Zelf maken: kruidendip van ricotta

Name: Ricotta kruidendip
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 gram ricotta; 1 bosje bieslook; 1 bosje peterselie; 1 teentje knoflook; 1 scheutje water; 1 snufje peper en zout

Op zoek naar een lekker tussendoortje? Maak ricotta! Makkelijk om te maken en ook nog eens supernsnel. Ook niet onbelangrijk: een gezonde keuze!

Diner
1 bakje
15 min
6g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

200 gram ricotta
1 bosje bieslook
1 bosje peterselie
1 teentje knoflook
1 scheutje water
1 snufje peper en zout

Instructies

Snijd de bieslook, peterselie en het teentje knoflook fijn.
Doe alles in een keukenmachina, samen met de ricotta. Voeg het scheutje water toe en mixen maar. Voeg peper en zout naar smaak toe.
Klaar!
Tip: voor variatie kun je ook basilicum of kruidenzout toevoegen. Italiaanse touch? Ga voor pesto!

Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)

Voedingswaarden

Ricotta kruidendip

Hoeveelheid per portie

Calories 350 Calories from Fat 225

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 25g36%

Verzadigd vet 16g80%

Sodium 556mg24%

Potassium 210mg6%

Koolhydraten 6g2%

Eiwit 22g44%

Vitamine A 975IU44%

Vitamine C 1.3mg2%

Calcium 414mg41%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Ricotta kruidendip als gezond tussendoortje

Zin in een fris tussendoortje zonder al te veel poespas? Ga voor ricotta! Deze overheerlijke dip is makkelijk om te maken en ook nog eens gezond! Soms is het best lastig om opnieuw een lekker tussendoortje op tafel te zetten. Maar met deze verfrissende dip kun je eindeloos variëren!

Zo is de dip een lekkere en gezonde aanvulling op je groentetussendoortje. Je komkommersnack wordt ineens een stuk aantrekkelijker! Heb je een cheat day? Probeer deze dip uit met chips. Niet heel koolhydraatarm, maar cheat day is cheat day! Natuurlijk ook ontzettend lekker met paprika, bleekselderij of cherrytomaat.

Zuivel maar geen zuivel

Dit zuivelproduct is te herkennen aan haar zachte en zoete smaak en komt oorspronkelijk uit Italië. De kaas is afkomstig van koeien- en schapenmelk en bevat van nature weinig zout en vet. Strikt genomen is deze kaas geen kaas, maar een bijproduct ervan. Het product wordt verkocht als een verse, witte kaas met een korrelige structuur. In de supermarkt meestal verkrijgbaar in plastic bakjes.

Wist je dat je met dit product ook heerlijke koekjes kan maken? Bekijk hier ons recept voor koekjes van courgette en ricotta.

4.12 van 59 stemmen

Ricotta kruidendip

Op zoek naar een lekker tussendoortje? Maak ricotta! Makkelijk om te maken en ook nog eens supernsnel. Ook niet onbelangrijk: een gezonde keuze!

Gang Bijgerecht, Tussendoortje

Keuken Italiaans

Keyword gezond tussendoortje, koolhydraatarm, ricotta, snelgerecht

dieet vegetarisch

tijd <30 minuten

Voorbereidingstijd 15 minuten

Totale tijd 15 minuten

Porties 1 bakje

Caloriën 350 kcal

Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

200 gram ricotta
1 bosje bieslook
1 bosje peterselie
1 teentje knoflook
1 scheutje water
1 snufje peper en zout

Instructies

Snijd de bieslook, peterselie en het teentje knoflook fijn.
Doe alles in een keukenmachina, samen met de ricotta. Voeg het scheutje water toe en mixen maar. Voeg peper en zout naar smaak toe.
Klaar!
Tip: voor variatie kun je ook basilicum of kruidenzout toevoegen. Italiaanse touch? Ga voor pesto!

Voedingswaarden

Ricotta kruidendip

Hoeveelheid per portie

Calories 350 Calories from Fat 225

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 25g36%

Verzadigd vet 16g80%

Sodium 556mg24%

Potassium 210mg6%

Koolhydraten 6g2%

Eiwit 22g44%

Vitamine A 975IU44%

Vitamine C 1.3mg2%

Calcium 414mg41%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

4.12 from 59 votes (59 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Gezond ontbijt met ei: spiegelei op brood

Vandaag maken we een lekker spiegelei als ontbijt. Wie houdt daar nou niet van?

208 10 min

Link

Hapjes met zalm: zalmbolletjes zonder koolhydraten!

Vandaag hebben we weer een lekker recept met vis voor je klaarstaan!

245 15 min

Link

Boerenkool stamppot

Vandaag een boerenkool stamppot zonder aardappels!

195 30 min

Link

Koolhydraatarme wentelteefjes | Mijn nr.1 ontbijt

Dit koolhydraatarme ontbijt staat bij ons thuis met stip…

129 10 min

Link

Zelfgemaakt ijs van munt: after eight

Vandaag maken wij heerlijk zelfgemaakt ijs van munt.

178 255 min

Link

Warme appel met kaneel en noten als gezonde snack.

Warme appel met noten en kaneel

Vandaag een van mijn favoriete tussendoortjes! Warme appel met noten en kaneel is altijd goed als je even iets lekkers wilt snacken.

119 5 min

Link

koolhydraatarme kokoskoekjes met vanille

Snack time! Recept voor koolhydraatarme kokoskoekjes

Trek in iets zoets? Kies dan voor deze overheerlijke…

219 30 min

Link

Linzen-groenten stoofschotel

Een heerlijke stoofschotel, dit keer met linzen en veel groenten

35 40 min

Link

Tabouleh

Al eens tabouleh gegeten, benieuwd naar wat het is?

29 20 min

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.