1

Smoothie avocado met bosbessen

Ben jij ook zo dol op deze kleine groene vriend? Verwerk hem dan in je smoothie! Het resultaat is een romige smoothie avocado, bomvol goede voedingsstoffen.
  • Ontbijt
  • 1 personen
  • 9g koolhydraten

Ingrediënten

Instructies

  • Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Bosbessen-avocado smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 166 Calorieën uit vet 135
% Daily Value*
Vet 15g21%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 8mg0%
Potassium 487mg14%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 7g29%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 240IU11%
Vitamine C 10.1mg13%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Bosbessen-avocado smoothie

De avocado is een bijzondere vrucht (letterlijk). Dit kleine groene bolletje geeft in één keer zoveel energie, eiwitten en goede vetten. Daarom gebruiken we hem regelmatig in onze hartige en zoete recepten (zoals in deze gezonde chocolademousse – aanrader!).

MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Een goede start van je dag

Deze bosbessen-avocado smoothie is daarom perfect voor in de ochtend (als je nog even wakker moet worden). Bovendien is het ook erg lekker als gezond tussendoortje in de middag.

Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

 

bosbessen-avocado smoothie
5 van 1 stem
Print

Bosbessen-avocado smoothie

Ben jij ook zo dol op deze kleine groene vriend? Verwerk hem dan in je smoothie! Het resultaat is een romige smoothie avocado, bomvol goede voedingsstoffen.
Gang Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet lactosevrij, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 12 minuten
Porties 1 personen
Caloriën 166 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Nutrition Facts
Bosbessen-avocado smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 166 Calorieën uit vet 135
% Daily Value*
Vet 15g21%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 8mg0%
Potassium 487mg14%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 7g29%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 240IU11%
Vitamine C 10.1mg13%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1