Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Italiaanse kipspiesjes voor op de barbecue
- Diner
-
2 spiesjes
- 2g koolhydraten

Instructies
- Snijd de kip in grove stukken.
- Was de courgette en snijd in blokjes.
- Snijd de tomaatjes door de helft.
- Neem een satéprikker en houd even onder de kraan. Rijg nu de kipstukjes, courgetteblokjes en tomaatjes om en om aan de prikker.
- Doe dit voor alle satéprikkers.
- Besprenkel vervolgens met wat olie en bestrooi met een beetje oregano.
- Leg de spiesjes 8 tot 10 minuten op de barbecue tot de kip gaar is.
De lente is officieel begonnen! Tijd om de barbecue uit de schuur te halen en weer heerlijk lange zomeravonden buiten door te brengen.
En daar kunnen deze Italiaanse kipspiesjes natuurlijk niet bij missen!
Kipspiesjes maken
Wil jij deze kipspiesjes maken? Dat kan! Oók als je een koolhydraatarm dieet volgt. Barbecueën hoeft namelijk helemaal niet ongezond te zijn. Vaak zijn de dingen die je erbij eet – lees: stokbrood, kruidenboter, sausjes – de dikmakers. De ‘hoofdingrediënten’ zelf zijn vaak niet zo verkeerd.
Zo bestaan deze spiesjes enkel uit kip, courgette, tomaat en wat kruiden als smaakmakers. Heerlijk toch?

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
We hebben het gisteren uitgeprobeerd op de BBQ en het was heerlijk.