Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
De tomaat is een van de meest gegeten vruchten in Nederland, en dat is niet voor niets. Tomaten zijn namelijk super gezond! Ze bevatten belangrijke vitaminen en mineralen, zijn koolhydraatarm en helpen je met afvallen. Maar dat is nog niet alles. Wist jij al dat tomaten:
In de supermarkt koop je dit sapje zonder poespas en… met suiker! Veel merken voegen suikers toe om het sap langer houdbaar te maken. Zo gaat een gezond glaasje sap jou natuurlijk niet helpen bij het afvallen, en dat is zonde.
Door zelf tomatensap te maken kun je variëren met lekkere smaken. Wij kozen voor peterselie, basilicum en een bosui, maar je kunt ook denken aan een combinatie met rode ui, selderij en citroen. Leef je uit!
Van tomatensap krijg je nieuwe energie, en gaan je haar en huid stralen. Varieer met verse kruiden en drink iedere dag een glas om snel af te vallen! Je kunt het sap op voorraad maken en een aantal dagen bewaren in de koelkast.
Zet een pan water op, hierin ga je de tomaten koken.
Was de tomaten.
Draai met een klein mesje het harde stukje van het hart uit de tomaten, de rest van het hart kun je gewoon gebruiken!
Snijd de tomaten in vier stukken.
Als het water kookt kun je de tomaten toevoegen. Doe dit met een lepel, zodat je je handen niet brandt aan het kokende water.
Laat de tomaten 10 minuten koken op een laag vuurtje, tot ze goed zacht zijn.
Snijd ondertussen de peterselie, basilicum en bosui fijn (probeer eens te variëren met de hoeveelheid kruiden, misschien vind je wat meer of minder lekkerder!)
Giet het water af en doe de tomaten in een blender, keukenmachine of kom om ze te pureren. Als je niet van vruchtvlees houdt, kun je de tomaten ook zeven zodat je alleen hun sap overhoudt.
Voeg de gesneden peterselie, basilicum en ui toe en mix je sap tot de gewenste dikte.
TIP: Als je van een beetje pit houdt, kun je bij het mixen een fijn gesneden rode peper toevoegen.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deze chai tea latte móet je een keer gemaakt…
Maak lekker je eigen koolhydraatarme eierkoeken
Vandaag staat er gevulde courgette met gehakt op tafel!
Koolhydraatarme pacankoekjes om koolhydraatarm te snoepen
Heb jij aan het einde van de week groente…
Houd jij ook zo van snoepen en lekkernijen? Dan heb ik goed nieuws.
Vandaag een boerenkool stamppot zonder aardappels!
Deze appel-noten cake is een heerlijk stukje gebak om koolhydraatarm van te smullen
Vandaag presenteer ik jullie een recept voor gezonde boerenomelet!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Super. Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Detox Dagmenu...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Tomaten smaak valt weg door verse kruiden, basilicum,peterselie en bosui