5g
Voeg toe aan verzameling
Koolraap is een vrij onbekende groente. Zonde eigenlijk, want het is ontzettend gezond en je kunt er alle kanten mee op! Je kunt koolraap zowel gekookt als rauw eten en het heeft een frisse maar ook wat bittere smaak. Toch is de koolraap erg gezond en zou zeker meer gegeten moeten worden. Vandaar dit recept!
Met rösti bedoelen we kleine ronde ‘burgertjes’, gemaakt van aardappelrasp en knapperig aangebakken. Rösti-rondjes worden veel gegeten als bijgerecht en komen oorspronkelijk uit Zwitserland. Voor onze rösti hebben we in plaats van aardappels, koolraap gebruikt. Koolraap bevat namelijk een stuk minder koolhydraten!
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
18g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Maak een extra…
27g
Voeg toe aan verzameling
Vegetarische koolhydraatarme courgette lasagne met veel groente
23g
Voeg toe aan verzameling
een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm
12g
Voeg toe aan verzameling
Deze frisse komkommer smoothie met avocado geeft je een lekkere ochtendboost!
22g
Voeg toe aan verzameling
Wat zijn deze kokospannenkoeken toch heerlijk!
4g
Voeg toe aan verzameling
Op zoek naar een gezond tussendoortje? Maak gevulde bleekselderij!
3g
Voeg toe aan verzameling
Met een pesto van paardenbloemen zet je een verrassende…
24g
Voeg toe aan verzameling
Lekker frisse en knapperige koolhydraatarme spitskoolsalade met kip en avocado
12g
Voeg toe aan verzameling
Zoete aardbeien gecombineerd op verrassende wijze in een frisse salade met spinazie, avocado en feta. Smullen!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Op de foto staat koolrabi geen koolraap.
Dus waar maak je de rösti nu van?
Je maakt de rösti van koolraap
Mijn idee… Hier is duidelijk een verwarring tussen ‘koolraap’ (een hele grote, geel/paarse knol) en ‘koolrabi’, die op deze site staat afgebeeld…
Dit is geen koolraap, maar koolrabi…..heel verschillend van smaak.
Bij amandelmeel, ligt het er aan welk merk je neemt, Er is amandelmeel van 5 carb per 100gram. En als ik koolraap opzoek dan kom ik op 2 carb voor 100 gram. Dus ik denk dat het gerecht veel lager in carbs zit en wat alleen maar fijn is.
Bedankt voor de tip!
Waar zitten de koolhydraten in bij de selderie rösti?
Koolraap bevat 9 gram kh per 100 gram. En in amandelmeel zit ook 15 gram kh per 100 gram. check het zelf op http://www.voedingswaardetabel.nl