1

Gezonde pure chocolade truffels, hoe maak je die?

Houd jij ook zo van snoepen en lekkernijen? Dan heb ik goed nieuws. Vandaag namelijk een recept om gezonde pure chocolade truffels te maken. Kan jij de verleiding nog weerstaan? Ik niet!
  • Dessert
  • 25 truffels
  • 2g koolhydraten

Ingrediënten

  • 100 ml Slagroom
  • 1 tl Stevia
  • 1 el Cacaopoeder
  • 125 gr Pure chocolade

Mixer en wat coctailprikkers

    Instructies

    • Mix alle ingrediënten behalve cacao en chocolade in een kom, tot het een stevige en egale mix is.
    • Maak gelijke porties (20-25) en steek er een prikkertje in, de porties mogen 15 minuutjes de vriezer
    • Smelt de chocolade au bain-marie.
    • Gekoelde bolletjes dippen in de chocolade en vervolgens door de cacaopoeder halen en klaar is kees.

    Voedingswaarden

    Nutrition Facts
    Koolhydraatarme Chocolade truffels
    Amount Per Serving
    Calorieën 44 Calorieën uit vet 36
    % Daily Value*
    Vet 4g6%
    Verzadigd vet 2g10%
    Sodium 3mg0%
    Potassium 39mg1%
    Koolhydraten 2g1%
    Vezels 1g4%
    Suiker 1g1%
    Eiwit 1g2%
    Vitamine A 60IU3%
    Calcium 6mg1%
    IJzer 0.6mg4%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Tips

    Vandaag namelijk een recept om gezonde pure chocolade truffels te maken. Kan jij de verleiding nog weerstaan? Ik niet!

    Koolhydraatarm snoep: chocolade truffels

    Het is natuurlijk ontzettend leuk om zelf chocolade truffels en snoep te maken. En ook nog eens goed voor je portemonnee en gezondheid. In de winkel zijn gezonde opties vaak duur. Door te zorgen dat je altijd gezonde snacks in huis hebt, grijp je minder snel naar ongezonde suikers. Als je net begint met koolhydraatarm eten kun je ook de eerste week een detox proberen om van je suiker cravings af te komen.

    MA’s Tip: Heb jij binnenkort een gezellig avondje met vrienden of familie gepland en heb je inspiratie nodig voor gezonde snacks? Bekijk dan eens mijn Koolhydraatarme snacks! Deze zijn in 10 minuten klaar. 

    Zo maak je koolhydraatarme chocolade truffels

    Deze  koolhydraatarme chocolade truffels kun je van snaaien zonder dat je bloedsuikerspiegel door het plafond schiet. De heerlijke slagroomtruffels misstaan trouwens ook niet als koolhydraatarme bonbon op een feestje of high-tea. Zeker een lekkernij die je in de snoeppot mag bewaren.

    Wij zijn erg benieuwd hoe de gezonde pure chocolade truffels bevallen. Heb je zelf ook een idee voor een gezonde lekkernij? Laat het ons weten!

     

    gezonde pure chocolade truffels
    5 van 1 stem
    Print

    Koolhydraatarme Chocolade truffels

    Houd jij ook zo van snoepen en lekkernijen? Dan heb ik goed nieuws. Vandaag namelijk een recept om gezonde pure chocolade truffels te maken. Kan jij de verleiding nog weerstaan? Ik niet!

    Gang Tussendoortje
    Keuken Westers
    Keyword gezond snoepen, gezonde tussendoortjes, koolhydraatarm, verantwoord snacken
    dieet vegetarisch
    tijd <30 minuten
    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Bereidingstijd 15 minuten
    Totale tijd 25 minuten
    Porties 25 truffels
    Caloriën 44 kcal
    Auteur Niels Bosman

    Ingrediënten

    • 100 ml Slagroom
    • 1 tl Stevia
    • 1 el Cacaopoeder
    • 125 gr Pure chocolade

    Mixer en wat coctailprikkers

    Instructies

    1. Mix alle ingrediënten behalve cacao en chocolade in een kom, tot het een stevige en egale mix is.

    2. Maak gelijke porties (20-25) en steek er een prikkertje in, de porties mogen 15 minuutjes de vriezer

    3. Smelt de chocolade au bain-marie.

    4. Gekoelde bolletjes dippen in de chocolade en vervolgens door de cacaopoeder halen en klaar is kees.

    Nutrition Facts
    Koolhydraatarme Chocolade truffels
    Amount Per Serving
    Calorieën 44 Calorieën uit vet 36
    % Daily Value*
    Vet 4g6%
    Verzadigd vet 2g10%
    Sodium 3mg0%
    Potassium 39mg1%
    Koolhydraten 2g1%
    Vezels 1g4%
    Suiker 1g1%
    Eiwit 1g2%
    Vitamine A 60IU3%
    Calcium 6mg1%
    IJzer 0.6mg4%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Niels Bosman

    Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

    Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

    Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

     

    Rate dit recept

    Dit vinden andere gebruikers van dit recept

    • Jeanette

      Moet je de slaroom eerst stijf kloppen? Hoe maak ik er anders bolletjes van?

      • Evelien Vis

        bij stap 1 mix je de slagroom. Dus niet eerst tot slagroom kloppen.

    • C

      Erg lekker

    Geef een reactie

    Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

    Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

    Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

    • 99.000+

      Mensen gingen je voor

    • 150

      Koolhydraatarme Recepten

    • 250

      Tips & Snacks

    • 100%

      Afslankgarantie (geld terug)

    Meer info