Home Recepten Diner Zelf maken: kruidendip van ricotta

Zelf maken: kruidendip van ricotta

Op zoek naar een lekker tussendoortje? Maak ricotta! Makkelijk om te maken en ook nog eens supernsnel. Ook niet onbelangrijk: een gezonde keuze!
  • Diner
  • 1 bakje
  • 6g koolhydraten
ricotta kruidendip 6g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 200 gram ricotta
  • 1 bosje bieslook
  • 1 bosje peterselie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 scheutje water
  • 1 snufje peper en zout

Instructies

  • Snijd de bieslook, peterselie en het teentje knoflook fijn. 
  • Doe alles in een keukenmachina, samen met de ricotta. Voeg het scheutje water toe en mixen maar. Voeg peper en zout naar smaak toe.
  • Klaar!
  • Tip: voor variatie kun je ook basilicum of kruidenzout toevoegen. Italiaanse touch? Ga voor pesto!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Ricotta kruidendip
Hoeveelheid per portie
Calories 350 Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 16g80%
Sodium 556mg24%
Potassium 210mg6%
Koolhydraten 6g2%
Eiwit 22g44%
Vitamine A 975IU44%
Vitamine C 1.3mg2%
Calcium 414mg41%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Ricotta kruidendip als gezond tussendoortje

Zin in een fris tussendoortje zonder al te veel poespas? Ga voor ricotta! Deze overheerlijke dip is makkelijk om te maken en ook nog eens gezond! Soms is het best lastig om opnieuw een lekker tussendoortje op tafel te zetten. Maar met deze verfrissende dip kun je eindeloos variëren!

Zo is de dip een lekkere en gezonde aanvulling op je groentetussendoortje. Je komkommersnack wordt ineens een stuk aantrekkelijker! Heb je een cheat day? Probeer deze dip uit met chips. Niet heel koolhydraatarm, maar cheat day is cheat day! Natuurlijk ook ontzettend lekker met paprika, bleekselderij of cherrytomaat.

Zuivel maar geen zuivel

Dit zuivelproduct is te herkennen aan haar zachte en zoete smaak en komt oorspronkelijk uit Italië. De kaas is afkomstig van koeien- en schapenmelk en bevat van nature weinig zout en vet. Strikt genomen is deze kaas geen kaas, maar een bijproduct ervan. Het product wordt verkocht als een verse, witte kaas met een korrelige structuur. In de supermarkt meestal verkrijgbaar in plastic bakjes.

Wist je dat je met dit product ook heerlijke koekjes kan maken? Bekijk hier ons recept voor koekjes van courgette en ricotta.

 

 

ricotta kruidendip
4.28 van 51 stemmen
Print

Ricotta kruidendip

Op zoek naar een lekker tussendoortje? Maak ricotta! Makkelijk om te maken en ook nog eens supernsnel. Ook niet onbelangrijk: een gezonde keuze!

Gang Bijgerecht, Tussendoortje
Keuken Italiaans
Keyword gezond tussendoortje, koolhydraatarm, ricotta, snelgerecht
dieet vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 15 minuten
Porties 1 bakje
Caloriën 350 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 200 gram ricotta
  • 1 bosje bieslook
  • 1 bosje peterselie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 scheutje water
  • 1 snufje peper en zout

Instructies

  1. Snijd de bieslook, peterselie en het teentje knoflook fijn. 

  2. Doe alles in een keukenmachina, samen met de ricotta. Voeg het scheutje water toe en mixen maar. Voeg peper en zout naar smaak toe.

  3. Klaar!

  4. Tip: voor variatie kun je ook basilicum of kruidenzout toevoegen. Italiaanse touch? Ga voor pesto!

Voedingswaarden
Ricotta kruidendip
Hoeveelheid per portie
Calories 350 Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 16g80%
Sodium 556mg24%
Potassium 210mg6%
Koolhydraten 6g2%
Eiwit 22g44%
Vitamine A 975IU44%
Vitamine C 1.3mg2%
Calcium 414mg41%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

GRATIS PDF: 99 Koolhydraatarme Producten

Jouw spiekbrief met 99 heerlijke koolhydraatarme boodschappen. Handig op je mobiel, dus nooit meer twijfelen in de supermarkt.


Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF naar je toe kan sturen. 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
koolhydraatarme chocolade vla 25g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme chocolade vla maken? Hier vind je ons recept.

  Deze vla bevat allen maar gezonde ingrediënten. Dat maakt…

4
Link
Recept voor een koolhydraatarme quiche Lorraine 14g Voeg toe aan verzameling
Quiche Lorraine | Koolhydraatarm recept met échte bodem

Deze hartige taart met bacon en ui is een handige meeneem lunch.

115
Link
frittata 9g Voeg toe aan verzameling
Frittata met broccoli

Vandaag gaan we voor een Italiaans omelet: frittata met broccoli!

4
Link
gevulde avocado 18g Voeg toe aan verzameling
Kickstart je dag met gevulde avocado

Kickstart je dag met deze heerlijke gevulde avocado!

94
Link
gezonde walnootkoekjes met havermout 5g Voeg toe aan verzameling
Gezonde koekjes met walnoten

Deze walnootkoekjes zijn ideaal om te maken en heerlijk om van te snoepen

186
Link
Koolhydraatarme quesadilla met gehakt en kaas. 51g Voeg toe aan verzameling
Low carb Quesadilla met gehakt en kaas

Koolhydraatarme Quesadilla met gehakt en kaas

9
Link
komkommer avocado smoothie 12g Voeg toe aan verzameling
Komkommer smoothie met avocado

Deze frisse komkommer smoothie met avocado geeft je een lekkere ochtendboost!

3
Link
Havermout muffins met appel en kaneel 9g Voeg toe aan verzameling
Havermout muffins met appel en kaneel

Ga lekker voor gezonde tussendoortjes. Deze havermout muffins bijvoorbeeld! Heerlijk met appel en kaneel.

64
Link
koolhydraatarm pompoenbrood 8g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm pompoenbrood

Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang!

218
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info