Zelf maken: kruidendip van ricotta

Name: Ricotta kruidendip
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 gram ricotta; 1 bosje bieslook; 1 bosje peterselie; 1 teentje knoflook; 1 scheutje water; 1 snufje peper en zout

Op zoek naar een lekker tussendoortje? Maak ricotta! Makkelijk om te maken en ook nog eens supernsnel. Ook niet onbelangrijk: een gezonde keuze!

Diner
1 bakje
15 min
6g koolhydraten

Ingrediënten

200 gram ricotta
1 bosje bieslook
1 bosje peterselie
1 teentje knoflook
1 scheutje water
1 snufje peper en zout

Instructies

Snijd de bieslook, peterselie en het teentje knoflook fijn.
Doe alles in een keukenmachina, samen met de ricotta. Voeg het scheutje water toe en mixen maar. Voeg peper en zout naar smaak toe.
Klaar!
Tip: voor variatie kun je ook basilicum of kruidenzout toevoegen. Italiaanse touch? Ga voor pesto!

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Ricotta kruidendip

Amount Per Serving

Calorieën 350 Calorieën uit vet 225

% Daily Value*

Vet 25g36%

Verzadigd vet 16g80%

Sodium 556mg24%

Potassium 210mg6%

Koolhydraten 6g2%

Eiwit 22g44%

Vitamine A 975IU44%

Vitamine C 1.3mg2%

Calcium 414mg41%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Ricotta kruidendip als gezond tussendoortje

Zin in een fris tussendoortje zonder al te veel poespas? Ga voor ricotta! Deze overheerlijke dip is makkelijk om te maken en ook nog eens gezond! Soms is het best lastig om opnieuw een lekker tussendoortje op tafel te zetten. Maar met deze verfrissende dip kun je eindeloos variëren!

Zo is de dip een lekkere en gezonde aanvulling op je groentetussendoortje. Je komkommersnack wordt ineens een stuk aantrekkelijker! Heb je een cheat day? Probeer deze dip uit met chips. Niet heel koolhydraatarm, maar cheat day is cheat day! Natuurlijk ook ontzettend lekker met paprika, bleekselderij of cherrytomaat.

Zuivel maar geen zuivel

Dit zuivelproduct is te herkennen aan haar zachte en zoete smaak en komt oorspronkelijk uit Italië. De kaas is afkomstig van koeien- en schapenmelk en bevat van nature weinig zout en vet. Strikt genomen is deze kaas geen kaas, maar een bijproduct ervan. Het product wordt verkocht als een verse, witte kaas met een korrelige structuur. In de supermarkt meestal verkrijgbaar in plastic bakjes.

Wist je dat je met dit product ook heerlijke koekjes kan maken? Bekijk hier ons recept voor koekjes van courgette en ricotta.

5 van 2 stemmen

Ricotta kruidendip

Op zoek naar een lekker tussendoortje? Maak ricotta! Makkelijk om te maken en ook nog eens supernsnel. Ook niet onbelangrijk: een gezonde keuze!

Gang Bijgerecht, Tussendoortje

Keuken Italiaans

Keyword gezond tussendoortje, koolhydraatarm, ricotta, snelgerecht

dieet vegetarisch

tijd <30 minuten

Voorbereidingstijd 15 minuten

Totale tijd 15 minuten

Porties 1 bakje

Caloriën 350 kcal

Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

200 gram ricotta
1 bosje bieslook
1 bosje peterselie
1 teentje knoflook
1 scheutje water
1 snufje peper en zout

Instructies

Snijd de bieslook, peterselie en het teentje knoflook fijn.
Doe alles in een keukenmachina, samen met de ricotta. Voeg het scheutje water toe en mixen maar. Voeg peper en zout naar smaak toe.
Klaar!
Tip: voor variatie kun je ook basilicum of kruidenzout toevoegen. Italiaanse touch? Ga voor pesto!

Nutrition Facts

Ricotta kruidendip

Amount Per Serving

Calorieën 350 Calorieën uit vet 225

% Daily Value*

Vet 25g36%

Verzadigd vet 16g80%

Sodium 556mg24%

Potassium 210mg6%

Koolhydraten 6g2%

Eiwit 22g44%

Vitamine A 975IU44%

Vitamine C 1.3mg2%

Calcium 414mg41%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Hoe maak je gezonde goulash?

Wil jij gezonde goulash maken? We hebben een lekker recept voor je!

5 23 min

Link

Eierkoeken zonder suiker

Maak lekker je eigen koolhydraatarme eierkoeken

10 22 min

Link

Gezond fruitwater maken met rood fruit en rozemarijn

Extra gezond fruitwater maken doe je met rood fruit en verse kruiden, zoals bijvoorbeeld rozemarijn.

1 5 min

Link

Smoothie met kokosmelk en aardbeien

Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan…

2 22 min

Link

Typisch zomers toetje? Waterijs van limonade!

Waterijs van limonade is een heerlijk verfrissend toetje voor op een warme zomerdag, of wanneer je gewoon zin hebt in iets lekkers!

2 250 min

Link

Pastinaak stamppot zonder aardappel: 100% koolhydraatarm!

Pastinaak stamppot is lekker romig. Je maakt hem koolhydraatarm zonder aardappel.

2 25 min

Link

Braadpan vol koolhydraatarme gehaktballen maken de maaltijd compleet.recept.

Gezonde gehaktballen – Koolhydraatarm volgens Hollands Recept

Yes, vandaag gaan we onze favoriete gezonde gehaktballen maken!

8 40 min

Link

Hoe maak je ijskoffie?

Maak deze ijskoffie als je jezelf even lekker wilt…

7 5 min

Link

Koolhydraatarme mango pudding met Griekse yoghurt

Zoet, koolhydraatarm en oh zo lekker: deze mango pudding met Griekse yoghurt.

1 135 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!