1

Mousse met fruit voor door de yoghurt

Een zoete fruitmousse als aanvulling op je frisse schaaltje yoghurt. Probeer lekker te variëren! Wat dacht je van mango? Of appel en peer? Enjoy!
  • Dessert
  • 1 persoon
  • 22g koolhydraten

Ingrediënten

  • 20 gram frambozen
  • 20 gram aardbeien
  • 20 gram bosbessen
  • 1/2 banaan in stukjes
  • 20 ml sinaasappelsap

Instructies

  • Was het fruit goed.
  • Doe alle ingrediënten in een blender tot er een mousse ontstaat.
  • Garneer je schaaltje yoghurt met de fruitmousse.
  • Eet smakelijk!

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Fruitmousse voor door de yoghurt
Amount Per Serving
Calorieën 89
% Daily Value*
Sodium 1mg0%
Potassium 251mg7%
Koolhydraten 22g8%
Vezels 3g13%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 34.1mg45%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Fruit mousse gezond?

Deze fruitmousse is binnen twee tellen klaar. Lekker voor als je een keer iets anders wilt voor door je yoghurt. En weet je wat? Je kunt eindeloos variëren. Probeer in de zomer mango of ananas uit; of ga in de herfst voor appel, peer en kaneel. Heerlijk toch?

Je ziet dat er 22 koolhydraten in deze fruitmousse zitten. Eigenlijk niet zo heel veel! Daarnaast heeft  fruit veel langzame koolhydraten en zit het vol met vezels, essentiële vitaminen en mineralen! Deze fruitmousse is dus super gezond, maar zorg je er wél voor dat je genoeg afwisselt.

Vaker lekkere mousses maken, wat dacht je van deze recepten:

 

fruit mousse
5 van 1 stem
Print

Fruitmousse voor door de yoghurt

Een zoete fruitmousse als aanvulling op je frisse schaaltje yoghurt. Probeer lekker te variëren! Wat dacht je van mango? Of appel en peer? Enjoy!
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 89 kcal

Ingrediënten

  • 20 gram frambozen
  • 20 gram aardbeien
  • 20 gram bosbessen
  • 1/2 banaan in stukjes
  • 20 ml sinaasappelsap

Instructies

  1. Was het fruit goed.
  2. Doe alle ingrediënten in een blender tot er een mousse ontstaat.
  3. Garneer je schaaltje yoghurt met de fruitmousse.
  4. Eet smakelijk!
Nutrition Facts
Fruitmousse voor door de yoghurt
Amount Per Serving
Calorieën 89
% Daily Value*
Sodium 1mg0%
Potassium 251mg7%
Koolhydraten 22g8%
Vezels 3g13%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 34.1mg45%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Vrouwen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info