Home Recepten Dessert Gezonde pure chocolade truffels, hoe maak je die?

Gezonde pure chocolade truffels, hoe maak je die?

Houd jij ook zo van snoepen en lekkernijen? Dan heb ik goed nieuws. Vandaag namelijk een recept om gezonde pure chocolade truffels te maken. Kan jij de verleiding nog weerstaan? Ik niet!
  • Dessert
  • 25 truffels
  • 4g koolhydraten
gezonde pure chocolade truffels 4g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 100 ml Slagroom
  • 165 ml Roomboter op kamer temperatuur
  • 1 tl Stevia
  • 1 el Cacaopoeder
  • 150 gr Pure chocolade

Instructies

  • Mix alle ingrediënten behalve cacao en chocolade in een kom, tot het een stevige en egale mix is.
  • Bedek een bord met folie en spuit de mix met een spuitzak tot 20 - 25 gelijke bolletjes. Zelf scheppen en boetseren kan natuurlijk ook.
  • Steek in elk bolletje een prikkertje en plaats het bord 15 minuutjes in de vriezer
  • Smelt de chocolade au bain-marie.
  • Gekoelde bolletjes dippen in de chocolade en vervolgens door de cacaopoeder halen en klaar is kees.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme Chocolade truffels
Hoeveelheid per portie
Calories 92 Calories from Fat 81
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 9g13%
Verzadigd vet 6g30%
Sodium 50mg2%
Potassium 23mg1%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 224IU10%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 6mg1%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Vandaag namelijk een recept om gezonde pure chocolade truffels te maken. Kan jij de verleiding nog weerstaan? Ik niet!

Koolhydraatarm snoep: chocolade truffels

Het is natuurlijk ontzettend leuk om zelf chocolade truffels en snoep te maken. En ook nog eens goed voor je portemonnee en gezondheid. In de winkel zijn gezonde opties vaak duur. Door te zorgen dat je altijd gezonde snacks in huis hebt, grijp je minder snel naar ongezonde suikers. Als je net begint met koolhydraatarm eten kun je ook de eerste week een detox proberen om van je suiker cravings af te komen.

MA’s Tip: Heb jij binnenkort een gezellig avondje met vrienden of familie gepland en heb je inspiratie nodig voor gezonde snacks? Bekijk dan eens mijn Koolhydraatarme snacks! Deze zijn in 10 minuten klaar. 

Zo maak je koolhydraatarme chocolade truffels

Deze  koolhydraatarme chocolade truffels kun je van snaaien zonder dat je bloedsuikerspiegel door het plafond schiet. De heerlijke slagroomtruffels misstaan trouwens ook niet als koolhydraatarme bonbon op een feestje of high-tea. Zeker een lekkernij die je in de snoeppot mag bewaren.

Wij zijn erg benieuwd hoe de gezonde pure chocolade truffels bevallen. Heb je zelf ook een idee voor een gezonde lekkernij? Laat het ons weten!

 

gezonde pure chocolade truffels
3.88 van 86 stemmen
Print

Koolhydraatarme Chocolade truffels

Houd jij ook zo van snoepen en lekkernijen? Dan heb ik goed nieuws. Vandaag namelijk een recept om gezonde pure chocolade truffels te maken. Kan jij de verleiding nog weerstaan? Ik niet!

Gang Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword gezond snoepen, gezonde tussendoortjes, koolhydraatarm, verantwoord snacken
dieet vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 25 minuten
Porties 25 truffels
Caloriën 92 kcal

Ingrediënten

  • 100 ml Slagroom
  • 165 ml Roomboter op kamer temperatuur
  • 1 tl Stevia
  • 1 el Cacaopoeder
  • 150 gr Pure chocolade

Instructies

  1. Mix alle ingrediënten behalve cacao en chocolade in een kom, tot het een stevige en egale mix is.

  2. Bedek een bord met folie en spuit de mix met een spuitzak tot 20 - 25 gelijke bolletjes. Zelf scheppen en boetseren kan natuurlijk ook.

  3. Steek in elk bolletje een prikkertje en plaats het bord 15 minuutjes in de vriezer

  4. Smelt de chocolade au bain-marie.

  5. Gekoelde bolletjes dippen in de chocolade en vervolgens door de cacaopoeder halen en klaar is kees.

Voedingswaarden
Koolhydraatarme Chocolade truffels
Hoeveelheid per portie
Calories 92 Calories from Fat 81
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 9g13%
Verzadigd vet 6g30%
Sodium 50mg2%
Potassium 23mg1%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 224IU10%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 6mg1%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Nelly

    Bij stap 1 de ongeklopte slagroom mengen met de boter. Daarna maak je heel gemakkelijk balletjes.

    Beantwoorden

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
kha huzarensalade 26g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme huzarensalade

Wil jij een lekkere huzarensalade maken? Deze koolhydraatarme huzarensalade is gemaakt zonder aardappelen!

264
Link
koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien 7g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien

  Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart…

302
Link
Granaatappel is gezond en je kunt ermee afvallen. Salade met spinazie, peer, blauwe kaas, walnoten en meer lekkers. 15g Voeg toe aan verzameling
Afvallen met deze salade van granaatappel en kip

Vandaag een gezonde granaatappel salade met kip die jou helpt bij het afvallen!

3
Link
Koolhydraatarm recept voor honing mosterd dressing 2g Voeg toe aan verzameling
Honing mosterd dressing maken. Koolhydraatarm in 3 minuten.

Deze milde dressing zet je in 3 minuten op tafel. Ook heerlijk als dip of op een broodje kaas.

45
Link
groentelasagne met courgette 27g Voeg toe aan verzameling
Groentelasagne met courgette

Vegetarische koolhydraatarme courgette lasagne met veel groente

105
Link
vegetarische taco's 60g Voeg toe aan verzameling
Vegetarisch én eiwitrijk: Mexicaanse taco’s

Mexicaans eten is altijd een goed idee. Heerlijk spicey, supergezond en zorgt voor een vol gevoel voor de hele avond!

2
Link
eiermuffins met champignons 3g Voeg toe aan verzameling
Eiermuffins met champignons

Eet deze eiermuffins met champignons warm of koud. Net wat jij lekker vindt!

28
Link
gezonde ijskoffie 1g Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je ijskoffie?

  Maak deze ijskoffie als je jezelf even lekker wilt…

76
Link
koolhydraatarme saucijzenbroodjes 1g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme saucijzenbroodjes

Vandaag deze koolhydraatarme saucijzenbroodjes!

200
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info