Home Recepten Tussendoortjes Oerhollands oliebollen recept met kaas en rookworst

Oerhollands oliebollen recept met kaas en rookworst

Oerhollandse oliebollen met kaas en rookworst, durf jij het aan?
  • Tussendoortjes
  • 6 oliebollen
  • 4g koolhydraten
Lekker Hollands oliebollen recept met kaas en rookworst 4g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 100 gram amandelmeel
  • 75 gram hüttenkäse
  • 1 tl bakpoeder
  • 2 eieren
  • 0.5 rookworst Unox Gelderse
  • 25 gram 30+ kaas in kleine blokjes

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Doe het meel en bakpoeder in een kom en klop hier de eieren boven. Roer even door en voeg ook de hüttenkäse toe. Mix tot een egaal beslag.
    Als het beslag te korrelig blijft kun je eventueel wat water of meer hüttenkäse toevoegen.
  • Maak met je handen 6 bolletjes van het beslag en leg deze op de bakplaat.
  • Bak de oliebollen in 30 tot 40 minuten gaar in de voorverwarmde oven.
  • TIP: Voor een feestelijk effect kun je wat Parmezaanse kaas fijn raspen om de poedersuiker van zoete bollen mee na te bootsen, maar het recept is dan niet 100% Hollands meer ;)
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Recept voor hartige oliebollen met kaas en rookworst
Hoeveelheid per portie
Calories 160 Calories from Fat 117
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 13g19%
Verzadigd vet 2g10%
Koolhydraten 4g2%
Eiwit 8g16%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Recept voor hartige oliebollen

Hoewel zoete oliebollen nog altijd het meest populair zijn, heb ik al meerdere recepten voor hartige oliebollen voorbij zien komen. Tijd om met een eigen, nieuw recept te komen!

Recepten die ik heb gezien waren voor oliebollen met:

  • ham en kaas
  • paprika en ui
  • zalm
  • tomaat en mozzarella

Dat klinkt best lekker… Toch denk ik dat ik dit beter kan.

Oliebollen zijn immers een traditioneel Hollands recept. Waarom voegen we dan geen typisch Hollandse ingrediënten, zoals kaas en rookworst, toe?!

Ma’s TIP: Wil jij afvallen maar weet je niet hoe? Koolhydraatarm eten is de oplossing! In dit artikel lees je er alles over, inclusief GRATIS weekmenu!

Gezonde oliebollen?! Dat kan niet waar zijn.

Ik hoor je denken: “Ja ja, gezonde oliebollen. Dat kan niet waar zijn.”

Toch durf ik te zeggen dat deze oliebollen verantwoord zijn. Er zitten namelijk alleen maar goede ingrediënten in: van koolhydraatarme amandelmeel, tot hüttenkäse, eieren en de goede vetten van de kaas en rookworst.

Bovendien gaan deze bollen in de oven, in plaats van in de frituur of een pan met andere (slechte) olie of vet.

Heb ik je al overtuigd?

Wil jij het nieuwe jaar goed beginnen? Eindelijk écht gaan werken aan een mooi gewicht en een gezond lichaam? Ik help je graag. Mijn Koolhydraatarm 50-dagen programma heeft al tienduizenden vrouwen geholpen bij het bereiken van hun streefgewicht. Klik op de link en kijk of dit ook iets voor jou is.

 

 

Lekker Hollands oliebollen recept met kaas en rookworst
3.92 van 78 stemmen
Print

Recept voor hartige oliebollen met kaas en rookworst

Oerhollandse oliebollen met kaas en rookworst, durf jij het aan?

Gang Tussendoortje
Keuken Hollands
Keyword oliebollen
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 8 minuten
Totale tijd 13 minuten
Porties 6 oliebollen
Caloriën 160 kcal
Auteur MakkelijkAfvallen

Ingrediënten

  • 100 gram amandelmeel
  • 75 gram hüttenkäse
  • 1 tl bakpoeder
  • 2 eieren
  • 0.5 rookworst Unox Gelderse
  • 25 gram 30+ kaas in kleine blokjes

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.

  2. Doe het meel en bakpoeder in een kom en klop hier de eieren boven. Roer even door en voeg ook de hüttenkäse toe. Mix tot een egaal beslag.

    Als het beslag te korrelig blijft kun je eventueel wat water of meer hüttenkäse toevoegen.

  3. Maak met je handen 6 bolletjes van het beslag en leg deze op de bakplaat.

  4. Bak de oliebollen in 30 tot 40 minuten gaar in de voorverwarmde oven.

  5. TIP: Voor een feestelijk effect kun je wat Parmezaanse kaas fijn raspen om de poedersuiker van zoete bollen mee na te bootsen, maar het recept is dan niet 100% Hollands meer 😉

Voedingswaarden
Recept voor hartige oliebollen met kaas en rookworst
Hoeveelheid per portie
Calories 160 Calories from Fat 117
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 13g19%
Verzadigd vet 2g10%
Koolhydraten 4g2%
Eiwit 8g16%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Ingrid

    Hoi Niels, lijkt mij lekker deze hartige oliebollen. Vraagje: wanneer en hoe gebruik je de rookworst en de kaas? Moet dit door het beslag, of eet je het ernaast? De kaas doe je in kleine blokjes lees ik, wat doe je met de rookworst? Ook in blokjes? En hoe klein is klein bij jou?

    Beantwoorden
3.92 from 78 votes (78 ratings without comment)

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
kipfilet uit oven recept 20g Voeg toe aan verzameling
Kipfilet uit de oven

Onze eeuwige favoriet: kip! Vandaag maken we lekkere kipfilet uit de oven.

152
Link
Gebakken feta uit de oven recept bij koolhydraatarm dieet 16g Voeg toe aan verzameling
Gebakken Feta Pasta | TikTok recept Koolhydraatarm

  Gebakken feta uit de oven. Wie wil dat nou…

31
Link
koolhydraatarme oliebollen 4g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme oliebollen

Maak deze koolhydraatarme oliebollen om het nieuwe jaar in te luiden!

137
Link
zoetzure kip uit de oven 6g Voeg toe aan verzameling
Gebraden zoetzure kip uit de oven

Deze kip uit de oven met citroen is om je vingers bij af te likken!

74
Link
Cranberrysaus zonder suiker 8g Voeg toe aan verzameling
Cranberrysaus zonder suiker

  Een volwaardig kerstdiner gaat niet zonder de friszure smaak…

172
Link
geroosterde-bloemkool 25g Voeg toe aan verzameling
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas

Vandaag maken we geroosterde bloemkool met met Parmezaanse kaas en lekker veel kruiden.

148
Link
Gebakken ossenhaas met krokante paddestoelen, pasta en courgetti. 26g Voeg toe aan verzameling
Ossenhaas bakken | Simpel recept (voor kerst)

  Steel je show met deze perfect gebakken ossenhaas in…

4
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN