën: 60
- Koolhydraten: 4 g
- Eiwitten: 2 g
- Vetten: 5 g

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
50.000+
Vrouwen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Ik vind niet op we website hoe je ze moet maken?
de bereidingswijze is inmiddels toegevoegd
Hoi! Ik vraag me af hoe ik van deze ingrediënten bolletjes kan maken?! Heb alles gemixd in de blender…. en dan?! Ik kan hier geen balletjes van maken met droge ingrediënten.
Je kan de de rozijnen vervangen door dadels, die zijn vaak iets plakkeriger. Als dat niet werkt kan je ook wat kokosvet (of een beetje margerine) toevoegen. Dan rol je eenvoudig balletjes die stijf worden in de koelkast. Laat je even horen of dat werkt?
Heb ze net gemaakt erg lekker voorgeproefd en in de koelkast.dank je voor het recept
30 g. rozijnen is niet veel voor 20 balletjes. Klopt deze hoeveelheid?
het zijn er ook maar 10