Home Recepten Diner Kippensoep met paksoi

Kippensoep met paksoi

Wil je een snel en vers hoofdgerecht maken? Probeer dan onze verse kippensoep met paksoi. Heerlijk, voedzaam en snel met een Oosterse bite.
Tip: probeer de authentieke sauzen van Asian Food Lovers eens! Gebruik de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.
  • Diner
  • 2
  • 4g koolhydraten
kippensoep met paksoi 4g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 150 gram kipfilet
  • 1 struik paksoi
  • 2 bosuitjes
  • 1 rode peper
  • 750 ml water
  • 1 blokje bouillon kip
  • 1 el sojasaus
  • 50 gram taugé

Instructies

  • Breng het water aan de kook met het kippenbouillontablet.
  • Snijd het wit van de paksoi in reepjes en het groen in dunne slierten.
  • Snijd de kipfilet in reepjes en de rode peper in fijne ringetjes.
  • Schep het wit van de paksoi, de kip en de peper in de bouillon, laat 10 min. zachtjes doorkoken.
  • Snijd de bosuitjes in ringetjes. Schep het groen van de paksoi door de soep en strooi de bosui erover.
  • Breng de soep op smaak met sojasaus en garneer met de taugé.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Kippensoep met paksoi
Hoeveelheid per portie
Calories 108 Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 2g3%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 259mg11%
Potassium 420mg12%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 17g34%
Vitamine A 335IU15%
Vitamine C 38.8mg52%
Calcium 20mg2%
IJzer 0.9mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Wat is paksoi?

Paksoi is een knapperige groente met grote donkergroene bladeren. Je kunt er van alles mee doen op culinair gebied. Het is een ideale roerbakgroente, lekker rauw door een salade, heerlijk in een smoothie of lekker in soep.

Kippensoep met paksoi gezond?

Paksoi is een koolgroente en zit tjokvol met vitaminen en mineralen. Net als alle andere koolsoorten is deze groente super gezond en zou het wekelijks op het menu moeten staan. Bovendien bevat paksoi bevat veel vitamine C, vitamine A, vitamine K en kanker remmende stoffen. Ook is paksoi rijk aan calcium, ijzer,  mangaan,  fosfor, kalium en magnesium.

Zelf kippensoep maken

De traditionele manier om kippensoep te maken duurt erg lang. De soep moet vaak minimaal 5 uur trekken en dit kost veel tijd. Maar wanneer je zelf op een snelle manier kippensoep gaat maken kun je dit recept gebruiken. Dit recept is snel klaar en smaakt even lekker!

Andere gezonde soepen

Ben jij benieuwd naar andere koolhydraatarme soepen? Onze snelle broccolisoep is een echte aanrader. Deze broccolisoep zonder koolhydraten staat binnen no-time op tafel en is heerlijk om te eten! Een anders heerlijk recept is de groentesoep met balletjes. Door het eten van deze heerlijke soep is het gemakkelijk om 250 gram groenten per dag binnen te krijgen.

 

 

kippensoep met paksoi
3.98 van 177 stemmen
Print

Kippensoep met paksoi

Wil je een snel en vers hoofdgerecht maken? Probeer dan onze verse kippensoep met paksoi. Heerlijk, voedzaam en snel met een Oosterse bite.

Tip: probeer de authentieke sauzen van Asian Food Lovers eens! Gebruik de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.

Gang Diner, Lunch
Keuken Aziatisch
Keyword boullionsoep, kippensoep, koolhydraatarm, paksoi, snelgerecht
dieet lactosevrij
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 2
Caloriën 108 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 150 gram kipfilet
  • 1 struik paksoi
  • 2 bosuitjes
  • 1 rode peper
  • 750 ml water
  • 1 blokje bouillon kip
  • 1 el sojasaus
  • 50 gram taugé

Instructies

  1. Breng het water aan de kook met het kippenbouillontablet.
  2. Snijd het wit van de paksoi in reepjes en het groen in dunne slierten.
  3. Snijd de kipfilet in reepjes en de rode peper in fijne ringetjes.
  4. Schep het wit van de paksoi, de kip en de peper in de bouillon, laat 10 min. zachtjes doorkoken.
  5. Snijd de bosuitjes in ringetjes. Schep het groen van de paksoi door de soep en strooi de bosui erover.
  6. Breng de soep op smaak met sojasaus en garneer met de taugé.
Voedingswaarden
Kippensoep met paksoi
Hoeveelheid per portie
Calories 108 Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 2g3%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 259mg11%
Potassium 420mg12%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 17g34%
Vitamine A 335IU15%
Vitamine C 38.8mg52%
Calcium 20mg2%
IJzer 0.9mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Meer dan 140.000 succesverhalen
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Pastinaak stamppot zonder aardappelen 28g Voeg toe aan verzameling
Pastinaak stamppot zonder aardappel: 100% koolhydraatarm!

Pastinaak stamppot is lekker romig. Je maakt hem koolhydraatarm zonder aardappel.

42
Link
plukbrood maken met kaas en koolhydraatarm brood 153g Voeg toe aan verzameling
Plukbrood met kaas

Plukbrood met kaas. Vandaag smeren we niet, maar plukken we ons brood!

238
Link
Spinazie wokken met boursin en kipfilet is een goed keto of koolhydraatarm recept 8g Voeg toe aan verzameling
Spinazie Wokken met Boursin | Groente met Kipfilet

Een luxueus diner met kipfilet met maar 5 ingrediënten en binnen 15 minuten op tafel.

165
Link
makreel uit de oven salade 5g Voeg toe aan verzameling
Makreelfilet met prei en paprika

Heerlijke makreelfilet salade met prei en paprika uit de oven en snel klaar

226
Link
Mexicaans eenpansgerecht 41g Voeg toe aan verzameling
Mexicaans eenpansgerecht voor op de camping

  Ga je deze zomer kamperen? Dit Mexicaanse gerecht staat…

150
Link
groentefriet met kippendij tomaat broccoli wit bord 16g Voeg toe aan verzameling
Saskia’s recept voor gezonde groentefriet met malse kip

Malse kip met groentefriet

124
Link
Cacio e pepe roerei 8g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Cacio e pepe roerei

  Cacio e Pepe met kaas en tomaat is een…

101
Link
bietensap met sinaasappel 15g Voeg toe aan verzameling
Smoothie van bietensap met sinaasappel maken

Waarom ik elke ochtend bietensap met sinaasappel drink? Ik leg het je uit!

99
Link
gezonde chocoladecake met walnoten 5g Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocoladecake

Op zoek naar een recept voor gezonde taart? Probeer dan dit heerlijk toetje maar eens: gezonde chocoladecake met walnoten.

187
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info