Ben je gek op een broodje hamburger? Dan is het tijd voor een koolhydraatarme versie! Precies hetzelfde, maar dan alleen - je raadt het al - zonder brood. Smullen maar!
Voor de dressing meng je in een kom de mayonaise, mosterd, augurken sap, ketchup en kruiden
Bak de hamburger samen met de uienringen. Snijd in stukken na het bakken.
Maak de salade op een bord met alle ingrediënten
Zout en peper naar smaak toevoegen
Gratis Download: Keto Dagmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme hamburger salade met avocado
Hoeveelheid per portie
Calories 631Calories from Fat 459
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 51g73%
Verzadigd vet 15g75%
Sodium 879mg38%
Potassium 1100mg31%
Koolhydraten 21g8%
Vezels 10g42%
Suiker 6g7%
Eiwit 25g50%
Vitamine A 1323IU60%
Vitamine B12 2mg71%
Vitamine C 23mg31%
Calcium 199mg20%
IJzer 4mg25%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Ook zo dol op hamburgers? Dan komt dat goed uit. Vandaag maken wij namelijk koolhydraatarme hamburger salade!
Koolhydraatarm hamburger salade
Dacht je dat je nooit meer een heerlijk broodje hamburger mocht eten nu je hebt besloten koolhydraatarm te eten? Maak je geen zorgen, ook in deze levensstijl mag je best af en toe genieten van dit stukje vlees. Dit keer zonderbrood, maar wel met hamburgers!
Hoewel hamburger van zichzelf vrij rijk is aan koolhydraten, kan die geen kwaad. Door het gerecht aan te vullen met koolhydraatarme ingrediënten blijf je onder de dagelijkse standaard. Zonder dat je dit heerlijke stukje vlees moet laten staan! Hoe gek ben jij op deze koolhydraatarme hamburger salade?Koolhydraatarme hamburger salade | Gezond | Makkelijk Afvallen
Koolhydraatarm en bbq? Ja zeker!
Veel mensen denken dat in een koolhydraatarm dieet geen bbq-gerechten passen. En weet je wat het mooie is, dat kan dus wel! Vlees kan mager en koolhydraatarm zijn, mits je maar het juiste kiest. Geniet dus van een heerlijke barbecue zonder dat je je zorgen hoeft te maken voor te veel carbs!
Meer lekkere BBQ salade recepten, probeer deze eens:
Ben je gek op een broodje hamburger? Dan is het tijd voor een koolhydraatarme versie! Precies hetzelfde, maar dan alleen – je raadt het al – zonder brood. Smullen maar!
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Meer dan 140.000 succesverhalen
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Joys
Lijkt me heerlijk.
Het aantal khd in de hamburger valt meestal wel mee en als je het zelf maakt is het zelfs nog minder. Wat ik jammer vind is dat je geen ketchup aanbeveelt zonder suiker want daar zitten veel minder khd in. In gewone zit meer dan 23 gr khd per 100gr waarvan 22gr toegevoegde suikers!
In de 0% is het iets meer dan 5gr khd per 100gr. waarvan iets meer dan 4gr suikers maar dit is uit de groenten zelf.
Een lekker zomers gerechtje, spinaziesalade met kersen!
2
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
21g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Lijkt me heerlijk.
Het aantal khd in de hamburger valt meestal wel mee en als je het zelf maakt is het zelfs nog minder. Wat ik jammer vind is dat je geen ketchup aanbeveelt zonder suiker want daar zitten veel minder khd in. In gewone zit meer dan 23 gr khd per 100gr waarvan 22gr toegevoegde suikers!
In de 0% is het iets meer dan 5gr khd per 100gr. waarvan iets meer dan 4gr suikers maar dit is uit de groenten zelf.
Dankjewel voor de tip!