Home Recepten Ontbijt Smoothie avocado met bosbessen

Smoothie avocado met bosbessen

Ben jij ook zo dol op deze kleine groene vriend? Verwerk hem dan in je smoothie! Het resultaat is een romige smoothie avocado, bomvol goede voedingsstoffen.
  • Ontbijt
  • 1 personen
  • 9g koolhydraten
bosbessen-avocado smoothie 9g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Bosbessen-avocado smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 166 Calories from Fat 135
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 15g21%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 8mg0%
Potassium 487mg14%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 7g29%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 240IU11%
Vitamine C 10.1mg13%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Bosbessen-avocado smoothie

De avocado is een bijzondere vrucht (letterlijk). Dit kleine groene bolletje geeft in één keer zoveel energie, eiwitten en goede vetten. Daarom gebruiken we hem regelmatig in onze hartige en zoete recepten (zoals in deze gezonde chocolademousse – aanrader!).

MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Een goede start van je dag

Deze bosbessen-avocado smoothie is daarom perfect voor in de ochtend (als je nog even wakker moet worden). Bovendien is het ook erg lekker als gezond tussendoortje in de middag.

Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

 

 

bosbessen-avocado smoothie
3.87 van 146 stemmen
Print

Bosbessen-avocado smoothie

Ben jij ook zo dol op deze kleine groene vriend? Verwerk hem dan in je smoothie! Het resultaat is een romige smoothie avocado, bomvol goede voedingsstoffen.
Gang Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet lactosevrij, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 12 minuten
Porties 1 personen
Caloriën 166 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

Instructies

  1. Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Bosbessen-avocado smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 166 Calories from Fat 135
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 15g21%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 8mg0%
Potassium 487mg14%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 7g29%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 240IU11%
Vitamine C 10.1mg13%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
geroosterde-bloemkool 25g Voeg toe aan verzameling
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas

Vandaag maken we geroosterde bloemkool met met Parmezaanse kaas en lekker veel kruiden.

143
Link
zuurkool frittata 8g Voeg toe aan verzameling
Winterse zuurkool frittata

Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.

191
Link
Oosters wokgerecht met paksoi, kip, en shiitake paddenstoelen 8g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm wokken: Oosterse paksoi met kip

Koolhydraatarm wokken: dit makkelijk wokgerecht met paksoi, kip en shittake paddenstoelen zit boordevol smaak en staat binnen 10 minuten op tafel.

206
Link
Spinazie quiche met feta en champignons 27g Voeg toe aan verzameling
Spinazie quiche met feta en champignons

 

88
Link
courgette frietjes 9g Voeg toe aan verzameling
Courgette frietjes

Gezonde frietjes? Courgette frietjes!

99
Link
Smoothie recept voor groene thee smoothie met spinazie honing en avocado 9g Voeg toe aan verzameling
Groene thee smoothie

Begin de dag goed met deze heerlijke groene thee smoothie!

47
Link
Mexicaans eenpansgerecht 41g Voeg toe aan verzameling
Mexicaans eenpansgerecht voor op de camping

  Ga je deze zomer kamperen? Dit Mexicaanse gerecht staat…

149
Link
hartige muffins 12g Voeg toe aan verzameling
Hartige muffins met kip en broccoli

Verwen jezelf met deze hartige muffins als tussendoortje of bij de lunch

110
Link
boerenkool stamppot koolhydraatarm 9.6g Voeg toe aan verzameling
Boerenkool stamppot

Vandaag een boerenkool stamppot zonder aardappels!

188
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info