Waterijs van limonade in de zomer kan bijna geen slecht idee zijn. Als je ze in de winkel koopt zitten ze vaak tjokvol met suikers. Maar deze zelfgemaakte waterijsjes zijn gezond én lekker! Ben jij ook al zo gek op ijs?
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Waterijs van limonade: simpel en gezond
Toetjes en ijs worden vaker gezien als een ongezonde suikerbom, maar dit waterijsje van limonade is het tegenovergestelde! De perensap bevat zeker wel wat suikers, maar als je een biologische variant in huis haalt doe je een stuk verstandiger aan. Ook is de hoeveelheid in combinatie met een paar stukjes aardbei zo onschuldig, dat je nergens over hoeft te piekeren!
Weinig voorbereiding en snel klaar
Wie vaker ijs heeft gemaakt weet dat het een aantal uur kost voordat de substantie van het waterijs hard is. Maak ze daarom een dag van tevoren en laat de hele nacht bevriezen in de vriezer. Ook kun je er gelijk meer maken met verschillende smaken om zo veel mogelijke varianten uit te proberen. Go water ice!
Wat je niet moet vergeten om in huis te halen zijn ijsvormpjes en stokjes. Mocht je zonder zitten, kun je kleine yoghurtbakjes en normale theelepels gebruiken. Iets minder sierlijk, maar zeker niet minder lekker!
Waterijs van limonade in de zomer kan bijna geen slecht idee zijn. Als je ze in de winkel koopt zitten ze vaak tjokvol met suikers. Maar deze zelfgemaakte waterijsjes zijn gezond én lekker! Ben jij ook al zo gek op ijs?
Schenk water bij de diksap totdat je de juiste verhouding hebt.
Doe een paar plakjes aardbeien in het vormpje. Schenk de diksap erbij tot aan de rand. Voeg nog een plakje aardbei toe.
Zet het vormpje in de houder en zet het stokje er in. Ga zo door totdat alle vormpjes gebruikt zijn of maak ook andere smaken waterijsjes!
Laat de ijsjes minimaal 1 dag in de vriezer staan.
Nutrition Facts
Typisch zomers toetje? Waterijs van limonade!
Amount Per Serving
Calorieën 27
% Daily Value*
Sodium 4mg0%
Potassium 84mg2%
Koolhydraten 6g2%
Suiker 4g4%
Vitamine C 24.3mg32%
Calcium 6mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Maak deze lekkere courgette-pannenkoeken als lunch. Weer eens wat…
7
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
14g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.