Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Sla-wraps met kip
Heerlijke sla-wraps met kipfilet. Voeg alle ingrediënten toe die jij lekker vindt en rol ze op!
- Diner
-
1 persoon
- 13g koolhydraten
13g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Instructies
- Snijd de bosui in ringetjes.
- Snijd de kip in kleine reepjes.
- Haal de schil van de avocado, verwijder de pit en snijd in kleine reepjes.
- Bak de kip met een beetje olie in een koekenpan gaar.
- Laat afkoelen en snijd ook in kleine reepjes.
- Neem een blad ijsbergsla en beleg met de reepjes kip, avocado en paprika (allemaal in dezelfde richting). Bestrooi met de bosui en rol op.
- Doe dit ook bij het andere blad.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Sla-wraps met kip
Hoeveelheid per portie
Calories 297
Calories from Fat 162
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 18g26%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 128mg6%
Potassium 983mg28%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 8g33%
Suiker 3g3%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2130IU97%
Vitamine C 89.5mg119%
Calcium 12mg1%
IJzer 1.2mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Sla-wraps met kip
Houd jij ook zo van wraps? Ik wel! Een heerlijke maaltijd waar je super veel mee kan variëren. Een tortilla gevuld met veel groenten, kip en wat sla. Op zich is dit gerecht niet heel slecht voor je (mits je voor volkoren wraps kiest en geen supermarkt kruidenpakjes gebruikt), maar het bevat wel veel koolhydraten. Daarom introduceren wij vandaag de sla-wraps met kip! Hier is de tortilla vervangen door, je raadt het al, sla! Een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Recept sla-wraps
Wraps eten altijd zo ontzettend fijn. Je kunt erop doen wat je lekker vindt, en ze zijn snel klaar. Eet deze wraps als lunch, ontbijt of gezond tussendoortje. Het kan allemaal! Ben jij uitgekeken op die kippenreepjes? Probeer dan eens een ander stukje vlees. Of maak de wrap helemaal vegetarisch! Voeg dan lekker veel groenten toe, zoals wortel, komkommer en tomaat.
Dit recept staat in ons overzicht van 12 lekkerste gerechten met kip en groente. Hier moet je zeker even kijken voor meer kipspiratie.
Laat ons weten wat jij van deze sla-wraps vindt en hoe jij de wrap het liefste eet!
Meer dan 140.000 succesverhalen
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
1g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
Keto Kerstkoekjes
Deze suikervrije kerstkoekjes zijn zo gemaakt. Met maar 6 ingrediënten!
199
Link
25g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
Zelf kip curry maken met kokosmelk
Kip curry maak je zelf met kokosmelk! Heerlijk te variëren met verschillende soorten groeten.
226
Link
12g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
Omelet met spinazie
de lekkerste omelet met spinazie voor een goed ontbijt
89
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Snelle kipragout
Maak je ragout gewoon zelf met dit recept voor…
199
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde oreo koekjes
Dit recept mag je echt niet missen: gezonde oreo’s!…
57
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Vegetarische asperge salade met groene asperges en rode biet
Aspergeseizoen? Tijd voor een groene asperge salade!
111
Link
6g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme chocoladebroodjes met pindakaas
Chocoladebroodjes of chocoladekoekjes? Gewoon een snack zonder koolhydraten en glutenvrij.
27
Link
36g
Voeg toe aan verzameling
36g
Voeg toe aan verzameling
Ontbijt burrito met ei en ham
Hmm… Voor deze ontbijt burrito met ei en ham kom jij zeker je bed uit!
88
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.