Vitamine boost met deze powersmoothie » Makkelijk Afvallen

Vitamine boost met deze powersmoothie

By on 21 juni 2018
Leestijd: 2 minuten

vitamine boost

Recept voor vitamine boost

Jalapeñopeper in je smoothie? Ja zeker wel! Doe er zeker niet te veel in maar een beetje spiceyness is heerlijk in een groene smoothie. Geeft je precies de oppepper die je nodig hebt om de dag mee te starten en wordt in gezondheid ondersteund door de spirulina: deze supergezonde poeder werkt perfect tegen allerlei verschillende kwaaltjes en zorgt voor een boost energie!

Spirulina for president

Misschien oogt spirulina niet bijzonder smakelijk (het is tenslotte een alg), maar het is een heel goed idee om de poeder te gebruiken op dagelijkse basis. Meng door je smoothie of haal jezelf een potje tabletten in huis. Niet bijzonder duur en vrijwel overal verkrijgbaar. Wist je dat spirulina:

  • een uitzonderlijk hoge voedingswaarde heeft
  • een krachtige antioxidant is
  • ontstekingsremmend is
  • cholesterol kan verlagen

Go spirulina! In combinatie met meloen en pepers heerlijk als wake-up call.

Meer van deze lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten!

vitamine boost
Afdrukken

Vitamine boost met deze powersmoothie

Wakker worden! Heb je moeite om je bed uit de komen? Deze vitamine boost helpt je wel weer op de been. Met slechts een paar ingrediënten heb je een powersmoothie op tafel staan. Niet alleen goed voor je energielevel, ook super smaakvol!
Gang Smoothie
Keuken Amerikaans
Trefwoord spirulina
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 117kcal

Ingrediënten

  • blender
  • 100 gram galiameloen
  • 50 gram banaan
  • 7 gram jalapeñopeper vers
  • 0,5 el spirulinapoeder
  • 125 ml kokoswater

Instructies

  • Snijd de meloen in parten en verwijder de pitten en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Pel de banaan en snijd in stukken.
  • Verwijder de steelaanzet van de jalapeñopeper. Halveer in de lengte en verwijder met een scherp mesje de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees fijn.
  • Doe de meloen, banaan, peper en spirulina samen met het kokoswater in de blender. Mix tot een gladde smoothie.

Nutrition

Calories: 117kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 3g | Fat: 1g

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is oprichter en eigenaar van MakkelijkAfvallen. Hij ontdekte de kracht van koolhydraatarm eten in 2014 en sinds die tijd is hij fulltime bezig met het coachen van zijn klanten. Hij heeft 4 boeken geschreven en meer dan 40.000 mensen geholpen aan een slank, gezond en gelukkig leven. Hij woont samen met zijn vriendin en kinderen in Eindhoven.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *