Home Recepten Tussendoortjes Gezonde snickers

Gezonde snickers

Koolhydraatarme snickers. Ja, het bestaat! Een lekker tussendoortje om van te snoepen.
  • Dessert
  • 4 snickers
  • 7g koolhydraten
zelf snickers maken met pinda's en chocolade 7g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 20 gram pindakaas
  • 40 gram pure chocolade minimaal 75%
  • 40 gram pinda's
  • klein scheutje kokosmelk
  • 2 druppeltjes stevia

Instructies

  • Hak de pinda’s grof.
  • Roer de pindakaas, pinda’s en Stevia door elkaar. Voeg een klein beetje zout toe (niet te veel!).
  • Verwarm de chocolade au bain-marie en voeg de kokosmelk toe.
  • Neem een bakje van ongeveer 10 x 10 cm en verdeel de helft van de chocolade over de bodem.
  • Verdeel hier het pindakaasmengsel over.
  • Verspreid de rest van de chocolade over het pindakaasmengsel.
  • Zet het bakje minimaal 2 uur in de koelkast.
  • Als de snickers zijn uitgehard, kun je ze uit de vorm halen en in stukken snijden.
    Geniet ervan!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme snickers
Hoeveelheid per portie
Calories 146 Calories from Fat 108
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 12g17%
Verzadigd vet 4g20%
Sodium 27mg1%
Potassium 178mg5%
Koolhydraten 7g3%
Vezels 2g8%
Suiker 3g3%
Eiwit 5g10%
Calcium 18mg2%
IJzer 1.7mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Lekker snoepen met deze gezonde snickers want je bent jezelf niet als je trek hebt 😉

Chocolata!

Heb jij soms ook zo’n zin in een lekkere chocolade reep? Eentje waar de karamel uitdruipt en de chocolade op je tong smelt. Dan ben jij vast net zo blij als wij met dit recept. De gezonde snicker. En ja je leest het goed, deze snicker is gezond.

Normaal gesproken vermijden we chocolade en zoetigheid als we willen afvallen. Maar dat is nu niet meer nodig. Met dit recept kan je koolhydraatarme snickers maken. Deze snickers zijn gemaakt van pindakaas, verse pinda’s, kokosmelk en natuurlijk pure chocolade!

Pure chocolade is gezond omdat de chocolade in zijn puurste vorm, ook wel rauwe cacao genoemd, blijft. Aan deze chocolade zijn geen melk, ongezonde E-nummers en suikers toegevoegd, waardoor we met een gerust hart kunnen snoepen van dit lekkers.

Lees het volgende artikel over rauwe chocolade en afvallen voor meer informatie over hoe gezond chocolade is.

Wat zit er in deze gezonde snickers?

Dit recept is voor 4 snickers. Per snicker zitten er de volgende voedingswaarden in:

  • Kcal: 152
  • Koolhydraten: 6 g
  • Eiwitten: 4 g
  • Vetten: 13 g

Nooit geweten dat er ook snickers zijn die koolhydraatarm kunnen zijn. Daar worden we blij van. Ga jij zelf snickers maken? Probeer dan deze healthy snickers maar eens uit. Ik kan alvast verklappen dat ze onweerstaanbaar lekker zijn!

 

 

zelf snickers maken met pinda's en chocolade
3.74 van 82 stemmen
Print

Koolhydraatarme snickers

Koolhydraatarme snickers. Ja, het bestaat! Een lekker tussendoortje om van te snoepen.
Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword gezonde tussendoortjes, koolhydraatarm, koolhydraatarm toetje, koolhydraatarme snacks, rauwe chocolade, vegan snacks
dieet vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Porties 4 snickers
Caloriën 146 kcal

Ingrediënten

  • 20 gram pindakaas
  • 40 gram pure chocolade minimaal 75%
  • 40 gram pinda's
  • klein scheutje kokosmelk
  • 2 druppeltjes stevia

Instructies

  1. Hak de pinda’s grof.

  2. Roer de pindakaas, pinda’s en Stevia door elkaar. Voeg een klein beetje zout toe (niet te veel!).

  3. Verwarm de chocolade au bain-marie en voeg de kokosmelk toe.

  4. Neem een bakje van ongeveer 10 x 10 cm en verdeel de helft van de chocolade over de bodem.

  5. Verdeel hier het pindakaasmengsel over.

  6. Verspreid de rest van de chocolade over het pindakaasmengsel.

  7. Zet het bakje minimaal 2 uur in de koelkast.

  8. Als de snickers zijn uitgehard, kun je ze uit de vorm halen en in stukken snijden.

    Geniet ervan!

Voedingswaarden
Koolhydraatarme snickers
Hoeveelheid per portie
Calories 146 Calories from Fat 108
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 12g17%
Verzadigd vet 4g20%
Sodium 27mg1%
Potassium 178mg5%
Koolhydraten 7g3%
Vezels 2g8%
Suiker 3g3%
Eiwit 5g10%
Calcium 18mg2%
IJzer 1.7mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Boek wordt direct gratis verzonden
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
pindakaas cheesecake met pure chocolade 11g Voeg toe aan verzameling
Pindakaas cheesecake met pure chocolade

Vandaag maken we deze cheesecake met pindakaas en pure chocolade.

130
Link
rabarber smoothie 28g Voeg toe aan verzameling
Rabarber recept? Rabarber-smoothie!

Ben jij ook zo’n fan van rabarber? Maak deze lekkere rabarber smoothie!

173
Link
Tom Ka Kai Keto Recept voor Thaise Kippensoep 9g Voeg toe aan verzameling
Tom Kha Kai | Keto Recept voor Thaise Kippensoep

  Sawadee Ka! Hallo!? Deze Thaise Kippensoep met Kokosmelk en…

22
Link
ricotta kruidendip 6g Voeg toe aan verzameling
Zelf maken: kruidendip van ricotta

Een heerlijke ricotta kruidendip als tussendoortje!

52
Link
chocoladetaart 10g Voeg toe aan verzameling
Trek in een zoet dessert? Probeer deze chocoladetaart

  Als we toch ergens allemaal een zwak voor hebben,…

78
Link
Koolhydraatarme cake met appel en noten 16g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme cake met appel en noten

Deze appel-noten cake is een heerlijk stukje gebak om koolhydraatarm van te smullen

298
Link
koolhydraatarme kokoskoekjes met vanille 3g Voeg toe aan verzameling
Snack time! Recept voor koolhydraatarme kokoskoekjes

  Trek in iets zoets? Kies dan voor deze overheerlijke…

216
Link
Avocado chocolademousse met banaan noten en bessen 45g Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocolademousse met avocado

Deze gezonde chocolademousse is perfect voor de echte chocoladeliefhebber! 🙂

121
Link
koolhydraatarme saucijzenbroodjes 1g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme saucijzenbroodjes

Vandaag deze koolhydraatarme saucijzenbroodjes!

188
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info